Ketika rheumatoid arthritis Anda memanas, penting untuk mencegah kerusakan pada sendi Anda. Perhatikan tanda-tanda masalah dan pelajari langkah-langkah untuk tetap sehat.

Tanda-tanda Kerusakan Sendi

Jika Anda mengalami pembengkakan dan kekakuan setiap hari, kemungkinan Anda mengalami kerusakan lebih besar daripada seseorang yang memiliki gejala ini lebih jarang.

Anda bisa mendapatkan kerusakan bahkan jika Anda tidak merasakan sakit, tetapi pembengkakan pada sendi Anda adalah tanda yang dapat diandalkan. Begitu juga perasaan kelembutan saat Anda menekannya.

Juga, perhatikan berapa lama persendian Anda terasa kaku di pagi hari. Tanyakan pada diri Anda ketika Anda bangun, "Berapa lama sampai saya merasa longgar seperti yang saya rasakan untuk hari ini?" Semakin lama Anda merasa kaku, semakin besar kemungkinan RA Anda aktif.

Tanda lain yang bisa Anda cari adalah sesuatu yang disebut sambungan "berawa". Ketika lapisan sendi Anda mulai mengalami masalah, itu mungkin memberikan tekstur lembek pada sendi Anda. Ini dapat berlanjut bahkan ketika Anda tidak memiliki suar. Lihat rheumatologist Anda jika Anda melihat ini terjadi.

Kebiasaan Itu Membantu

Karena pengobatan untuk rheumatoid arthritis telah meningkat selama bertahun-tahun, banyak ahli percaya bahwa kebanyakan orang yang sekarang memilikinya akan mendapatkan lebih sedikit kerusakan sendi daripada sebelumnya. Ambil langkah-langkah ini untuk meningkatkan peluang Anda menghindari masalah jangka panjang.

Dapatkan perawatan dini. Banyak kerusakan yang akhirnya menjadi serius dimulai segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda menderita RA. Semakin awal Anda memulai pengobatan, semakin sedikit peluang Anda untuk masalah.

Temui dokter Anda sering. Anda akan memiliki lebih sedikit kerusakan jika Anda melihat rheumatologist Anda beberapa kali dalam setahun.

Olahraga. Itu membuat sendi Anda lebih kuat. Dokter atau terapis fisik Anda akan membantu Anda membuat rencana yang aman dan sesuai dengan tingkat kebugaran Anda.

Beristirahatlah saat Anda membutuhkannya. Anda perlu menemukan keseimbangan antara waktu henti dan olahraga. Pastikan Anda tidak berlebihan saat berolahraga.

Gunakan tongkat di tangan yang berlawanan dengan pinggul atau lutut yang menyakitkan. Ini membatasi keausan pada sendi Anda.

Jika Anda merokok, berhentilah. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran tentang cara mengakhiri kebiasaan merokok Anda.

Artikel selanjutnya

Ikhtisar Rheumatoid Arthritis (RA)

Panduan Rheumatoid Arthritis

1. Ikhtisar
2. Gejala
3. Diagnosa
4. Pengobatan
5. Hidup dengan RA
6. Komplikasi RA