Gangguan bipolar bukanlah suatu kondisi yang dapat Anda atasi sendiri. Anda memerlukan bantuan dan dukungan banyak orang - keluarga Anda, teman-teman Anda, dan terutama dokter Anda.

Perawatan Medis untuk Gangguan Bipolar

Dokter hampir selalu meresepkan obat untuk orang dengan gangguan bipolar. Jadi langkah pertama Anda adalah mencari seorang profesional yang memiliki pengalaman merawat kondisi tersebut. Dalam kebanyakan kasus, ini akan menjadi psikiater.

Temukan seseorang yang Anda sukai dan percayai. Karena Anda akan sering bertemu - setidaknya pada awalnya - penting untuk memiliki kemitraan kerja yang baik. Jika Anda merasa tidak nyaman berada di dekat dokter, Anda mungkin tidak terbuka tentang gejala atau efek samping obat Anda.

Pemulihan Anda akan lebih kuat jika Anda berperan aktif dalam perawatan Anda. Sebelum membuat janji, bacalah tentang gangguan bipolar dan perawatannya. Pergilah dengan pertanyaan.

Beberapa orang ragu untuk pergi ke dokter karena mereka khawatir mereka akan dipaksa untuk minum obat. Kecuali jika Anda menempatkan diri Anda dalam bahaya, itu tidak akan terjadi. Dokter Anda akan memberi tahu Anda, dan bersama-sama Anda akan melihat perawatan.

Apa pun yang Anda putuskan, bukan ide yang baik untuk menunda mencari bantuan. Gangguan bipolar yang tidak diobati bisa menjadi lebih buruk.

Terapi Bicara untuk Gangguan Bipolar

Dengan sendirinya, berbicara dengan terapis tidak cukup untuk mengendalikan gangguan bipolar, terutama selama episode mania atau depresi. Tetapi bersamaan dengan pengobatan, obat ini dapat memainkan peran kunci dalam pemulihan dan perawatan Anda.

Gangguan bipolar lebih dari gejala yang Anda miliki selama episode suasana hati. Ini memengaruhi banyak bagian kehidupan Anda. Seorang terapis dapat membantu Anda:

• Kerjakan hubungan Anda dengan keluarga, teman, dan rekan kerja
• Temukan cara yang baik untuk mengelola stres
• Selesaikan masalah di sekolah atau di tempat kerja
• Tetap berpegang pada perawatan bipolar Anda dan hidup sehat
• Dapatkan perspektif baru tentang situasi Anda
• Pelajari cara berbicara dengan orang lain tentang gangguan bipolar Anda
• Hindari situasi yang dapat memicu episode manik atau depresi, seperti terlalu sedikit tidur atau penggunaan narkoba dan alkohol
• Buat rencana untuk apa yang harus dilakukan jika Anda menjadi depresi atau manik

Selain terapi satu-satu untuk gangguan bipolar, Anda mungkin ingin mencoba konseling pasangan atau terapi keluarga, tergantung pada situasi Anda.

Anda harus menemukan terapis yang berkualifikasi, lebih disukai yang tahu banyak tentang gangguan mood dan memiliki pengalaman merawatnya. Minta rekomendasi dokter Anda. Atau hubungi organisasi seperti Aliansi Nasional untuk Penyakit Mental (NAMI) atau Aliansi Dukungan Bipolar dan Dukungan Bipolar (DBSA).

Lanjutan

Grup Dukungan untuk Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar dapat membuat Anda merasa terisolasi. Meskipun teman dan anggota keluarga peduli dengan Anda, mereka mungkin tidak mengerti apa yang Anda alami. Beberapa dari mereka mungkin lebih kritis daripada mendukung.

Itulah salah satu alasan untuk berpikir tentang bergabung dengan kelompok pendukung untuk orang-orang yang memiliki gangguan tersebut. Rasanya lebih baik bertemu orang-orang yang berada di posisi Anda - hidup dengan gejala, frustrasi, dan kekhawatiran yang sama. Mereka mungkin juga memiliki saran yang baik untuk hidup dengan gangguan bipolar, seperti cara untuk mengelola efek samping atau berbicara dengan orang lain tentang kondisinya.

Jika Anda tertarik untuk bergabung dengan kelompok pendukung, tanyakan kepada dokter Anda tentang organisasi di daerah Anda, atau hubungi NAMI atau DBSA.

Terapi Alternatif untuk Gangguan Bipolar

Tidak ada bukti bahwa terapi alternatif membantu gangguan bipolar. Jika Anda tertarik untuk mencobanya, bicarakan dengan dokter Anda. Tidak ada salahnya mencoba hal-hal seperti pijat atau meditasi, yang tidak memiliki risiko.

Tapi hati-hati dengan obat lain, seperti herbal atau suplemen. Beberapa dapat menyimpan obat yang Anda gunakan agar tidak bekerja dengan baik. Jangan pernah mulai mengambil apa pun tanpa menanyakannya terlebih dahulu kepada dokter Anda.