Bagi kebanyakan orang, berjalan sangat mudah sehingga mereka melakukannya tanpa berpikir. Tetapi dengan setiap langkah, otak dan tubuh Anda melakukan serangkaian gerakan kompleks. Kaki bergerak dan menekuk, lengan terayun, tubuh seimbang saat satu kaki turun dan yang lainnya naik.

Setelah Anda terserang stroke, Anda mungkin sadar persis betapa rumitnya sesuatu seperti berjalan. Menggerakkan tubuh Anda bisa lebih sulit dari sebelumnya.

Tetapi ketika Anda pulih, ada banyak cara Anda dapat meningkatkan seberapa baik Anda menyiasati. Pelajari cara untuk mendapatkan kembali kekuatan dan keseimbangan serta membantu pikiran dan tubuh Anda kembali selaras.

Bagaimana Stroke Dapat Memengaruhi Gerakan?

Kebanyakan orang yang mengalami stroke akan mengalami masalah dengan berjalan dan berkeliling. Stroke dapat merusak bagian otak Anda yang mengkoordinasikan gerakan Anda. Sinyal otak menjadi kacau, dan pikiran dan otot Anda mungkin tidak bekerja sama dengan baik. Masalah khusus meliputi:

• Kelemahan. Banyak orang memiliki otot yang lemah setelah stroke. Mungkin berada di area kecil atau satu sisi dari seluruh tubuh Anda. Anda mungkin tidak dapat menggerakkan beberapa otot sama sekali.
• Kelenturan . Ini adalah saat otot tetap tegang dan sulit untuk diregangkan. Tinju Anda mungkin selalu mengepal, atau lengan selalu menempel di dada Anda.
• Jatuhkan kaki. Ini bisa terjadi jika otot-otot di kaki Anda lemah atau Anda tidak bisa menggerakkannya. Saat Anda berjalan, Anda tidak dapat mengangkat kaki secara normal saat melangkah. Sebaliknya, ia menggantung dan jari-jari kaki Anda seret ke tanah, yang bisa membuat Anda tersandung.

Stroke dapat memengaruhi seberapa baik Anda menyiasati dengan cara lain:

• Perubahan perasaan. Anda mungkin kehilangan perasaan atau mendapatkan pin dan jarum di kaki atau kaki Anda. Bagian-bagian tubuh Anda juga menjadi sangat sensitif dan menyakitkan.
• Kelelahan. Anda mungkin mudah aus. Kegiatan dasar sekarang mungkin membutuhkan banyak energi dan konsentrasi.
• Masalah koordinasi. Kerusakan otak Anda akibat stroke dapat memengaruhi cara tubuh Anda mengendalikan gerakan, masalah yang disebut ataksia. Anda mungkin merasa canggung atau canggung.
• Masalah keseimbangan. Anda mungkin merasa pusing atau tidak stabil.

Setelah stroke, tim perawatan kesehatan Anda akan mulai membantu Anda mendapatkan kembali kemampuan yang hilang segera. Mereka memiliki banyak alat yang dapat membantu Anda mengatasi masalah gerakan.

Lanjutan

Bekerja dengan Para Ahli

Perawat rehabilitasi, terapis fisik, dan terapis okupasi akan menjadi kunci pemulihan Anda. Mereka akan datang dengan rencana khusus untuk membantu Anda. Anda mungkin perlu mulai mempelajari kembali tugas-tugas dasar, seperti turun dari kursi atau tidur dengan aman.

Seorang ahli terapi fisik juga akan menunjukkan kepada Anda latihan yang dapat Anda gunakan untuk membangun kembali kekuatan dan keseimbangan serta mengurangi rasa sakit. Anda harus banyak berlatih.

Gunakan Alat yang Tepat

Tentu saja, tongkat, alat bantu jalan, dan kursi roda bisa menjadi penting, tergantung pada situasi Anda. Perangkat lain juga bisa membantu. Misalnya, kawat gigi khusus - seperti ortosis kaki-kaki (AFO) - dapat menopang kaki dan pergelangan kaki Anda dan mencegah jatuhkan kaki. Tanyakan tim perawatan kesehatan Anda tentang alat yang akan membantu Anda berkeliling.

Pastikan Anda Aman untuk Dikemudi

Tidak ada aturan yang ditetapkan tentang apakah Anda dapat mengemudi setelah stroke - itu tergantung pada kasus Anda. Satu masalah adalah bahwa saat ini, Anda mungkin bukan hakim terbaik apakah Anda aman di jalan. Inilah yang dapat Anda lakukan:

• Bicaralah dengan dokter Anda. Dapatkan pendapatnya tentang apakah Anda aman berada di belakang kemudi.
• Dapatkan pemeriksaan mengemudi. Ikuti tes dengan seorang profesional, yang akan memeriksa visi Anda, waktu reaksi, dan banyak lagi. Bicaralah dengan pusat rehabilitasi setempat atau departemen kendaraan bermotor di negara bagian Anda untuk melihat di mana Anda bisa mendapatkan evaluasi.
• Mendaftar untuk program pelatihan. Instruktur dapat memeriksa kemampuan Anda dan memberi Anda tips tentang cara membuat perubahan pada mobil Anda, sehingga lebih mudah dikendarai. Tanyakan tim rehabilitasi Anda tentang program yang tersedia di daerah Anda.

Apa yang Diharapkan

Setelah stroke, Anda mungkin akan melihat peningkatan terbesar dalam gerakan dan keseimbangan Anda dalam 6 bulan pertama. Setelah itu, mereka mungkin terus menjadi lebih baik, tetapi lebih lambat.

Pemulihan bisa membuat frustrasi. Lagi pula, berkeliling sendirian mungkin terasa penting bagi rasa kemandirian Anda.

Usahakan untuk tidak keras pada diri sendiri. Anda mungkin tidak dapat melakukan semua yang biasa Anda lakukan, atau setidaknya tidak dengan cara yang sama. Tetapi taruhan terbaik adalah memberi diri Anda waktu, bekerja sama dengan tim rehabilitasi Anda, dan bekerja keras untuk pemulihan. Semakin banyak Anda bergerak, semakin kuat Anda akan dapatkan. Bahkan dapat menurunkan peluang Anda mengalami stroke lagi.