Bicara, bicara, dan lebih banyak bicara.

11 September 2000 - Steve dan Cathy Brody dari Cambria, California, di Pantai Tengah yang indah di Golden State, adalah psikoterapis yang berspesialisasi dalam konseling pasangan. Namun, ketika sampai pada disfungsi seksual dan perawatannya, kisah sukses terbaik Brodys adalah milik mereka. Dan senjata terbaik dalam persenjataan terapi pribadi mereka adalah saran yang sama dengan yang mereka berikan kepada orang lain.

Jika Anda menginginkan kehidupan seks yang lebih baik, kata mereka, temukan keberanian untuk membagikan rahasia seksual Anda - untuk membicarakan apa yang Anda inginkan dan tidak inginkan, berbicara secara seksual.

"Ketika seks tidak berhasil bagi kita," kata Cathy, seorang terapis perkawinan dan keluarga, "kita membicarakannya sesudahnya. Karena bukan orgasme yang menjadi tujuannya, itu adalah keintiman. Satu hal yang benar-benar dapat dilakukan pasangan ketika mereka sedang berbaring di sana membicarakannya dan berkata, "Kita bisa coba ini." "

Jutaan orang Amerika kesulitan berbicara tentang seks. Ilmuwan medis dan perilaku telah mengatakan ini selama bertahun-tahun, berdasarkan pengalaman klinis mereka. Dan survei terbaru terhadap 200 orang yang dilakukan oleh Midwest Institute of Sexology di Southfield, Mich., Sangat menyarankan mereka benar.

Hampir 9 dari 10 pria dalam hubungan dengan wanita melaporkan masalah serius yang mengartikulasikan kebutuhan dan keinginan mereka. Dari responden perempuan dalam hubungan heteroseksual, setengah melaporkan beberapa kesulitan mengartikulasikan kebutuhan dan keinginan mereka ketika berbicara dengan pasangan mereka tentang seks. Temuan ini melintasi semua kategori umur, dari remaja hingga manula.

Sebaliknya, sebagian besar pria dan wanita dalam hubungan sesama jenis mengatakan mudah untuk membahas seks. Survei institut, yang dilakukan di situs webnya, mencakup pertanyaan-pertanyaan yang menyelidiki frekuensi orang mengatakan kepada pasangannya apa yang mereka inginkan secara seksual dan meminta mereka untuk mengidentifikasi alasan ketika mereka merasa tidak bisa. Tujuh dari 10 pria gay mengatakan seks itu mudah dibicarakan, dan 2 dari 3 wanita lesbian mengatakan hal yang sama, membuat responden gay dan lesbian secara dramatis kurang enggan untuk mengomunikasikan hasrat seksual daripada responden langsung.

Survei Meniru Kehidupan

Sementara para kritikus dan pengambil survei mengatakan penelitian ini, karena pengumpulan data online, tidak ilmiah, temuan ini mencerminkan apa yang didengar terapis dalam praktiknya. "Saya melihat pasangan menikah 20 atau 30 tahun dan mereka masih mengalami masalah," kata psikolog Linda Carter, direktur Program Studi Keluarga di New York University Medical Center. "Orang-orang mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak pernah berbicara tentang bagaimana mereka menginginkan seks. , di mana mereka menginginkannya, dan ketika mereka menginginkannya. "

Berita bagus? Kekurangan dapat diatasi dan jalur komunikasi dibuka, para ahli mengatakan, jika kedua pasangan bersedia untuk mengatasinya, mengubah beberapa kebiasaan buruk, dan berbicara, berbicara, berbicara. Pertama, sangat penting untuk memahami mengapa sangat sulit untuk berbicara tentang seks.

Lanjutan

Apa masalahnya?

Rekan penulis dari Perbarui Pernikahan Anda di Midlife, Brodys memperjelas bahwa belajar berbicara secara cerdas tentang seks bisa dilakukan, bukan tidak mungkin.

Tapi jauh di lubuk hati, kebanyakan orang saling bertentangan, setidaknya sedikit. "Ada gagasan dalam masyarakat ini bahwa banyak orang melakukan seks bebas, tanpa hambatan - itu adalah filosofi Playboy," kata direktur Midwest Institute, psikolog Barnaby Barratt, PhD, profesor kedokteran keluarga, psikiatri, dan seksualitas manusia di Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Wayne. "Faktanya, semua orang memiliki konflik. Meskipun banyak dari kita berusaha, dengan keras, untuk membuatnya tampak bahwa kita tidak, kita melakukannya."

Di satu sisi, katanya, segala sesuatu dalam budaya kita sangat seksual. Di sisi lain, kita merasa sangat bersalah dan malu tentang seks dan berpikir bahwa membicarakannya secara detail adalah hina dalam hubungan pribadi.

Lebih Mudah untuk Beberapa Orang?

Mengapa kaum gay dan lesbian lebih baik daripada lurus ketika berbicara langsung, setidaknya dalam survei? Barrat mencoba menebak, tetapi menekankan bahwa itu adalah spekulasi murni. Jika orientasi dan preferensi seksual Anda adalah dari minoritas, katanya, Anda dapat belajar berbicara tentang keinginan seksual Anda saat Anda mengembangkannya. Anda harus mengatasi rasa malu dan bersalah Anda. "Kamu harus memiliki seksualitasmu," katanya. Sikap ini tentu saja, mungkin paling berlaku untuk mereka yang "keluar" dan nyaman dengan orientasi mereka. Mereka yang baru mulai menyadari bahwa mereka gay atau lesbian mungkin berpikir tentang apa yang mereka inginkan tetapi tidak membicarakannya secara terbuka.

Lebih Sulit untuk Orang Lain?

Laki-laki heteroseksual, di sisi lain, mungkin merasa lebih sulit untuk mengomunikasikan keinginan mereka karena mereka mungkin takut dengan apa yang akan mereka dengar sebagai tanggapan, kata psikolog Kota New York Elyse Goldstein. "Mereka takut jika mereka berbicara tentang kebutuhan dan keinginan mereka, wanita itu akan berbicara tentang miliknya dan mereka tidak akan dapat memuaskannya."

Psikolog Chicago dan penasihat hubungan online Kate Wachs mengatakan bahwa pria heteroseksual sering dikondisikan sejak usia dini untuk tutup mulut dan tampil.

Lanjutan

Kisah Sukses Brody

Apa pun orientasi dan tingkat ketidaknyamanan Anda, Brodys mengatakan bahwa Anda dapat menjadi lebih baik dalam membicarakan kebutuhan dan keinginan Anda.

Menikah 29 tahun, keluarga Brodys telah belajar untuk mengomunikasikan hasrat seksual mereka dengan sangat efektif. Dia berusia 53 dan dia 49 tahun, tetapi ada kalanya, kata Cathy, ketika Steve membuatnya merasa seperti 17 tahun di kursi belakang mobil.

"Aku akan berkata kepada Steve, 'Aku benar-benar suka kalau kamu membuka pakaianku,'" kata Cathy.

"Dan kadang-kadang, '' kata Steve," aku akan berkata, 'Aku benar-benar membutuhkan seks oral sekarang, itu akan membantu.' "

Cathy: "Atau mengatakan, 'Mari kita bercinta di lantai, bukan di tempat tidur.' "Atau melakukannya di pagi hari bukannya di malam hari.

Tips Perbaikan Diri Sederhana

Ada banyak cara untuk meningkatkan keterampilan bicara seks Anda, kata Brodys dan pakar lainnya. Di antara mereka ada beberapa tips yang terdengar jelas - tetapi sering diabaikan.

• Apakah pasangan Anda melakukan sesuatu yang menyenangkan Anda? Katakan padanya. Ini disebut penguatan positif. Ini bekerja pada hewan lab dan juga pada manusia.
• Buat permintaan konkret, seperti, "Pegang aku dan cium aku. '' Ini lebih mungkin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan daripada mengungkapkan keinginan yang tidak jelas, seperti" Menjadi romantis. "
• Bicaralah dengan lembut dan jujur ​​tentang seks sesudahnya, tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak. Ketika menyatakan preferensi Anda, mulailah dengan mengatakan sesuatu seperti "Saya suka ketika …" Kedengarannya lebih baik (dan akan membangkitkan hasil yang lebih baik) daripada "Anda selalu melakukan ini salah …"

Kejujuran, Kebijakan Terbaik

Terkadang kebenaran menyakitkan, tetapi Anda selalu bisa melihat ke belakang dan tertawa. Yang harus dilakukan Steve Brody adalah mengingatkan dirinya pada Fiasco Telinga Besar yang Digigit.

"Selama beberapa tahun," katanya, "aku akan menggigit telinga Cathy. Kupikir itu seharusnya membuatnya liar. Akhirnya Cathy berkata, 'Itu tidak benar-benar melakukan apa pun untukku.' "

Kata Cathy: "Saya pikir jika saya mendengus cukup keras ketika dia sampai di tempat lain, dia akan mendapatkan semacam petunjuk!"

Sekarang mereka berdua tahu untuk tidak meninggalkan keinginan dan keinginan seksual mereka untuk menebak dan menggerutu, tetapi untuk mengomunikasikannya dengan jelas.

Scott Winokur adalah jurnalis Area Teluk San Francisco yang sering menulis tentang kesehatan dan perilaku manusia.