Kemungkinannya bagus bahwa Anda pernah mengalami semacam sindrom pramenstruasi sejak Anda mulai menstruasi. Dokter berpikir sebanyak tiga perempat wanita menstruasi memiliki beberapa tanda PMS, apakah itu mengidam makanan, kram, payudara lunak, kemurungan, atau kelelahan.

Tetapi gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) berbeda. Ini menyebabkan gejala emosional dan fisik, seperti PMS, tetapi wanita dengan PMDD menemukan gejala mereka melemahkan, dan mereka sering mengganggu kehidupan sehari-hari mereka, termasuk pekerjaan, sekolah, kehidupan sosial, dan hubungan.

Penyebab

Para peneliti tidak tahu persis penyebab PMDD. Namun, sebagian besar berpikir itu mungkin reaksi abnormal terhadap perubahan hormon yang berkaitan dengan siklus menstruasi Anda.

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara PMDD dan kadar serotonin yang rendah, bahan kimia di otak Anda yang membantu mengirimkan sinyal saraf. Sel-sel otak tertentu yang menggunakan serotonin juga mengendalikan suasana hati, perhatian, tidur, dan rasa sakit. Perubahan hormon dapat menyebabkan penurunan serotonin, yang menyebabkan gejala PMDD.

Gejala

Gejala PMDD biasanya muncul seminggu sebelum Anda memulai menstruasi dan berlangsung hingga beberapa hari setelah dimulai. Sebagian besar waktu mereka parah dan melemahkan, dan mereka dapat menjauhkan Anda dari kegiatan sehari-hari.

Gejala PMDD meliputi:

• Perubahan suasana hati
• Depresi atau perasaan putus asa
• Kemarahan yang hebat dan konflik dengan orang lain
• Ketegangan, kecemasan, dan lekas marah
• Berkurangnya minat dalam aktivitas biasa
• Kesulitan berkonsentrasi
• Kelelahan
• Ubah nafsu makan
• Merasa di luar kendali
• Masalah tidur
• Kram dan kembung
• Nyeri payudara
• Sakit kepala
• Nyeri sendi atau otot
• Hot flashes

Diagnosa

Jika Anda memiliki salah satu gejala klasik PMDD, Anda harus mengunjungi dokter Anda. Dia akan meninjau riwayat medis Anda bersama Anda dan memberi Anda ujian menyeluruh, dan akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda secara emosional dan mental.

Sebelum dia mendiagnosis Anda dengan PMDD, dia akan memastikan bahwa masalah emosional, seperti depresi atau gangguan panik, bukanlah yang menyebabkan gejala Anda. Kondisi medis atau ginekologis lainnya, seperti endometriosis, fibroid, menopause, dan masalah hormon juga harus disingkirkan.

Dokter Anda dapat mendiagnosis Anda dengan PMDD jika:

• Anda memiliki setidaknya lima gejala yang tercantum di atas.
• Mereka mulai 7 sampai 10 hari sebelum Anda mendapatkan menstruasi.
• Mereka hilang segera setelah Anda mulai berdarah.

Jika, di sisi lain, Anda berurusan dengan masalah ini setiap hari dan mereka tidak membaik ketika Anda mulai menstruasi, kecil kemungkinannya mereka disebabkan oleh PMDD.

Lanjutan

Perawatan

Banyak dari strategi yang sama yang digunakan untuk mengobati PMS juga dapat membantu dalam menghilangkan gejala PMDD Anda.

Beberapa perawatan umum meliputi:

• Antidepresan (inhibitor reuptake serotonin selektif)
• Terapi hormon (pil KB)
• Perubahan pola makan
• Latihan rutin
• Manajemen stres
• Suplemen vitamin
• Obat anti-inflamasi

Beberapa penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti aspirin, ibuprofen, dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu beberapa gejala seperti sakit kepala, nyeri payudara, sakit punggung, sakit punggung, dan kram. Diuretik, juga disebut "pil air," dapat membantu dengan retensi cairan dan kembung.

Berbicara dengan terapis juga dapat membantu Anda menangani strategi koping. Dan terapi relaksasi, meditasi, refleksiologi, dan yoga mungkin memberi Anda kelegaan, tetapi ini belum banyak dipelajari.