Orang-orang melalui mantra kering di kamar tidur untuk semua alasan. Mungkin mereka sibuk, atau mungkin mereka sendiri. Atau mereka mungkin memutuskan ingin istirahat.

Namun, jika jeda itu berlangsung cukup lama, itu bisa berdampak pada tubuh Anda dan beberapa bagian kehidupan Anda. Tetapi penting untuk diingat bahwa tidak ada jumlah yang "tepat" untuk semua orang. Kuncinya adalah Anda menemukan yang paling cocok untuk Anda.

Kecemasan dan Stres

Jika Anda tidak sering berhubungan seks dengan pasangan Anda, itu mungkin membuat Anda merasa kurang terhubung dengan mereka, yang berarti Anda tidak terlalu banyak berbicara tentang perasaan Anda atau mendapatkan banyak dukungan dalam mengelola stresor sehari-hari.

Dan seks membuat tubuh Anda melepaskan hormon, seperti oksitosin dan endorfin, yang dapat membantu Anda mengelola efek stres. Oksitosin memiliki manfaat tambahan untuk membantu Anda tidur.

Ingatan

Penelitian masih dalam tahap awal, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang berhubungan seks sering lebih baik dalam mengingat ingatan. Dan ada tanda-tanda bahwa seks dapat membantu otak Anda menumbuhkan neuron dan bekerja lebih baik secara umum.

Kesehatan Hubungan

Seks teratur membantu Anda merasa dekat secara emosional dengan pasangan Anda, yang membuka pintu bagi komunikasi yang lebih baik. Pasangan yang berhubungan seks lebih sering cenderung mengatakan bahwa mereka lebih bahagia daripada mereka yang kurang.

Tapi itu tidak harus terjadi setiap hari - seminggu sekali sepertinya sudah cukup. Ini tampaknya benar terlepas dari usia atau jenis kelamin Anda, atau berapa lama Anda telah menjalin hubungan.

Sistem kekebalan

Seks teratur dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit, jadi jarang melakukannya bisa menyebabkan pilek dan sejenisnya. Dalam satu studi, mahasiswa yang melakukan hubungan seks satu hingga dua kali per minggu terbukti memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi (disebut imunoglobulin A) yang memainkan peran penting dalam sistem kekebalan tubuh Anda.

Dinding dan Pelumasan Vagina

Jika Anda seorang wanita yang mengalami menopause, Anda memiliki alasan lain untuk tetap berhubungan seks. Tanpa hubungan seks yang teratur, vagina Anda bisa mengencang dan jaringannya bisa menjadi lebih tipis dan lebih mungkin terluka, robek, atau bahkan berdarah saat berhubungan seks. Ini bisa sangat tidak nyaman bahwa wanita dengan gejala-gejala ini menghindari berhubungan seks, yang dapat memperburuknya.

Berhubungan seks juga dapat melindungi Anda dari perubahan lain yang berhubungan dengan menopause, seperti kekeringan pada vagina dan iritasi. Jika Anda memiliki masalah ini, bicarakan dengan dokter Anda tentang pelumas, pelembab, atau estrogen dosis rendah.

Lanjutan

Kanker prostat

Untuk pria, seberapa sering mereka berhubungan seks dapat dikaitkan dengan peluang mereka terkena kanker prostat, tetapi buktinya beragam. Beberapa ahli berpikir bahwa seks sebenarnya dapat meningkatkan peluang Anda, dengan kemungkinan mengekspos Anda terhadap penyakit menular seksual yang mengarah ke peradangan.

Tetapi dalam satu penelitian besar terhadap hampir 30.000 pria, mereka yang mengatakan mereka ejakulasi lebih dari 21 kali sebulan rata-rata memiliki peluang lebih rendah terkena kanker prostat selama hidup mereka, dibandingkan dengan mereka yang ejakulasi empat hingga tujuh kali sebulan.