Ingin meningkatkan kehidupan seks Anda? Mungkin beberapa metode yang berakar dalam filsafat kuno dapat memuaskan.

Oleh Martin Downs, MPH

Praktik kuno di Timur Jauh merayap ke kamar tidur Barat - dan mendapatkan banyak perhatian dari terapis seks Barat. Gagasan dan latihan tantra - praktik dan filosofi seksual yang ditemukan dalam agama Hindu, Budha, dan Taoisme - membantu meningkatkan pengalaman seksual dan memperdalam hubungan emosional. Banyak dari tantra akan familier jika Anda pernah mendengar apa yang diajarkan oleh terapis seks Barat.

"Perlu beberapa saat bagi saya untuk menyadari hal ini," kata Ray Stubbs, PhD, seorang penyembah tantra dan penulis buku Tantra Esensial. "Apa yang saya pelajari dalam seksologi Barat, dan apa yang saya pelajari dengan seorang lama Tibet pada saat yang sama, adalah konsep yang sangat mirip, tetapi karena bahasanya berbeda dan kerangka kerjanya berbeda, saya tidak menganggap mereka sebagai sama. Dan suatu hari aku menyadari ini: Oh, mereka membicarakan hal yang sama. "

Beverly Whipple, PhD, terapis seks dan neurofisiologis yang bukunya tahun 1982 menciptakan istilah "G-spot," kata dia menggunakan tantra di bengkel kerjanya hari ini. "Saya membantu orang untuk melihat bahwa alat kelamin bukan satu-satunya fokus kami," katanya.

Pada dasarnya, seks tantra adalah tentang meningkatkan pengalaman seksual dengan memperluas indera Anda, serta dengan memperdalam hubungan antara Anda dan pasangan.

Ketika peneliti seks terkenal, Masters dan Johnson mulai mengajarkan teknik untuk meningkatkan kehidupan seks orang-orang, mereka sering mengulangi apa yang ditulis dalam satu set teks Hindu yang disebut Tantra (tantra, dalam bahasa Sanskerta, berarti sesuatu seperti "terjalin") sekitar 300 AD "Dalam terminologi Masters dan Johnson, itu bergerak dari seksualitas sebagai 'kinerja atau permintaan' untuk benar-benar pengalaman yang ditingkatkan dari aspek penuh ekspresi seksual, sensual," kata Stubbs.

Apa yang bukan tentang ini, kata guru-guru tantra modern, bersanggama dalam posisi seks yang berbelit-belit. Sangat menyenangkan untuk melihat ilustrasi di Kama Sutra, tetapi bagi kebanyakan dari kita, posisi senam yang lebih banyak tidak akan menyenangkan untuk ditiru.

Banyak Jalan Menuju Roma

Bagaimana tepatnya Anda melakukan tantra? Itu tergantung pada siapa yang Anda dengarkan. Buku-buku populer tentang tantra yang ditulis dalam bahasa Inggris adalah adaptasi dari ritual dan filsafat Timur kuno, dan interpretasi bervariasi di antara para penulis. Kadang-kadang apa yang mereka gambarkan akan sedikit mirip dengan ritual asli, karena apa yang bekerja untuk orang-orang di India 1.700 tahun yang lalu mungkin belum tentu berhasil untuk orang Amerika sekarang.

Lanjutan

Misalnya, dalam buku Stubbs, ia merinci teknik pijat sensual dan cara melakukan ritual "Taman Rahasia" dengan pasangan Anda, yang melibatkan mandi, krim kocok, dan sampanye dingin. Di Tantra: Seni Mencintai yang Sadar, penulis Charles dan Caroline Muir membahas teknik stimulasi G-spot, ciuman, dan seks oral, di samping cara untuk meningkatkan komunikasi antara pasangan.

Buku pedoman seks lain yang tidak secara khusus tantra juga mengajarkan hal-hal ini. Tetapi Anda akan menemukan ide-ide dalam buku-buku tentang tantra yang tidak ada ItuKegembiraan Seks, atau video pendidikan Nina Hartley.

Jika Anda tertarik mempelajari praktik tantra, Anda harus menyadari bahwa ini bukan hanya tentang seks. Meskipun ada kesamaan dengan terapi seks Barat modern, seks tantra pada akhirnya seharusnya menjadi cara untuk pencerahan spiritual, bukan tujuan itu sendiri. Dan dalam beberapa bentuk latihan tantra, Anda tidak dapat mengabaikan hal-hal spiritual dan melompati cara melakukannya.

Yoga seksual Tao, atau chi kung seksual (atau qigong) adalah bentuk tantra yang mengajarkan pria untuk menumbuhkan energi seksual untuk meningkatkan kecakapan seksual mereka, dan pasangan untuk meningkatkan pengalaman mereka dengan berbagi energi. Anda tidak bisa menjadi skeptis dan mempraktikkan ini. Anda harus percaya bahwa kekuatan kehidupan mistik, yang disebut chi, mengalir melalui tubuh Anda, dan bahwa itu dapat dimanipulasi untuk efek seperti multiple orgasme dan sesi bercinta yang panjang.

"Saya dapat melakukan hubungan seks selama satu jam, kadang-kadang satu setengah jam, dan kemudian saya ingin beristirahat dan melakukan beberapa lagi nanti - dan ini tanpa mengalami orgasme," kata Eric Yudelove, penulis dari Yoga Tao dan Energi Seksual. "Sangat sering kita akan mulai lebih awal dan pergi menjelang dini hari. Ini bekerja dengan sangat baik."

Whipple mengajarkan metode untuk mencapai hasil yang sama, tetapi dengan cara yang berbeda. Alih-alih berbicara tentang chi dan chakra, ia mengajarkan latihan Kegel, juga disebut latihan otot PC. Dengan memperkuat otot-otot dasar panggul, pria lebih mampu mengendalikan ejakulasi, memungkinkan mereka mengalami multi orgasme, dan wanita dapat melakukan hal yang sama.

Lanjutan

Mungkin ini semua terdengar terlalu berat untukmu. Ini banyak pekerjaan untuk kesenangan. Dan mungkin Anda maupun kekasih Anda tidak ingin berhubungan seks selama berjam-jam. "Itu tidak berarti bahwa quickies tidak oke, "kata Stubbs." Quickies itu hebat. Tetapi jika semua yang Anda makan adalah makanan cepat saji, itu mungkin memberi Anda serangan jantung, dan tidak banyak kepuasan. "

Dia menekankan bahwa mempraktikkan tantra adalah cara hidup, meskipun "hampir terdengar seperti mode terbaru," katanya. Tetapi dia tidak keberatan bahwa tantra sedang diasimilasi oleh budaya pop, atau bahkan jika orang mengejarnya seperti diet terbaru atau tren olahraga. "Setidaknya orang mulai mengeksplorasi kemungkinan itu," katanya.