Ada banyak hal yang dapat dilakukan orang tua untuk mencegah obesitas pada anak mereka, termasuk:

• Hormati selera anak Anda; anak-anak tidak harus menghabiskan semua yang ada di piring mereka, atau menghabiskan seluruh botol.
• Tunggu setidaknya 15 menit sebelum menawarkan porsi kedua.
• Hindari membeli makanan ringan dengan banyak sodium dan makanan dan minuman dengan gula ekstra.
• Berikan anak Anda makanan yang sehat, 30% atau lebih sedikit kalori dari lemak.
• Berikan serat yang cukup.
• Batasi jumlah makanan berkalori tinggi yang disimpan di rumah.
• Sediakan buah dan sayuran segar.
• Nikmati aktivitas fisik sebagai keluarga (berjalan, bermain game di luar, dll.).
• Batasi menonton TV dan media yang tidak terkait sekolah. Jangan menonton TV saat makan atau kudapan.
• Jangan menghargai penyelesaian makanan dengan makanan penutup manis.
• Ganti susu murni dengan susu skim pada usia sekitar 2 tahun, atau pada usia 1 tahun jika Anda khawatir tentang obesitas.
• Dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam permainan aktif.