1 / 15

Selalu Kehilangan Pekerjaan Rumah?

ADHD menyebabkan masalah dengan kemampuan untuk melacak waktu dan tetap teratur. Jika anak Anda menderita ADHD, mungkin bukan salahnya bahwa ia menghabiskan waktu berjam-jam untuk mengerjakan pekerjaan rumahnya dan kemudian kehilangan pekerjaan itu. Sebagai orang tua, Anda dapat membantunya mengatasi hal itu. Dengan membantu anak Anda tetap teratur, Anda mengajarkan keterampilan untuk bertahan seumur hidup.

Gesek untuk maju 2 / 15

Mengatur Stasiun Pekerjaan Rumah

Anak-anak dengan ADHD membutuhkan rutinitas yang dapat diprediksi untuk pekerjaan rumah. Siapkan tempat khusus di mana anak Anda mengerjakan pekerjaan rumah setiap hari. Pastikan itu jauh dari hewan peliharaan, saudara kandung, dan gangguan bising, seperti TV atau pintu depan. Simpan penuh dengan pensil, kertas, dan persediaan lain yang mungkin dibutuhkan anak Anda.

Gesek untuk maju 3 / 15

Simpan Kalender

Pengingat yang besar dan sulit dilewatkan akan membantu menjaga anak-anak dengan ADHD tetap sehat. Dapatkan kalender dinding raksasa dan letakkan di suatu tempat yang anak Anda akan melihatnya berkali-kali sehari. Letakkan di dinding dapur atau di dekat mejanya. Gunakan penanda atau catatan berkode warna untuk menunjukkan tugas dan liburan sekolah yang akan datang.

Gesek untuk maju 4 / 15

Bekerja dengan Guru

Temui guru dan kepala sekolah anak Anda untuk membuat rencana untuk anak Anda. Ini ideal untuk melakukan ini sebelum tahun ajaran dimulai, tetapi Anda dapat melakukannya kapan saja. Minta jadwal tugas yang akan datang, baik di atas kertas atau online, dan agar anak Anda menggunakan periode bebas untuk pekerjaan rumah. Tetap berkomunikasi melalui email. Mengetahui bahwa Anda mendapat dukungan guru akan banyak membantu.

Gesek untuk maju 5 / 15

Tetap Sesuai Jadwal

Memiliki jadwal harian adalah kunci untuk anak-anak dengan ADHD. Mereka perlu mengatur waktu untuk mengerjakan pekerjaan rumah, makan malam, dan tidur. Jika Anda keluar dari jadwal, mulai lagi besok. Berpegang teguh pada jadwal akan membantu anak Anda - dan mengurangi permohonan, omelan, dan konflik.

Gesek untuk maju 6 / 15

Gunakan Hadiah

Jika pekerjaan rumah adalah perjuangan, tawarkan hadiah untuk menyelesaikannya. Mereka seharusnya tidak besar, tetapi mereka harus segera. Segera setelah anak Anda memasukkan pekerjaan rumahnya ke dalam tasnya, tawarkan untuk membaca sebuah cerita. Berikan dia stiker. Berikan waktu pada TV atau komputer. Bangun hadiah ke dalam jadwal setelah sekolah Anda dan tetap konsisten.

Gesek untuk maju 7 / 15

Putuskan Tugas Besar

Ketika anak Anda mulai mendapatkan tugas yang lebih besar - diorama, laporan buku, atau makalah - itu bisa menjadi penyesuaian besar. Bagi menjadi beberapa tugas yang lebih kecil, masing-masing dengan tenggat waktu. Bahkan remaja dengan ADHD mungkin memerlukan bantuan dengan menjadwalkan tugas dan proyek besar.

Gesek untuk maju 8 / 15

Gunakan Pengatur Waktu

Anak-anak dengan ADHD sering lupa waktu. Gunakan penghitung waktu dapur atau alarm pada jam tangan atau ponsel untuk menandai waktu. Mintalah anak Anda menetapkan jumlah waktu tertentu untuk pekerjaan rumah. Alarm juga akan membantunya kembali ke jalurnya jika dia terganggu.

Gesek untuk maju 9 / 15

Terorganisir

Jika anak Anda lupa tugas di sekolah atau memiliki tas ransel yang dipenuhi kertas-kertas kusut, bantu dia mengatur diri. Jadikan visual. Misalnya, dapatkan folder berwarna cerah untuk setiap subjek. Siapkan rencana cadangan untuk saat tugas tidak sampai di rumah. Simpan daftar anak-anak lain di kelas untuk dihubungi. Atau tahu cara menghubungi guru secara langsung.

Gesek untuk maju 10 / 15

Usaha Pujian

ADHD atau tidak, anak-anak berkembang dengan pujian. Itu mendorong dan memotivasi mereka. Jadi perhatikan keberhasilan mereka, bahkan yang kecil. Puji anak Anda untuk usaha dan peningkatannya. Rasanya baik untuk Anda berdua. Kemenangan kecil bisa mengarah pada yang lebih besar.

Gesek untuk maju 11 / 15

Strategi untuk Penugasan Keras

Apakah anak Anda mengerjakan PR di beberapa mata pelajaran tetapi macet di mata orang lain? Suruh dia beralih di antara mereka. Mulai dengan tugas yang mudah. Beralihlah ke tugas yang lebih sulit selama beberapa menit, lalu bergeser ke belakang. Bergantian dapat membantu anak Anda merasa kurang kewalahan.

Gesek untuk maju 12 / 15

Menentukan tujuan

Hadiah itu besar, tetapi jika mereka terlalu besar, seperti menawarkan mobil baru kepada anak remaja Anda jika dia mendapat nilai As, itu bisa menjadi bumerang. Tujuan jangka panjang bisa sulit untuk dipenuhi oleh anak-anak dengan ADHD. Rencana yang lebih baik adalah menetapkan banyak tujuan kecil untuk dipenuhi dalam sehari atau seminggu untuk imbalan yang lebih kecil dan langsung.

Gesek untuk maju 13 / 15

Tulis Arah

Apakah anak Anda perlu bantuan memahami bagaimana mengerjakan pekerjaan rumahnya? Pertama, jelaskan instruksinya. Mintalah anak Anda menjelaskannya kembali kepada Anda. Kemudian, tulis petunjuk langkah demi langkah dan tempel di dinding. Bagi banyak anak, ada baiknya pengingat visual.

Gesek untuk maju 14 / 15

Sebutkan yang Jelas

Saat membantu anak Anda mengerjakan pekerjaan rumahnya, sertakan langkah-langkah yang mungkin tampak jelas bagi Anda. Misalnya, dua langkah terakhir harus selalu "meletakkan pekerjaan rumah Anda di folder Anda" dan "meletakkan folder Anda di ransel Anda." Semakin spesifik Anda saat memberikan instruksi, semakin baik.

Gesek untuk maju 15 / 15

Bantuan Selama Transisi

Selama masa perubahan atau transisi - mulai dari kelas baru, pindah ke sekolah baru - anak Anda mungkin memiliki lebih banyak masalah dengan pekerjaan sekolah. Rencanakan untuk menawarkan bantuan ekstra selama waktu ini. Periksa lebih sering. Tinjau tugas bersama.

Gesek untuk maju

Berikutnya

Judul Slideshow Selanjutnya

Melewatkan iklan 1/15 Abaikan Iklan

Sumber | Medically Diulas pada 6/18/2018 Diulas oleh Dan Brennan, MD pada 18 Juni 2018

GAMBAR YANG DISEDIAKAN OLEH:
1) gambar altrendo / Stockbyte
2) Yunus Arakon / E +
3) kate_sept2004 / Stockbyte
4) Ken Welsh / Photodisc
5) Gabe Palmer / Stok Buku Kerja
6) Gambar Wealan Pollard / OJO
7) Jamie Grill
8) Kristin Duvall / Stone
9) beyhan yazar / E +
10) Sumber Gambar
11) JGI / Jamie Grill / Blend Images
12) Kelly Sillaste / Koleksi Flickr / Getty
13) Alexandre Tremblot de La Croix / Koleksi Flickr / Getty
14) Erik Von Weber / Bank Gambar
15) Joshua Hodge Photography / the Agency Collection

SUMBER:
TAMBAH SUMBER DAYA: Membantu Anak Remaja Anda dengan ADHD Mengerjakan Pekerjaan rumahnya.
Panduan Bantuan: ADD / ADHD Parenting Tips.
Panduan Bantuan: ADD / ADHD dan Sekolah: Membantu Anak-anak dengan ADHD Berhasil di Sekolah.
Program Psikiatri Sekolah Rumah Sakit Umum Massachusetts dan Pusat Sumber Daya Madi: Attention Deficit / Hyperactivity Disorder (ADHD.)
Program Psikiatri Sekolah Rumah Sakit Umum Massachusetts dan Pusat Sumber Daya Madi: Intervensi untuk Ketidakpedulian.
Monastra, VJ. Mengasuh Anak dengan ADHD. Lifetools APA: 2009.
Inisiatif Nasional untuk Kualitas Kesehatan Anak: Tips Pekerjaan Rumah untuk Orang Tua.
Ratey NA. Pikiran yang Tidak Teratur. St. Martin, 2008.

Diulas oleh Dan Brennan, MD pada 18 Juni 2018

Alat ini tidak memberikan saran medis. Lihat informasi tambahan.

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individu. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan saran medis profesional dalam mencari perawatan karena sesuatu yang telah Anda baca di Situs. Jika Anda merasa memiliki keadaan darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau tekan 911.