Apakah memiliki anak meredam kehidupan seks Anda? Tidak harus.

22 Mei 2000 - Ketika Dierdre Powers, 37, berkumpul dengan kelompok ibunya setiap minggu di sebuah taman di Marin County, California, para anggotanya memiliki banyak hal untuk dibicarakan. Salah satu topik yang lebih populer adalah seks, atau lebih tepatnya, kekurangannya. "Sepertinya itu adalah ratapan yang umum," kata Powers (bukan nama sebenarnya). "Sejak anak-anak datang ke tempat kejadian, kita tidak punya waktu untuk berhubungan seks."

Itu tidak seperti ketika Powers adalah pengantin baru lima tahun yang lalu. Pada saat itu, Powers ingat dengan penuh kasih, dia dan suaminya berhubungan seks dua atau tiga kali seminggu. Tetapi segera setelah kedatangan putri mereka, sekarang tiga, Dierdre hanya merasa terlalu lelah.

Jadwal bayi dan waktu bercinta mereka yang biasa tidak cocok, yang memperumit masalah. Sebagai pengantin baru, Dierdre berkata, "kami bercinta di pagi hari. Tetapi bayi itu membangunkan Anda di pagi hari, dan ada kesempatan. Sekarang, dia masuk ke kamar kami dan berkata, 'Ibu, Ayah, bangun.' Kami punya teman yang memarkir anak mereka di depan TV di pagi hari dan menikmati waktu romantis. Tapi itu bukan pilihan bagi kami. Putriku butuh sarapan segera setelah dia bangun. "

Situasi The Powers - dan juga orangtua orang tua dari anak kecil - mungkin terdengar tidak ada harapan, dengan beberapa orang tua yang bermata merah tetapi frustrasi secara seksual bertanya-tanya apakah mereka hanya akan menunda hubungan seks sampai mereka mengirim anak-anak pergi ke perguruan tinggi. Tetapi para ahli mengatakan ada cara untuk menyelamatkan kehidupan seks Anda sebagai orang tua baru. Powers setuju. Selama beberapa bulan terakhir, Powers, yang mengharapkan bayi lagi musim dingin ini, telah bekerja dengan pasangannya untuk menanamkan lebih banyak romansa ke dalam kehidupan mereka.

Bicara tentang itu

Kedengarannya jelas, tetapi langkah pertama untuk meningkatkan kehidupan seks Anda adalah mengakui itu tidak bagus, kata para ahli. Tentu saja, ada cara yang produktif dan tidak begitu produktif untuk melakukan ini. Dalam daftar yang tidak terlalu produktif: ayah dua anak berusia 40-an yang sering menyebut-nyebut teman dan tetangga bahwa hari ini tidak banyak aksi di rumahnya. Mengatakan itu di depan istrinya - yang bekerja penuh waktu dan merawat anak-anak sepanjang waktu - tidak akan benar-benar meningkatkan daya tarik seksnya di matanya.

Lanjutan

Sebaliknya, para ahli menyarankan, duduk dan bicarakan tentang perubahan besar dalam hidup Anda dan bagaimana Anda masih bisa menemukan waktu untuk bercinta.

Dierdre Powers dan suaminya memutuskan bahwa mereka akan mencoba untuk tetap 15 menit ekstra untuk berhubungan seks di malam hari. Strateginya berhasil, katanya. Dia dan suaminya juga sepakat untuk saling memberi izin untuk "mendorong masalah" jika yang satu ingin berhubungan seks dan yang lain tidak. Itu berarti, kata Dierdre, bahwa jika suaminya "merasa lincah" dan dia tidak, dia bisa terus mengejarnya setelah dia awalnya menolak. Dia bisa melakukan hal yang sama dengannya.

Tetapi pasangan yang mengejar harus berusaha membuat yang lain dalam mood (memberinya pijatan kembali, katakan padanya dia terlihat hebat) dan berhenti jika yang dikejar benar-benar tidak sanggup melakukannya. Kadang-kadang, kata Dierdre, hanya butuh sedikit bujukan tambahan, mencoba sesuatu seperti, "Oh, Sayang, apakah Anda benar-benar yakin Anda semua lelah?"

Temukan Kembali Satu Sama Lain

Setelah anak-anak lahir, pasangan dapat menjadi begitu sibuk dalam peran pengasuhan mereka sehingga mereka kehilangan pandangan terhadap semua hal lain, kata Pepper Schwartz, PhD, seorang profesor sosiologi di University of Washington dan mantan ketua Masyarakat untuk Studi Ilmiah Seksualitas. . "Orang-orang berhenti merayu satu sama lain," katanya.

Untuk menemukan kembali satu sama lain sebagai kekasih, daripada orang tua, habiskan 10 menit di tempat tidur setelah bangun tidur dan sebelum tidur, saran Kate Wachs, PhD, seorang psikolog dan pakar hubungan Chicago. Selama masa ini, katanya, "bersikap positif dan berdedikasi untuk pasangan Anda, hanya dalam percakapan." Itu tidak harus memasukkan seks, meskipun 10 menit istirahat penghargaan ini dapat mengarah ke seks.

Jadwalkan Malam Tanggal Biasa

Sekali seminggu, para ahli menyarankan, dapatkan pengasuh bayi atau bersandar pada teman-teman Anda dan keluar bersama sebagai pasangan. "Pasangan perlu kencan malam sendirian," kata Wachs. "Cari teman dengan siapa untuk memutar tempat penitipan anak dan kencan malam. Aturlah menginap di rumah masing-masing sehingga kamu dapat bergantian kencan malam. Dan jangan merasa bersalah mempekerjakan bayi-pengasuh. Kamu bukan hanya seorang ibu, kamu ' kembali menjadi istri dan kekasih. Ketika Anda menjadi seorang ibu, saat itulah Anda mulai memberi tahu suami Anda apa yang harus dilakukan sepanjang waktu, seperti halnya Anda memberi tahu anak-anak Anda. Anda harus berganti mode. "

Selama kencan, kata Wachs, Anda tidak boleh berbicara tentang rumah, pekerjaan, atau anak-anak. Alih-alih, bicarakan tujuan, impian, dan topik menyenangkan lainnya. "Berpikirlah seperti yang kamu lakukan di awal hubunganmu," kata Wachs. Jika Anda memiliki hubungan yang penuh gairah dan romantis sebelumnya, Anda dapat menyalakannya kembali, katanya.

Lanjutan

Pertimbangkan Liburan di Akhir Pekan

Satu akhir pekan sebulan lagi tanpa anak-anak adalah tujuan yang ideal, kata Wachs, meskipun keuangan atau jadwal kerja mungkin membuat hal itu mustahil bagi sebagian orang tua. Pergi akhir pekan tidak harus mahal, seperti yang diketahui Powers.

"Akhir pekan terakhir ini, putri kami pergi ke adik iparku," katanya. Dan mereka bertindak seperti pengantin baru. "Kami tertawa setelah berhubungan seks," katanya. "Kita bisa berisik dan kita bisa santai dan tidak terburu-buru."

Imbalannya

Seks secara teratur membuat pasangan lebih berhati ringan, lebih penuh kasih sayang, dan kurang argumentatif, kata Wachs.

Dierdre Powers, misalnya, telah menikmati perubahan dalam hidupnya sejak dia dan suaminya mulai membuat lebih banyak waktu untuk berhubungan seks. "Saya selalu merasa terlalu lelah untuk melakukan hubungan seks, tetapi itu hanya masalah keluar dari gerbang awal," katanya. "Begitu kita mulai, aku menyadari, 'Hei, ini terasa hebat. Kita harus melakukan ini lebih sering!' "

Elaine Marshall adalah penulis lepas yang tinggal di Reno, Nev. Ia juga melapor Waktu majalah dan mengajar di Reynolds School of Journalism di University of Nevada, Reno.