Oleh Stephanie Watson

"Ini bukan tentang makanan. Itu adalah cara mengatasi emosi. "Itulah hal No. 1 yang perlu diingat ketika Anda tinggal bersama, atau orang tua, seseorang yang memiliki gangguan makan berlebihan, kata Chelsea Kronengold, seorang mahasiswa pascasarjana bidang psikologi di Universitas Columbia. Dia harus tahu - dia didiagnosis 2 tahun yang lalu.

Apa lagi yang dapat Anda lakukan untuk mendukung dan memberdayakan seseorang yang memiliki kondisi ini ketika mereka mencoba untuk pulih? Kau butuh belajar:

• Cara menawarkan dorongan
• Apa yang diharapkan selama proses

Kiat-kiat ini dapat membantu Anda memulai.

Jangan Hakim

Orang yang makan berlebihan sering merasa sendirian dan malu dengan kebiasaan makan mereka. Mereka biasanya merasa buruk tentang tubuh mereka juga.

Rasa bersalah dan malu adalah bagian penting dari gangguan ini, kata Kronengold. Itulah sebabnya mengapa penting untuk tidak mengkritik penampilan atau berat orang yang Anda cintai. Itu hanya akan membuat siklus terus berjalan.

Sebaliknya, jelaskan bahwa Anda khawatir tentang kesehatannya. Dorong dia untuk bekerja agar pesta makannya terkendali, kata Cynthia Bulik, PhD, direktur pendiri University of North Carolina Center of Excellence untuk Gangguan Makan.

Dan beri tahu dia bahwa Anda berada di belakang setiap langkahnya, kata Abigail Natenshon, penulis Ketika Anak Anda Mengalami Gangguan Makan. Pesannya adalah bahwa dia bisa menjadi lebih baik, dia bisa melakukan apa saja untuk menyembuhkan, dan ada bantuan profesional yang baik di luar sana.

Pelajari Tentang Penyakitnya

Sangat penting untuk memahami apa yang menyebabkan gangguan makan dan bagaimana mereka mempengaruhi kehidupan, kata Natenshon. Dan untuk mengetahui bahwa mereka dapat disembuhkan.

Informasi dapat berasal dari banyak sumber. Jika Anda tidak tahu banyak, baca tentang gangguan ini. Anda dapat mulai daring atau memeriksa dengan grup seperti National Eating Disorders Association, di mana Kronengold adalah juru bicara.

Jika Anda orang tua atau wali, Anda dapat meminta informasi dan saran kepada tim perawatan kesehatan orang yang Anda cintai. Apakah dokter menyarankan perawatan? Tipe apa yang dia butuhkan? Pelajari perbedaan antara terapi rawat jalan dan terapi rawat inap.

Lanjutan

Tackle It Together

Kondisi ini dapat memberi tekanan pada keluarga atau hubungan apa pun. Dan seperti tantangan lain yang Anda bagikan, membicarakannya dapat membantu. Penting juga untuk menyadari bahwa Anda tidak akan menyelesaikan semuanya selama satu percakapan.

Satu tempat untuk membicarakannya adalah terapi keluarga. Itu bisa menjadi pilihan yang baik jika seorang anak memiliki kondisi ini. Tapi ingat, Anda harus tetap jujur. "Semakin terbuka dialog itu dalam sesi terapi keluarga, semakin terbuka dialog itu antara orangtua dan anak di rumah," kata Natenshon.

Jika Anda berdua orang dewasa, dan orang yang Anda cintai berada dalam terapi individu, Anda mungkin tidak berada dalam sesi konseling dengannya. Tetapi Anda dapat bekerja untuk membahas berbagai hal secara terbuka ketika masalah muncul di rumah. "Teruslah bicara … dan dengarkan," Natenshon menyarankan. Pada akhirnya, dia akan memutuskan sendiri apakah akan menindaklanjuti ide-ide yang Anda tawarkan.

Dan ingat, kondisi ini juga mempengaruhi Anda. “Keluarga dan pengasuh juga perlu merawat diri mereka sendiri, dan mencari bantuan dan dukungan ketika mereka merawat orang yang dicintai dengan kelainan makan, ”kata Kronengold.

Jangan fokus pada makanan dan makan setiap kali Anda bersama. Pergi keluar dan lakukan hal-hal yang tidak melibatkan keduanya. Berjalan-jalan, mengunjungi museum, atau menonton film terbaru.

Reinvent the Meal

Waktu makan bisa menjadi tantangan bagi orang-orang dengan gangguan makan pesta. Dan binge mereka lebih mungkin terjadi di antara waktu makan, kata Kronengold.

Jadi bantu orang yang kamu cintai melihat makanan dengan cara yang baru. Perencanaan makan dan memasak keluarga adalah cara yang menyenangkan untuk menetapkan pola makan baru, katanya. Ingatlah bahwa "sehat" tidak selalu berarti rendah kalori atau rendah lemak. Sebaliknya, fokuslah pada makanan yang menyehatkan tubuh Anda.

Jika Anda adalah orang yang mengisi dapur, muat makanan bergizi, kata Bulik. "Bayangkan jika pasanganmu berhenti merokok dan kamu masuk dan menyalakan sebatang rokok dan menghembuskan asap ke wajah mereka. Memiliki keripik kentang atau kue kering di sekitar seseorang yang makan bersama adalah jenis godaan yang sama."

Anda juga dapat menawarkan untuk melakukan pekerjaan persiapan sebelum makan dan membersihkannya setelah itu. Jangan membuat orang yang Anda cintai jatuh.

Lanjutan

Perhatikan Tanda Peringatan

Dengan pengobatan yang tepat, gangguan pesta makan dapat disembuhkan - tetapi kadang-kadang perlu beberapa kali percobaan. Perhatikan kebiasaan yang bisa menandakan kemunduran. Anda mungkin memperhatikan bahwa dia:

• Memotong kembali makanan atau melewatkan makan
• Menyembunyikan bungkus permen di bawah tempat tidur
• Makan secara rahasia
• Tampak tertekan

Jangan berlebihan. Anda tidak bisa bereaksi terhadap setiap gigitan makanan yang dia makan. Dia akan merasa seperti "di bawah mikroskop sepanjang waktu," kata Bulik.

Jika Anda melihat tanda-tanda peringatan, jangan menuduh. Sebagai gantinya, mulailah percakapan. Natenshon menyarankan Anda mengatakan sesuatu seperti, "Saya perhatikan Anda tidak makan hari ini. Anda tampak sedih. Saya khawatir tentang Anda. Ketahuilah bahwa saya ada di sini jika Anda ingin berbicara."