Peluang seorang wanita terkena penyakit pengeroposan tulang meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah menopause. Tapi itu tidak biasa bagi wanita untuk mendapatkan kondisi sebelum menopause, yang disebut osteoporosis pramenopause atau pengeroposan tulang.

Ketika tulang Anda menjadi lebih tipis dengan osteoporosis, tulang-tulang Anda akan lebih mudah patah. Bagi jutaan orang dewasa yang lebih tua, kebanyakan wanita, kegiatan sehari-hari seperti berdiri, berjalan, dan membungkuk mungkin cukup untuk menyebabkan patah tulang.

Berapapun usia Anda, banyak hal dapat membantu Anda mengobati osteoporosis dan mencegah lebih banyak keropos tulang.

Tanda-tanda Osteoporosis Premenopause

Anda dapat menderita osteoporosis pada usia berapa pun dan tidak mengetahuinya - seringkali tidak ada gejala. Bagi banyak wanita, tanda pertama bahwa mereka memiliki kondisi ini adalah patah tulang.

Osteoporosis cenderung memengaruhi tulang-tulang tertentu yang membuat kita aktif - tulang-tulang belakang, pergelangan tangan, bahu, panggul, dan pinggul. Patah tulang ini dapat membuat sangat sulit untuk bergerak dan juga dapat mengubah bentuk tubuh Anda, terutama ketika itu mempengaruhi tulang belakang.

Usia seseorang kehilangan tulang tergantung pada faktor risiko spesifiknya. Seorang wanita mungkin berusia 40-an atau 50-an dengan tulang yang sangat kuat sementara yang lain bisa berusia 30-an dan memiliki tanda-tanda awal osteoporosis premenopause, termasuk patah tulang.

Setelah bertahun-tahun, tulang Anda menjadi cukup tipis sehingga patah dari penyebab minor. Misalnya, Anda mungkin tersandung retakan di trotoar dan mematahkan pergelangan kaki Anda. Atau mengangkat sekantung tanah pot dapat menyebabkan patah pergelangan tangan.

Fraktur pertama biasanya akan sembuh. Tetapi selama tulangnya tipis dan lemah, mereka lebih cenderung patah lagi, yang bisa menjadi lebih menyakitkan dan membatasi gerakan Anda seiring berjalannya waktu.

Siapa yang Mendapat Osteoporosis Premenopause?

Hal-hal yang membuat Anda lebih mungkin mendapatkan kondisi ini termasuk:

• riwayat keluarga dengan osteoporosis atau patah tulang
• riwayat gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia
• riwayat penyakit lain, termasuk penyakit ginjal, penyakit seliaka, penyakit tiroid, dan gangguan jaringan ikat
• haid Anda menjadi tidak teratur selama lebih dari 12 bulan (kecuali selama kehamilan)
• kurang latihan atau overtraining jangka panjang
• merokok untuk waktu yang lama
• tidak mendapatkan kalsium yang cukup
• minum obat tertentu, termasuk steroid, obat anti kejang, beberapa obat kemoterapi, dan penggunaan jangka panjang heparin pengencer darah.
• beratnya kurang dari 127 kilogram

Meskipun Anda dapat mengendalikan beberapa faktor risiko, beberapa Anda tidak dapat berubah. Misalnya, Anda tidak dapat mengubah riwayat keluarga Anda. Atau Anda mungkin terkena kanker dan perlu kemoterapi untuk mengobatinya.

Lanjutan

Turunkan Risiko Anda

Karena ada beberapa faktor risiko yang tidak dapat Anda ubah, Anda perlu fokus pada apa yang Anda bisa perubahan. Anda dapat memilih kebiasaan sehat yang meningkatkan kesehatan tulang, seperti:

• Makanlah makanan yang kaya kalsium dan vitamin D. Jika Anda tidak bisa mendapatkan cukup nutrisi ini dalam makanan yang Anda makan, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah suplemen tepat untuk Anda.
• Dapatkan olahraga teratur. Anda akan membutuhkan kombinasi latihan menahan beban (menari, jogging, tenis) dan latihan beban. Tetapi berhati-hatilah untuk latihan berlebihan, yang dapat meningkatkan peluang Anda terkena osteoporosis dengan menurunkan kadar estrogen tubuh Anda.
• Jangan minum terlalu banyak alkohol.
• Jangan merokok.
• Minum obat osteoporosis, jika Anda membutuhkannya.

Skrining untuk Osteoporosis Premenopause

Dokter Anda tidak dapat mendiagnosis osteoporosis berdasarkan pengujian kepadatan tulang saja. Tanda kuncinya adalah kepadatan tulang yang rendah bersama dengan fraktur.

Jika Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami osteoporosis premenopause, pengujian kepadatan tulang dapat membantu Anda dan dokter mendeteksi kehilangan tulang lebih awal. Kemudian Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu mempertahankan tulang yang Anda miliki. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda harus diskrining jika ada yang berlaku untuk Anda:

• Anda sudah lama menggunakan obat steroid seperti prednisone
• Anda memiliki salah satu penyakit yang terkait dengan keropos tulang, termasuk penyakit tiroid atau rheumatoid arthritis
• Anda sudah mengalami menopause dini

Bagaimana Osteoporosis Premenopause Diobati?

Beberapa pilihan pengobatan untuk osteoporosis dapat memperlambat dan bahkan membalikkan kehilangan tulang.

Jika Anda telah menggunakan steroid, dokter Anda mungkin meresepkan jenis obat yang disebut bifosfonat, seperti asam risedronat (Actonel), alendronat (Binosto), asam alendronat (Fosamax), atau asam ibandronat (Boniva). Obat-obatan ini telah terbukti membantu menghentikan osteoporosis. Obat lain juga tersedia yang membantu membangun tulang dan mencegah keropos tulang lebih lanjut.

Apa pun penyebab osteoporosis pramenopause Anda, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menjalani gaya hidup yang meningkatkan kesehatan tulang.

Artikel selanjutnya

Apa Gejala-Gejala Osteoporosis?

Panduan Osteoporosis

1. Ikhtisar
2. Gejala & Jenis
3. Risiko & Pencegahan
4. Diagnosis & Tes
5. Perawatan & Perawatan
6. Komplikasi & Penyakit Terkait
7. Hidup & Mengelola