Apa hubungan dokter gigi dan tidur dengan satu sama lain? Lebih dari yang bisa kamu bayangkan.

Oleh Elizabeth B. Krieger

Pernahkah Anda mendengar tentang kedokteran gigi tidur? Tidak, itu tidak tidur selama pembersihan. Tidur gigi adalah apa yang dokter gigi lakukan untuk membantu orang dengan masalah tidur.

Sejak American Academy of Dental Sleep Medicine didirikan 15 tahun yang lalu, dokter, spesialis tidur, dan dokter gigi telah bekerja bersama semakin banyak, sebagian besar untuk mengurangi sleep apnea dan gejala mendengkur. Sekitar 50 juta hingga 70 juta orang Amerika memiliki gangguan tidur yang berkelanjutan, termasuk sekitar 18 juta dengan sleep apnea.

Obstructive sleep apnea (OSA) terjadi ketika jaringan di belakang tenggorokan runtuh dan menghalangi jalan napas saat Anda tidur, memotong jumlah oksigen yang dikirim ke seluruh tubuh. Ketika kadar oksigen dalam darah turun cukup rendah, Anda untuk sesaat terbangun, meskipun terkadang sangat singkat sehingga Anda bahkan tidak mengetahuinya, kata Mark Wolff, DDS, PhD. Dia adalah profesor dan ketua Cariologi dan Perawatan Komprehensif di NYU College of Dentistry. Pendengkur juga bisa kehilangan tidur, kadang-kadang karena suara klakson keras mereka sendiri membangunkan mereka - belum lagi pasangan tidur mereka, juga terganggu oleh kebisingan.

Lanjutan

Satu obat gigi: alat oral khusus dipakai di malam hari. Alat-alat plastik ini menarik rahang ke depan, yang memajukan lidah dan berpotensi membuka jalan napas, mengurangi dengkuran dan keruntuhan jaringan yang menyebabkan OSA. Mereka seperti penjaga malam dan pengikut dengan bagian atas dan bawah.

Selama kunjungan pertama Anda, dokter gigi mengambil cetakan gigi dan gigitan Anda, dan mengirimkannya ke pabrik. Pada kunjungan berikutnya, dia akan menyesuaikan alat, menunjukkan cara memasukkannya, dan memodifikasinya agar lebih nyaman. Penyelesaian dan perangkat dapat berjalan hingga $ 5.000 - tetapi asuransi kesehatan dapat menanggung sebagian besar biaya, tergantung pada diagnosis Anda.

Bagi banyak orang dengan OSA, peralatan adalah pilihan yang lebih baik daripada mesin CPAP (tekanan udara positif terus menerus) yang diresepkan untuk membantu pernapasan malam hari. Topeng besar itu bukan untuk semua orang, kata Leopoldo Correa, BDS. Hampir setengah orang berhenti menggunakannya. Correa adalah seorang associate professor dan kepala Kedokteran Tidur Gigi di Tufts University School of Dental Medicine di Boston.

Peralatan lisan adalah alternatif yang disambut baik, kata Wolff - yang cenderung digunakan oleh banyak orang. Sebuah studi tahun 2013 menegaskan bahwa peralatan oral dapat berhasil mengobati kasus apnea dari semua tingkat keparahan.

Lanjutan

Panggilan Bangun

Bisakah Anda menderita sleep apnea? Carilah tanda-tanda peringatan selain mendengkur dan bangun, kata Correa.

Pelajari skala - dan ukuran kerah Anda. Sleep apnea lebih sering didiagnosis pada orang yang kelebihan berat badan dan yang memiliki leher besar; jaringan berlebihan di tenggorokan berkontribusi terhadap aliran udara yang lebih sedikit.

Letakkan kopi. Apakah Anda menenggak kopi karena Anda selalu lelah, walaupun tidur cukup awal? Orang dengan sleep apnea mungkin mencatat banyak jam di karung, tetapi kualitas tidurnya sangat buruk sehingga mereka selalu lelah.

Unduh aplikasi iPad untuk edisi "Majalah" saat ini.