Saat Anda mengalami menopause, mengontrol kandung kemih menjadi lebih sulit. Itu masalah umum. Perubahan pada tubuh Anda bisa menyebabkannya.

Inilah yang dapat Anda lakukan untuk mengambil alih masalah.

Mengapa Menopause Membuat Kandung Kemih Anda Lebih Lemah?

Ovarium Anda berhenti membuat estrogen selama waktu ini dalam hidup Anda. Hormon itu sangat penting bagi wanita saat ia memasuki masa pubertas, karena mengontrol siklus menstruasi Anda, dan selama kehamilan. Ketika hilang, tubuh Anda akan berhenti bekerja begitu keras pada semua tahap ini.

Anda mungkin tahu perubahan hidup ini datang dengan hot flash, keringat malam, dan perubahan suasana hati. Tetapi beberapa perubahan lain dapat menyebabkan masalah kontrol kandung kemih bagi beberapa wanita.

• Jaringan vagina Anda menjadi kurang elastis.
• Lapisan uretra Anda, tabung yang mengosongkan urin dari kandung kemih Anda, mulai menipis.
• Lantai panggul Anda, kelompok otot yang mendukung uretra dan kandung kemih Anda, melemah.

Apa Masalah Kandung Kemih yang Anda Miliki?

Yang paling umum dihadapi wanita selama dan setelah menopause adalah:

Inkontinensia stres. Anda mungkin kehilangan beberapa tetes urin saat batuk, bersin, atau tertawa. Atau Anda mungkin melihat kebocoran ketika Anda mengangkat sesuatu yang berat atau melakukan sesuatu yang memberi tekanan pada kandung kemih Anda.

Desakan inkontinensia. Kebutuhan untuk kencing datang dengan cepat dan tidak terduga. Anda mungkin tidak sampai ke kamar mandi tepat waktu. Ini kadang-kadang disebut kandung kemih yang "mudah marah" atau "terlalu aktif".

Nokturia. Beberapa wanita terbangun beberapa kali di tengah malam dengan keinginan untuk buang air kecil.

Buang air kecil yang menyakitkan. Setelah menopause, wanita lebih cenderung mengalami infeksi saluran kemih (ISK). Mereka bisa memberi Anda sensasi terbakar saat kencing.

Apa Yang Dapat Menyebabkan Kebocoran?

Menopause tidak selalu menjadi alasan mengapa kandung kemih Anda bertingkah. Otot-otot Anda mungkin secara alami melemah karena usia. Atau Anda mungkin mengalami cedera akibat melahirkan anak, atau beberapa anak.

Kondisi seperti diabetes atau multiple sclerosis dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang pada gilirannya juga dapat menyebabkan masalah kandung kemih.

Pikirkan juga obat-obatan yang Anda pakai. Beberapa obat antidepresan dan pereda nyeri dapat mencegah pengosongan kandung kemih. Dokter Anda mungkin dapat mengubah dosis atau resep Anda.

Lanjutan

Apa Yang Dapat Anda Harapkan di Kantor Dokter?

Dokter keluarga atau OB / GYN Anda mungkin dapat membantu Anda mengetahui apa yang sedang terjadi. Atau dia mungkin merujuk Anda ke ahli urologi - dokter yang berspesialisasi dalam masalah saluran kemih, atau ahli uroginekologi - spesialis gangguan kelainan dasar panggul.

Anda akan mendapatkan pemeriksaan panggul, dan tes untuk melihat apakah ada infeksi. Jika demikian, mengobati infeksi dapat membantu masalah inkontinensia Anda.

Dokter Anda mungkin ingin memeriksa kandung kemih dan lantai panggul Anda. Tes yang mungkin Anda miliki meliputi:

Tes stres urin fisik. Kandung kemih Anda diisi dengan air, maka Anda diminta berdiri dan batuk, atau berjalan untuk melihat apakah ada air seni yang bocor.

Ultrasonografi kandung kemih. Tes pencitraan tanpa rasa sakit ini memungkinkan dokter melihat seberapa penuh kandung kemih Anda mengosongkan.

Sistoskopi. Tes ini melihat ke dalam kandung kemih Anda. Anda akan diberikan anestesi sehingga Anda tidak akan merasa sakit. Setelah diberlakukan, seorang dokter memasukkan tabung panjang, tipis, dan terang dengan lensa ke dalam uretra Anda.

Pengujian rodinamik. Ini dapat memeriksa seberapa baik kandung kemih Anda menyimpan dan melepaskan urin. Anda akan diminta untuk mengosongkan kandung kemih Anda, dan kemudian tabung tipis akan dimasukkan melalui uretra Anda ke kandung kemih Anda untuk memeriksa sisa urin yang tersisa.

Apa yang bisa kau lakukan?

Itu tergantung pada jenis inkontinensia yang Anda miliki, tetapi perubahan kecil dapat membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas kandung kemih Anda.

Kencangkan lantai panggul Anda. Latihan kegel melibatkan pengetatan berulang dan pelepasan otot-otot dasar panggul Anda selama beberapa detik. Anda bisa mendapatkan ide tentang cara melakukannya dengan menghentikan air seni, tetapi jangan lakukan itu secara rutin. Jika Anda memblokir aliran kencing, itu dapat menyebabkan infeksi. Bertujuan untuk melakukan tiga set 10 Kegels setiap hari.

Perhatikan apa yang Anda minum. Kopi, teh, soda, dan minuman beralkohol dapat menyebabkan kandung kemih Anda cepat terisi, lalu bocor.

Batasi cairan di kemudian hari. Jika Anda biasanya bangun di malam hari harus pergi, kurangi jumlah cairan yang Anda minum pada malam hari.

Jaga berat badan yang sehat. Pound ekstra memberi tekanan lebih pada kandung kemih Anda.

Atur waktu perjalanan kamar mandi Anda. Jika Anda beristirahat di kamar mandi dengan jadwal yang telah ditentukan - misalnya, setiap jam - itu dapat membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas otot kandung kemih Anda. Setelah Anda melihat peningkatan, cobalah secara perlahan memperpanjang waktu Anda menuju toilet.

Lanjutan

Bagaimana Diobati?

Banyak hal yang menyebabkan orang kencing semalaman. Jika Anda masih mengalami masalah, dokter Anda mungkin mendiskusikan beberapa opsi perawatan dengan Anda:

Obat resep. Sekelompok obat yang disebut antispasmodik dapat memblokir sinyal yang menyebabkan otot-otot di kandung kemih Anda mengalami kejang dan urin bocor.

Krim estrogen vagina. Dosis rendah yang dioleskan ke bagian dalam vagina atau uretra Anda dapat membantu mengurangi stres atau mendorong inkontinensia. Patch estrogen atau pil yang diminum tidak akan bekerja juga.

Terapi biofeedback. Seorang terapis terlatih dapat menggunakan grafik komputer dan nada audio untuk menunjukkan kepada Anda saat Anda melatih otot-otot dasar panggul dengan benar. Seiring waktu, ini dapat membantu Anda memperkuat otot di sekitar kandung kemih dan uretra Anda.

Stimulasi listrik. Sensor mirip tampon dimasukkan ke dalam vagina Anda, kemudian arus listrik yang rendah merangsang lantai panggul Anda untuk berkontraksi. Seiring waktu, perangkat ini dapat membantu Anda lebih baik dalam menahan kencing.

Alat pencegah kehamilan Dokter Anda dapat menyesuaikan Anda dengan perangkat berbentuk cincin ini, yang dimasukkan ke dalam vagina Anda. Ini menekan uretra Anda, membantu Anda menghindari kebocoran.

Operasi. Jika perawatan lain tidak berhasil, dokter Anda mungkin menyarankan operasi untuk mengangkat kandung kemih Anda atau membantu mendukung uretra Anda. Ini yang terbaik untuk mengobati inkontinensia stres. Mungkin tidak membantu jika Anda memiliki kandung kemih yang terlalu aktif.

Artikel selanjutnya

Inkontinensia pada Wanita

Panduan Wanita Inkontinensia Urin

1. Gambaran Umum & Fakta
2. Gejala & Diagnosis
3. Perawatan & Perawatan
4. Hidup & Mengelola