Oleh Michelle Konstantinovsky

Mungkin Anda telah menghindari foto grup atau bahkan menghindari cermin.Alasannya? Anda merasa sulit untuk tersenyum, berkat gusi yang bengkak, lunak, dan berdarah.

Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah menyikat gigi dan membersihkan gigi Anda dan tetap mengunjungi dokter gigi secara teratur. Tetapi Anda juga dapat memeriksa beberapa pengobatan rumahan, seperti membilas dengan air garam atau mencoba beberapa produk herbal.

Apa yang Home remedies dapat dan tidak bisa lakukan

Ada banyak alasan gusi Anda berdarah, tetapi penyebab umum adalah gingivitis, suatu bentuk penyakit gusi yang ringan.

Itu terjadi ketika plak, film lengket yang terbuat dari bakteri, menumpuk di gigi Anda karena pati dan gula dalam makanan Anda. Jika tetap pada gigi Anda lebih dari beberapa hari, itu dapat mengeras di bawah gusi Anda dan membentuk zat yang disebut karang gigi. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi, jadi Anda mungkin perlu dokter gigi untuk membersihkan gigi Anda untuk mencegah masalah serius.

Obat rumahan bisa membantu mengatasi gusi yang berdarah, tetapi tidak bisa menyembuhkan semuanya. "Sebagian darinya dapat Anda lakukan sendiri, dan sebagian tidak mungkin," kata Craig Zunka, DDS, seorang Front Royal, VA, dokter gigi dan mantan presiden Holistic Dental Association. "Itu bukan karena kita tidak memiliki solusi rumah yang baik untuk digunakan. Itu karena tidak ada sistem pengiriman yang baik dan tahu bagaimana masuk ke dalam permen karet tempat penyakit dimulai."

Zunka mengatakan bahwa membilas dengan obat rumah hanya bisa mencapai 3 milimeter di bawah gusi. "Tetapi orang-orang dengan penyakit gusi mengembangkan kantong kecil di sekitar gigi yang lebih dari 3 milimeter," katanya. "Rata-rata sekitar 5-6, dan jika sudah maju, bisa 7 hingga 9."

Untuk sampai sejauh itu di bawah garis gusi, Anda tidak bisa mengandalkan pembilasan dengan obat saja, kata Zunka. Dia menyarankan Anda menggunakan alat yang disebut irrigator, yang dapat membantu mengirimkan zat yang Anda gunakan ke dalam kantong dalam itu.

Cara terbaik untuk menjaga kesehatan mulut Anda adalah menyikat gigi dan menggosok gigi, berkumur setiap hari dengan obat kumur antibakteri, dan mengikuti janji dokter gigi Anda. Menambahkan beberapa perawatan alami ke rutinitas itu mungkin menawarkan beberapa manfaat, tetapi hasilnya dapat berbeda dari orang ke orang.

Lanjutan

"Tidak ada yang menggantikan pergi ke dokter gigi, tapi ya, obat rumahan bisa layak dicoba," kata Mimi Leung, seorang ahli kebersihan gigi di San Francisco. "Biasanya dilakukan dengan sesuatu yang mudah didapat dan alami. Dan jika kamu tidak melihat peningkatan, kamu selalu dapat kembali ke dokter gigi untuk perawatan yang direkomendasikan."

"Apa pun yang kamu lakukan membantu," kata Zunka. "Dan pengobatan rumahan bisa sangat efektif, terutama jika Anda dapat mengambil sampel bakteri yang ada di bawah gusi Anda dan menggunakan perawatan khusus untuk bakteri itu."

Bekerja dengan dokter gigi Anda, yang dapat mengetahui jenis bakteri yang Anda miliki dan melacak kemajuan Anda. Ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk mencapai tujuan kesehatan gusi Anda.

Air garam

Zunka mengatakan membilas dengan air garam adalah obat rumah kuno yang baik yang bisa mengeringkan bakteri. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari larutan air asin Anda, ia menyarankan Anda menambahkan dua bahan lain: soda kue dan hidrogen peroksida. Mereka membantu menghancurkan bakteri dan membersihkan daerah itu.

"Ambil sedikit wadah Tupperware dan buat campuran 50/50 garam dan soda kue," kata Zunka. "Kemudian celupkan sikat gigi Anda ke dalam hidrogen peroksida dan pijat gusi Anda dan gosok gigi Anda."

Leung setuju bahwa air garam dapat membantu, tetapi dia memperingatkan orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu. "Air garam dapat membantu menenangkan beberapa jaringan, tetapi Anda harus berhati-hati pada pasien dengan tekanan darah tinggi," kata Leung. Dia mengatakan air yang terlalu asin sebenarnya dapat mengiritasi jaringan di mulut Anda, jadi mulailah dengan jumlah yang sedikit.

Menarik minyak

Ada banyak diskusi dalam beberapa tahun terakhir tentang kemungkinan manfaat kesehatan dari praktik kuno yang dikenal sebagai penarikan minyak. Ini melibatkan mengoleskan minyak ke dalam mulut Anda untuk jangka waktu tertentu untuk mengobati kondisi yang berkisar dari migrain hingga diabetes. Beberapa menggunakannya untuk membantu dengan gusi berdarah.

The American Dental Association mengatakan tidak ada cukup bukti untuk mendukung penggunaan minyak untuk mengobati radang gusi. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada manfaatnya.

Untuk menarik minyak, banyak orang membilas dengan minyak nabati seperti wijen, zaitun, kelapa, atau bunga matahari selama 1 hingga 20 menit. Bicaralah dengan dokter gigi Anda sebelum Anda mencobanya.

Lanjutan

Makanan Susu dan Renyah

Produk susu mengandung kalsium, nutrisi yang memperkuat gigi Anda. Sebuah studi 2008 di Jurnal Periodontologi menemukan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi produk susu seperti susu, keju, dan yogurt, memiliki lebih sedikit penyakit gusi.

Mengemil wortel dan seledri juga bisa membantu, tetapi mungkin karena faktor kerenyahannya, daripada nutrisi apa pun yang mereka miliki.

"Makanan renyah dapat membantu menghilangkan plak dari gigi Anda, tetapi saya belum melihat sesuatu yang spesifik tentang vitamin A dalam wortel," kata Zunka.

Juga, ketika Anda mengunyah, mulut Anda menghasilkan lebih banyak air liur, yang menyapu partikel makanan dan asam yang dapat menyebabkan kerusakan. Sayuran juga rendah gula dan tinggi serat dan air, yang membantu membersihkan gigi Anda.

Herbal dan Minyak

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa membilas dengan beberapa herbal dan minyak dapat membantu mengurangi bakteri dan peradangan di mulut Anda.

Zunka mengatakan ada produk yang dijual bebas yang mengandung peppermint, red thyme, kulit kayu manis, Eucalyptus globulus , dan minyak lavender, serta ekstrak dari tumbuh-tumbuhan seperti echinacea. Beberapa peneliti mengatakan itu dapat membantu mengurangi plak dan radang gusi Anda.

Zunka juga merekomendasikan ramuan yang disebut calendula, umumnya dikenal sebagai marigold, untuk gusi yang sakit. Beberapa bukti menunjukkan bahwa itu membantu dalam memerangi plak dan radang gusi.

Dia mengatakan arnica adalah obat yang baik untuk sakit, tetapi menambahkan bahwa yang terbaik untuk mencairkan solusi kuat seperti minyak oregano murni, karena mereka dapat merusak jaringan Anda jika Anda menggunakannya dengan kekuatan penuh.