Oleh Steven Reinberg

Reporter HealthDay

WEDNESDAY, 2 Januari 2019 (HealthDay News) - Jika Anda berpikir beralih dari gula menjadi pemanis bebas kalori dapat membantu Anda menjadi lebih sehat dan mengurangi berat badan, pikirkan lagi.

Setelah penelitian bertahun-tahun, masih ada bukti yang sangat lemah bahwa pemanis tanpa kalori mungkin bermanfaat, menurut para peneliti Jerman yang meneliti data dari 56 penelitian yang melibatkan orang dewasa atau anak-anak.

Para peneliti mengamati berbagai hasil kesehatan termasuk berat badan, gula darah, kesehatan mulut, kanker, penyakit jantung, penyakit ginjal, suasana hati dan perilaku.

"Sebagian besar hasil kesehatan tampaknya tidak memiliki perbedaan antara kelompok pemanis non-gula yang terpajan dan yang tidak terpajan," simpul tim yang dipimpin oleh Joerg Meerpohl dari Universitas Freiburg.

Jumlah pemanis non-gula yang digunakan tampaknya juga tidak menjadi masalah, tim menambahkan.

Pada anak-anak, tidak ada bukti yang ditemukan dalam kenaikan berat badan antara mereka yang menggunakan pemanis atau gula non-gula, penelitian menunjukkan.

Juga tidak ada bukti pengaruh pemanis non-gula pada orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas atau anak-anak yang secara aktif berusaha menurunkan berat badan.

Lanjutan

Dalam beberapa studi yang memang menunjukkan manfaat kesehatan ringan untuk penggunaan pemanis tanpa kalori, ukuran populasi sangat kecil atau durasi uji coba terlalu pendek untuk membuat kesimpulan tegas, catat para penulis penelitian.

Seorang ahli gizi di Amerika Serikat tidak terkejut dengan temuan ini.

"Tidak peduli bagaimana mereka dipasarkan, pemanis non-gula masih merupakan bahan kimia atau gula yang dimodifikasi dari bentuk alami untuk melayani tujuan fungsional untuk rasa," kata ahli diet terdaftar Sharon Zarabi.

"Tidak ada manfaat kesehatan untuk rasa. Rasa hanya meningkatkan makanan atau minuman untuk meningkatkan konsumsi," kata Zarabi, yang mengarahkan program bariatrik di Lenox Hill Hospital di New York City.

Namun, sebuah kelompok yang mewakili pembuat pemanis bebas gula membantah temuan tersebut.

"Meskipun para penulis mengklaim sebaliknya, bukti ilmiah kualitas tertinggi menunjukkan bahwa konsumsi pemanis rendah kalori dan tanpa kalori menghasilkan pengurangan berat badan, tidak mengarah pada kenaikan berat badan dan tidak menyebabkan mengidam," the Calorie Control Dewan mengatakan dalam sebuah pernyataan.

Lanjutan

Dewan menunjuk dua ulasan besar sebelumnya - yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity dan American Journal of Clinical Nutrition - yang mereka katakan sampai pada kesimpulan yang berlawanan dari analisis Jerman yang baru.

Tim Meerpohl juga tidak mengesampingkan bahwa pemanis non-gula mungkin masih menunjukkan beberapa manfaat dalam uji coba di masa depan. Mereka percaya lebih baik, penelitian lebih lama diperlukan untuk menentukan sekali dan untuk semua bahwa produk ini adalah alternatif yang aman dan efektif untuk gula.

Zarabi mengatakan dia tidak melihat bantuan dari pemanis bebas kalori dalam praktiknya, dan bahkan potensi bahaya.

"Saya bekerja dengan berbagai macam pasien dengan penyakit kesehatan. Saya menderita penderita anoreksia yang minum Diet Coke sepanjang hari tidak dapat memperoleh satu pound, dan penderita diabetes yang obesitas minum minuman yang sama dengan kadar gula darah yang tidak terkontrol dan sulit menurunkan berat badan. ," dia berkata.

"Bukan diet soda khusus (dibuat dengan pemanis alternatif) yang bertanggung jawab atas hasil kesehatan mereka, lebih dari itu adalah sumber kalori dan gula lainnya," kata Zarabi. "Anda harus melihat seluruh pola makan dan gaya hidup untuk menyimpulkan bukti gula yang cukup, bergizi atau tidak, dan berefek pada penyakit."

Laporan ini didanai oleh Organisasi Kesehatan Dunia dan dipublikasikan secara online 2 Januari di BMJ.