Osteoporosis itu sendiri tidak menyakitkan. Tetapi ketika kondisinya parah, itu dapat menyebabkan patah tulang dan masalah menyakitkan lainnya.

Rasa sakit biasanya lebih parah daripada rasa sakit yang dirasakan banyak orang saat mereka bertambah tua. Tapi Anda tidak perlu hanya menyeringai dan menanggungnya. Anda dan dokter Anda memiliki berbagai pilihan untuk dipilih untuk membantu Anda menemukan kelegaan.

Fraktur Kompresi dan Nyeri Osteoporosis

Penyebab paling umum dari nyeri osteoporosis adalah fraktur kompresi tulang belakang. Itu dapat menyebabkan:

• Tiba-tiba, sakit punggung parah yang memburuk ketika Anda berdiri atau berjalan dengan sedikit lega ketika Anda berbaring
• Kesulitan memuntir atau menekuk tubuh Anda, dan sakit saat Anda melakukannya
• Kehilangan tinggi badan
• Tulang belakang melengkung yang disebut kyphosis, juga dikenal sebagai "punuk jantan."

Tulang rapuh pada osteoporosis. Patah tulang dapat terjadi bahkan dari gerakan sederhana yang tidak tampak berbahaya, misalnya mengangkat sekantung belanjaan, memutar untuk keluar dari mobil, atau sedikit tersandung karpet.

Patah tulang membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk sembuh. Rasa sakit harus mulai hilang ketika tulang mulai membaik dengan sendirinya. Namun, bagi sebagian orang, nyeri osteoporosis bisa bertahan lebih lama.

Jika Anda terluka, bicarakan dengan dokter Anda. Dia dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengelolanya.

Lanjutan

Obat

Obat adalah cara paling populer untuk mengatasi nyeri osteoporosis. Dokter Anda dapat meresepkan beberapa untuk Anda atau merekomendasikan beberapa perawatan bebas yang dapat Anda beli di toko obat. Obat-obatan yang dapat membantu termasuk:

• Penghilang rasa sakit seperti acetaminophen, aspirin, ibuprofen, dan naproxen. Mereka aman bagi kebanyakan orang, tetapi mereka dapat menyebabkan iritasi perut dan pendarahan atau masalah hati jika Anda meminumnya untuk waktu yang lama. Jadi tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan mereka baik-baik saja untuk Anda.
• Obat pereda rasa sakit resep. Mereka dapat membantu Anda merasa lebih baik dalam jangka pendek. Tetapi ada beberapa yang tidak boleh diambil untuk waktu yang lama. Jadi mereka mungkin bukan pilihan yang baik jika Anda memiliki rasa sakit jangka panjang akibat osteoporosis.
• Obat antidepresan. Ini dapat membantu orang mengatasi rasa sakit kronis. Dokter Anda mungkin meresepkan satu untuk Anda jika Anda sudah mencoba pereda nyeri lain yang belum membantu.

Bantuan Fisik

Dokter Anda mungkin menyarankan teknik lain yang dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit:

• Panas dan es. Mandi air hangat atau paket panas dapat meredakan otot-otot yang kaku. Pilek bisa mematikan rasa di area yang sakit dan mengurangi pembengkakan.
• Terapi fisik.Nyeri osteoporosis mungkin menyulitkan Anda untuk aktif secara fisik. Tetapi Anda mungkin merasa lebih buruk ketika Anda tidak banyak bergerak. Seorang ahli terapi fisik dapat membantu Anda menemukan program olahraga yang aman dan mengajarkan Anda gerakan yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.
• Kawat gigi dan dukungan. Penjepit belakang bisa menghilangkan rasa sakit setelah patah tulang belakang. Hal ini juga dapat membuat Anda bergerak dengan normal saat tulang belakang Anda pulih. Tetapi tergantung pada satu terlalu lama dapat membuat otot Anda lebih lemah. Jika Anda menggunakan penyangga, mulailah berolahraga untuk memperkuat otot punggung Anda segera setelah dokter Anda mengatakan itu aman.
• Akupuntur, akupresur, dan terapi pijat. Semua perawatan ini dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketegangan. Tetapi pastikan bahwa Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba perawatan ini. Dia dapat memberi tahu Anda mana yang aman untuk Anda dan apa yang harus dicari pada seorang praktisi.

Lanjutan

Terapi Pikiran-Tubuh

Penelitian telah menemukan bahwa beberapa jenis bantuan psikologis dapat membuat orang menangani rasa sakit yang bertahan lama. Satu atau lebih dari terapi tubuh-pikiran ini dapat bekerja untuk Anda:

• Citra terpandumembantu Anda fokus pada kata-kata positif, frasa, atau gambar yang menyenangkan. Itu menjaga perhatian Anda dari rasa sakit Anda.
• Pelatihan relaksasi mengajari Anda cara fokus dan bernafas dalam-dalam. Ini mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit dan tegang.
• Umpan Balik Biofeedback menggunakan mesin khusus yang membantu Anda belajar mengendalikan fungsi dasar tubuh seperti detak jantung dan ketegangan otot Anda. Ini dapat membantu Anda menguasai keterampilan relaksasi dan mengurangi rasa sakit.
• Terapi bicara dapat membantu ketika rasa sakit Anda menyebabkan Anda stres dan depresi emosional. Perasaan ini bisa membuat Anda semakin sakit. Seorang terapis dapat membantu Anda mempelajari cara-cara sehat untuk mengatasi stres yang dapat membuatnya lebih mudah untuk mengelola rasa sakit.

Operasi

Jika pengobatan, terapi fisik, istirahat, atau teknik lain tidak berhasil untuk rasa sakit Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi.

Ada dua jenis operasi untuk mengobati fraktur kompresi: vertebroplasti dan kyphoplasty. Dengan vertebroplasti, dokter Anda menggunakan jarum untuk menyuntikkan campuran semen tulang ke dalam fraktur untuk membantunya sembuh. Dengan kyphoplasty, dokter Anda mengembang balon kecil di fraktur untuk membuat ruang kosong. Kemudian dokter mengisinya dengan campuran semen tulang. Prosedur ini tampaknya bekerja paling baik jika Anda memilikinya dalam waktu 8 minggu setelah mengalami patah tulang belakang.

Artikel selanjutnya

Osteoporosis dan Overtraining

Panduan Osteoporosis

1. Ikhtisar
2. Gejala & Jenis
3. Risiko & Pencegahan
4. Diagnosis & Tes
5. Perawatan & Perawatan
6. Komplikasi & Penyakit Terkait
7. Hidup & Mengelola