Para ahli menawarkan saran untuk hari yang aman di pantai.

Oleh Denise Mann

Dari arus rip mati dan matahari merah-panas untuk sengatan ubur-ubur dan serangan hiu, pantai bisa menjadi tempat yang cukup menakutkan. Tetapi tidak harus begitu. Para ahli mengatakan bahwa sehari di pantai bisa jadi … well … sehari di pantai - ketika Anda tahu apa yang harus diwaspadai.

"Aktivitas berenang dan air sangat sehat selama Anda menggunakan kehati-hatian yang tepat untuk diri sendiri dan keluarga Anda ketika Anda mengunjungi pantai," kata B. Chris Brewster, presiden Asosiasi Penyelamatan Kehidupan Amerika Serikat (USLA), sebuah organisasi nasional yang berbasis di Huntington Beach, California. Langkah pertama adalah mengetahui di mana bahaya mengintai dan bagaimana menghindarinya.

Menaklukkan Rip Currents

Arus robekan, sering kali salah pasang surut atau arus, terjadi ketika ombak mendorong air naik ke lereng pantai dan kemudian gravitasi menariknya kembali. Ini menciptakan sungai-sungai terkonsentrasi yang bergerak di lepas pantai. Mereka cenderung terbentuk ketika ombak menyebar di sepanjang pantai, menyebabkan air menjadi terperangkap di antara pantai dan gundukan pasir atau fitur bawah air lainnya. Air menyatu menjadi saluran sempit, seperti sungai yang bergerak menjauh dari pantai dengan kecepatan tinggi. Dan mereka tidak berbahaya. Faktanya, sekitar 80% dari penyelamat penyelamat di pantai lautan disebabkan oleh arus rip dan 80% kematian karena tenggelam juga karena arus rip, kata Brewster. "Arus rip dapat terjadi di setiap pantai ombak dan mereka cenderung lebih intens ketika ukuran ombak meningkat," kata Brewster.

Lanjutan

Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari arus rip adalah dengan menghindarinya.

"Pilih sebuah pantai di mana penjaga pantai hadir karena kemungkinan tenggelam adalah 1 dalam 18 juta jika penjaga pantai hadir," katanya. Kedengarannya cukup sederhana, tetapi ada banyak pantai di sekitar AS di mana tidak ada penjaga pantai yang disediakan oleh masyarakat setempat, katanya. "Pastikan pantai memiliki staf pada saat Anda berenang," tambahnya. "Di beberapa pantai, penjaga pantai hanya memiliki staf sampai pukul 6 malam, misalnya, jadi fakta bahwa Anda pergi ke pantai di mana penjaga pantai hadir tidak berarti penjaga pantai akan hadir ketika Anda berenang," katanya. "Periksa dengan mereka sebelum Anda berenang dan tanyakan di mana tempat yang aman," katanya. "Adalah peran mereka untuk membantu Anda menemukan tempat teraman dan jika tidak ada penjaga pantai yang ada, Anda dapat menemukan kios atau rambu di titik akses pantai yang mencantumkan informasi tersebut."

Lanjutan

Jika Anda benar-benar terjebak dalam arus robekan, "berenanglah ke satu sisi atau yang lain sampai Anda tidak lagi mengalami kesulitan atau merasa diri Anda ditarik," saran Brewster.

Apa pun yang Anda lakukan, "jangan melawan arus karena arus ini dapat bergerak hingga 8 knot, yang lebih cepat daripada perenang Olimpiade dapat berenang," katanya. "Dalam banyak kasus, Anda tidak akan mampu mengalahkan arus rip, jadi Anda harus mengakali itu," katanya.

Pilihan lain adalah menginjak air sampai seseorang dapat membantu Anda, saran Brewster.

"Belajarlah berenang di lingkungan di mana Anda akan berenang," kata Brewster. "Anda mungkin perenang kolam renang yang percaya diri, tetapi itu tidak mempersiapkan Anda untuk kondisi di pantai utara Oahu di Hawaii," katanya. "Selalu berenang di dekat penjaga pantai dan tidak pernah berenang sendirian," katanya. "Bahkan perenang yang sangat percaya diri dapat mengalami kesulitan dan jika ada keadaan darurat dan Anda sendirian, Anda mungkin tidak diperhatikan."

Lanjutan

Alkohol dan Berenang Jangan Campur

"Anda harus menghindari alkohol saat berenang," kata Brewster. Menurut USLA, alkohol dapat mengurangi suhu tubuh Anda dan merusak kemampuan berenang Anda serta mengganggu penilaian, menyebabkan Anda mengambil risiko yang tidak perlu.

Apung Di Mana Anda Bisa Berenang

"Jika Anda memiliki rakit, jangan membawanya lebih jauh dari pantai daripada kemampuan Anda untuk berenang," kata Brewster. "Jika Anda menggunakan perangkat mengambang seperti papan tubuh atau rakit, gunakan tali sehingga jika Anda jatuh, Anda tidak kehilangan perangkat," ia merekomendasikan.

Jauhi Hiu

Setiap musim panas, kita cenderung mendengar setidaknya satu serangan hiu yang mengerikan. Bahkan, pada pertengahan Juni, seorang surfer meninggal setelah seekor hiu menggigitnya di paha kiri di perairan timur laut Brasil yang terkenal akan konsentrasi hiu yang besar, menurut laporan media. Namun serangan hiu sebenarnya agak jarang. Faktanya, di seluruh dunia ada rata-rata 50 hingga 70 serangan hiu setiap tahun, menurut statistik yang dikumpulkan oleh International Shark Attack File.

"Anda jauh lebih mungkin terluka dalam kecelakaan mobil saat mengemudi ke pantai daripada pernah melihat hiu," kata Brewster. Untuk menghindari menjadi statistik, "jangan memakai perhiasan yang mengkilap atau berenang saat senja," saran Brewster. "Gigitan hiu diyakini akibat kesalahan identifikasi mangsa di mana hiu mengira kau adalah ikan atau anjing laut."

Lanjutan

Jumping Over Jelly Fish

"Umumnya Anda ingin menghindari ikan ubur-ubur apa saja," kata Brewster. "Jika mereka berada di dalam air, Anda mungkin ingin menghindari air atau memeriksa dengan penjaga pantai untuk menentukan tingkat masalah yang mereka alami," katanya. Namun, "sengatan ikan jeli cenderung menjadi gangguan daripada peristiwa yang mengancam jiwa."

Pikirkan Kualitas Air

"Sebagian besar komunitas menguji perairan pantai dan diharuskan melakukannya di bawah undang-undang federal," kata Brewster. "Adalah ide yang baik untuk mengetahui kualitas air sebelum Anda masuk karena hasil dari kualitas air yang buruk adalah gangguan pencernaan, infeksi telinga, dan kadang-kadang masalah yang lebih serius," katanya. Beberapa pantai akan memposting pembaruan mengenai kualitas air, "tetapi ini bukan sesuatu yang dapat Anda andalkan karena sebagian besar pengujian dilakukan secara acak dan terjadi secara berkala," jelasnya. "Pada saat tanda-tanda naik, kualitas air mungkin sudah buruk selama lebih dari sehari," katanya. Panggilan yang baik adalah menghindari lautan tepat setelah hujan turun. "Jika Anda baru-baru ini mengalami hujan lebat, ada kemungkinan besar bahwa kualitas air mungkin telah menurun setidaknya sampai tingkat tertentu."

Lanjutan

Berbulu di Tabir Surya

Tidak ada yang bisa merusak sehari di pantai seperti sengatan matahari. Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan sinar matahari sebelum usia 18 secara signifikan meningkatkan risiko mengembangkan kanker kulit kanker di kemudian hari, termasuk melanomamelanoma yang berpotensi fatal. Penelitian baru menunjukkan bahwa kulit terbakar setelah usia 20 juga meningkatkan risiko pengembangan melanoma. "Anda dapat secara substansial mengurangi risiko terbakar dan mengembangkan kanker kulit dengan melakukan tindakan pencegahan tertentu," kata Bruce Katz, MD, direktur Pusat Kulit dan Laser JUVA di New York City.

"Yang pertama adalah memakai tabir surya, tapi ini bukan hanya tentang faktor perlindungan matahari (SPF), ini juga tentang bahan-bahan lainnya," katanya. Pilih tabir surya dengan titanium dioksida atau seng oksida.

"Bahan-bahan ini memblokir ultraviolet-B (UVB) dan ultraviolet-A (UVA), sedangkan bahan-bahan lain hanya memblokir UVB," katanya. Pilih SPF 15 atau lebih tinggi.

Ingat bahwa "tidak ada yang tahan keringat atau anti gosok, jadi mereka semua harus diaplikasikan kembali setiap dua jam, terutama jika Anda berkeringat atau berenang," katanya. Penting juga untuk mengenakan topi dengan pelek yang lebar dan kacamata hitam dengan perlindungan yang melekat pada lensa. "Sinar matahari paling intens dari jam 10 pagi sampai jam 3 malam," katanya. "Hati-hati dan berdiri di bawah payung, dan ingat bahwa matahari jauh lebih kuat daripada 10 atau 20 tahun yang lalu karena ozon telah menipis."