Apakah Anda atau orang yang Anda cintai memiliki gangguan bipolar, Anda dapat belajar untuk membuat hubungan itu berhasil.

Oleh Stephanie Watson

Menavigasi hubungan romantis apa pun - baik itu kencan atau perkawinan - bisa menjadi upaya yang sulit. Tambahkan gangguan bipolar dengan perjalanan emosinya ke dalam campuran, dan hubungan menjadi lebih menantang.

Ketika Jim McNulty, 58, dari Burrillville, Rhode Island, menikah pada 1970-an, semuanya tampak baik-baik saja pada awalnya. "Itu adalah pacaran yang benar-benar normal," kenangnya. "Kami rukun."

Kemudian perubahan suasana hati dimulai. Selama keadaan "naik" atau hipomanik, ia akan menghabiskan banyak uang yang tidak ia miliki. Kemudian dia akan mengenai sisi "bawah" dan tenggelam ke dalam depresi yang dalam. Ayunan liar ini menekankan pernikahannya dan mengancam untuk menjalankan keuangan keluarganya ke tanah. Dia akhirnya menandatangani rumah kepada istrinya untuk melindunginya dan kedua anaknya yang masih kecil. Akhirnya, dia berkata, "Dia meminta saya untuk pergi karena dia tidak bisa hidup dengan penyakit itu lagi."

Hubungan Bipolar

Ketika orang masuk ke suatu hubungan, mereka mencari stabilitas, kata Scott Haltzman, MD. Haltzman adalah asisten profesor klinis di departemen psikiatri dan perilaku manusia Universitas Brown. Dia juga direktur medis Layanan Masyarakat NRI di Woonsocket, R.I dan penulis Rahasia Pria yang Menikah dengan Bahagia dan Rahasia Wanita yang Sudah Bahagia. Dia mengatakan bahwa gangguan bipolar serius dapat mempersulit suatu hubungan. "Orang itu, terutama jika tidak diobati, mungkin rentan terhadap perubahan suasana hati mereka, kepribadian mereka, dan interaksi mereka yang dapat mengancam konsistensi yang merupakan kerangka suatu hubungan."

Dia menambahkan bahwa tidak semua orang dengan gangguan bipolar mengalami fase mood yang berbeda dari mania dan depresi. Tetapi ketika episode-episode itu benar-benar terjadi, mereka dapat menimbulkan kerusakan pada suatu hubungan.

Selama fase manik, seseorang dapat kehilangan rasa penilaiannya. Itu berarti menghabiskan uang secara sembarangan, menjadi tidak pilih-pilih, terlibat dalam perilaku berisiko seperti penyalahgunaan narkoba dan alkohol, dan bahkan mendapat masalah dengan hukum. "Ketika Anda memiliki pasangan dengan gangguan bipolar yang mengalami fase manik," katanya, "itu bisa sangat merusak hubungan karena mereka mungkin melakukan hal-hal yang membahayakan Anda atau dapat membahayakan Anda secara finansial."

Di sisi lain kurva adalah depresi. Depresi dapat menyebabkan orang tersebut menarik diri sepenuhnya dari segala hal - dan semua orang - di sekitarnya. "Jika Anda bermitra dengan seseorang, itu sangat membuat frustrasi," kata Haltzman. "Itu karena kamu ingin menarik mereka keluar dari cangkangnya dan kamu tidak tahu bagaimana melakukannya."

Lanjutan

Berkencan Dengan Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar dapat menjadi masalah sejak awal hubungan. Saat pertama kali bertemu seseorang yang Anda sukai, wajar jika Anda ingin membuat kesan yang baik. Memperkenalkan fakta bahwa Anda memiliki gangguan bipolar mungkin tidak membuat awal yang paling menguntungkan. Selalu ada ketakutan bahwa Anda mungkin menakuti orang itu dan kehilangan kesempatan untuk saling mengenal. Namun, pada titik tertentu, Anda harus memberi tahu pasangan bahwa Anda bipolar.

"Saya pikir tidak perlu untuk memperkenalkan masalah kejiwaan Anda pada kencan pertama," kata Haltzman. "Tapi begitu Anda merasakan ada ketertarikan timbal balik dan Anda memutuskan untuk menjadi lebih serius dengan orang ini, ketika Anda memutuskan bahwa Anda ingin berkencan secara eksklusif dengan orang ini, saya pikir pada saat itu setiap mitra perlu menjelaskan dengan apa yang termasuk dalam paket. "

Mengetahui apa yang memicu siklus hypomania, mania, dan depresi Anda dan mewaspadai tanda-tanda peringatan bahwa Anda memasuki satu atau fase lain dari siklus dapat membantu Anda menghindari situasi tidak nyaman dalam hubungan baru Anda. "Saya pikir semakin banyak orang tahu apa siklus mereka, semakin baik mereka dapat bertanggung jawab atas mereka," kata Myrna Weissman, PhD. Weissman adalah profesor epidemiologi dan psikiatri di Columbia University College of Physicians and Surgeons. Dia juga kepala departemen dalam epidemiologi genetik-klinis di New York State Psychiatric Institute. Tanda-tanda peringatan, katanya, dapat mencakup gangguan tidur dan perubahan tingkat aktivitas.

Gangguan Bipolar dan Perkawinan

Sejumlah hal, mulai dari tekanan pekerjaan hingga masalah uang, dapat memicu pertengkaran dan membuat perkawinan menjadi berat. Tetapi ketika satu pasangan memiliki gangguan bipolar, stresor sederhana dapat mencapai proporsi epik. Itulah sebabnya mengapa sebanyak 90% pernikahan yang melibatkan seseorang dengan gangguan bipolar dilaporkan gagal.

McNulty menyaksikan tidak hanya pernikahannya sendiri yang berantakan, tetapi pernikahan orang lain dengan gangguan bipolar juga. "Saya sudah menjalankan kelompok pendukung selama hampir 19 tahun," katanya. "Aku sudah melihat lusinan pasangan melewati pintu dengan pernikahan mereka berantakan." Gangguan bipolar "menempatkan ketegangan tambahan yang sangat besar pada suatu hubungan, terutama ketika Anda tidak memiliki diagnosis."

Lanjutan

Menyembuhkan Hubungan yang Bermasalah

Memiliki hubungan ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar sulit. Tapi itu bukan tidak mungkin. Dibutuhkan kerja dari kedua pasangan untuk memastikan pernikahan tetap hidup.

Langkah pertama adalah mendapatkan diagnosa dan perawatan untuk kondisi Anda. Dokter Anda dapat meresepkan obat penstabil suasana hati, seperti Lithium, dengan antidepresan untuk membantu mengendalikan gejala Anda. Terapi dengan psikolog atau pekerja sosial terlatih juga penting. Dengan terapi, Anda dapat belajar mengendalikan perilaku yang memberi tekanan pada hubungan Anda. Memiliki pasangan Anda menjalani terapi dengan Anda dapat membantunya memahami mengapa Anda bertindak seperti yang Anda lakukan dan belajar cara yang lebih baik untuk bereaksi.

"Saya pikir semakin pasangan dapat belajar tentang hal-hal ini, semakin baik peran yang bisa dia mainkan," kata Haltzman. "Terlibat dalam pengobatan benar-benar dapat membantu menjadikan pengobatan untuk gangguan bipolar sebagai upaya kerja sama. Dan itu benar-benar akan meningkatkan rasa ikatan."

Meskipun Anda mungkin ingin merangkak ke dalam kepompong yang dipaksakan sendiri ketika Anda mengalami depresi, dan merasa seperti Anda berada di puncak dunia ketika Anda sedang manik, penting untuk menerima bantuan ketika ditawarkan. "Saya pikir," kata Haltzman, "terkadang membantu memiliki kontrak." Dengan kontrak ini, Anda dapat memutuskan sebelumnya dalam kondisi apa Anda akan setuju untuk membiarkan pasangan Anda membantu Anda.

Untuk pasangan penderita bipolar, mengetahui kapan harus menawarkan bantuan mencakup mengenali perasaan pasangan Anda. "Anda benar-benar harus bekerja keras untuk memahami apa yang sedang dialami orang lain," kata McNulty. "Dan kamu harus waspada dengan suasana hati mereka." McNulty sekarang menikah lagi dengan seorang wanita yang juga memiliki gangguan bipolar. Ketika salah satu dari mereka memperhatikan bahwa yang lain mulai meluncur ke dalam depresi, dia akan bertanya, "Bagaimana perasaanmu?" dan "Apa yang kamu butuhkan dariku?" Penawaran lembut ini membantu menjaga kedua pasangan tetap di jalurnya.

Berikut adalah beberapa cara lain untuk membantu meringankan stres pada hubungan Anda:

• Minumlah obat sesuai resep. Dan simpan semua janji temu Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
• Ambil kelas pendidikan pernikahan.
• Kelola stres Anda dengan cara apa pun yang bekerja untuk Anda, apakah itu menulis dalam jurnal, berjalan-jalan, atau mendengarkan musik. Cobalah untuk menyeimbangkan pekerjaan dengan aktivitas yang lebih menyenangkan.
• Tetaplah pada siklus tidur yang teratur.
• Makan sehat dan berolahraga secara teratur.
• Hindari alkohol dan kafein.

Jika Anda pernah berpikir untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri, segera dapatkan bantuan.