Jangan biarkan rasa takut mencegah Anda menemukan cinta lagi di usia paruh baya.

Oleh Constance Matthiessen

Apakah Anda bangkit kembali setelah perceraian, atau pulih dari kematian pasangan hidup Anda, kembali ke adegan kencan tidak pernah mudah.

Memang, dari tantangan untuk bertemu seseorang yang baru, hingga bertanya-tanya apakah dia akan menelepon lagi, ke pertanyaan-pertanyaan yang tak terhindarkan tentang seks dan keintiman, prospek untuk kembali ke jalur mungkin tampak menakutkan.

Namun, hal yang penting untuk diingat adalah bahwa hampir setiap wanita berbagi setidaknya beberapa kecemasan yang sama. Selain itu, jika Anda ingin mulai berkencan lagi, Anda tidak perlu mencari jauh-jauh untuk menemukan teman!

Menurut perusahaan kencan online, Match.com, baby boomer adalah kelompok anggota yang tumbuh paling cepat. Memang, banyak dari kelompok umur ini bercerai, lajang, atau janda, dan sekarang menemukan diri mereka kembali berkencan untuk pertama kalinya selama bertahun-tahun.

Sekarang, jika Anda memiliki kehidupan yang bahagia dan memuaskan tanpa berkencan, Anda seharusnya tidak merasa ditekan ke dalam adegan sosial yang tidak tepat untuk Anda. Pada saat yang sama, jika Anda mendambakan persahabatan orang dewasa dan mungkin bahkan sedikit romansa, jangan malu untuk memenuhi kebutuhan itu - dan dunia kencan adalah tempat yang sangat baik untuk memulai!

Untuk membantu Anda sepanjang jalan, tawarkan kiat-kiat ini dari para ahli tentang cara memulai.

Kencan Dewasa: Mengambil Terjun

Anda telah memutuskan ingin mencoba berkencan - sekarang apa? Bagaimana Anda bertemu orang yang memenuhi syarat? Haruskah Anda mencoba kencan online atau melakukannya dengan cara kuno, menemukan teman kencan dan kenalan?

Psikolog San Francisco Jonathan Rosenfeld menunjukkan bahwa kencan adalah permainan angka: Anda mungkin harus bertemu banyak orang sebelum Anda menemukan seseorang yang Anda sukai. "Jika Anda adalah orang dewasa yang sibuk dengan pekerjaan yang menjadi komitmen Anda, dan anak-anak di rumah, maka Anda harus membuat kencan yang efisien," kata Rosenfeld. "Dan tidak ada kendaraan yang lebih efisien daripada Internet."

"Ingat bahwa Anda mencari yang cocok, bukan validasi," lanjut Rosenfeld. "Banyak orang melakukan kesalahan dengan mengeluarkan profil generik yang akan menarik banyak orang. Tetapi jika Anda melakukannya, Anda akan menarik banyak orang yang tidak cocok, dan itu bisa melelahkan - dan demoralisasi. "

Lanjutan

Sebaliknya, kata Rosenfeld, ketika Anda membuat profil online Anda, "Hindari suka dan tidak suka generik, seperti berjalan di pantai," katanya. "Jangan marah atau negatif, tetapi jangan ragu untuk menyatakan keyakinan yang kuat. Jangan malu-malu mengatakan siapa Anda. Anda mungkin mendapat lebih sedikit respons, tetapi Anda cenderung lebih cocok dengan orang-orang yang merespons . "

Apakah Anda berkencan secara online atau tidak, tidak ada salahnya untuk juga memberi tahu teman, anggota keluarga, dan kenalan bahwa Anda tersedia dan ingin bertemu orang-orang. Tidak ada jaminan bahwa Anda akan menyukai sepupu pertama ipar perempuan ipar Anda, tentu saja, tetapi koneksi memastikan bahwa teman kencan Anda tidak diketahui sama sekali.

Setelah Anda membuat koneksi - baik online, melalui teman, atau dengan memulai percakapan dengan seseorang di toko grosir - dan Anda sudah mengatur untuk berkumpul, ada beberapa hal penting yang perlu diingat.

1. Bertemu di wilayah netral. Atur untuk bertemu di kafe atau restoran daripada di rumah atau di rumah Anda. Jika Anda telah membuat koneksi online dan tidak tahu apa pun tentang kencan Anda, Anda mungkin ingin ekstra hati-hati dengan memberi tahu teman di mana Anda akan bertemu dan pada jam berapa.

2. Jaga agar pendek dan manis. Untuk pertemuan pertama Anda, yang terbaik adalah mengatur kencan kopi daripada makan malam atau sore di museum. Jika Anda tampaknya tidak menyukainya, akan lebih mudah bagi kedua belah pihak ketika ada rute pelarian cepat! Selain itu, untuk membantu meredakan kegelisahan kencan pertama, Rosenfeld menyarankan Anda "menjepit" pertemuan antara dua kegiatan lain yang sangat Anda sukai.

"Sebelum Anda bertemu teman kencan, lakukan sesuatu yang menempatkan Anda dalam kerangka berpikir positif; lalu, setelah kencan berakhir, bertemu dengan seorang teman," katanya. Jika tanggalnya adalah bencana, Anda akan memiliki seseorang untuk bersimpati. Dan jika itu hebat - Anda akan memiliki seseorang untuk merayakannya.

3. Jaga agar percakapan tetap kasual. Ini bukan saatnya untuk membahas nama-nama bayi favorit Anda atau perseteruan Anda dengan mantan Anda. Akan ada banyak waktu untuk diskusi seperti itu jika Anda terus berkencan, tetapi pertemuan pertama harus ringan dan berangin. Tanyakan tentang minatnya dan bagaimana ia menghabiskan waktunya, dan bagikan informasi yang sama tentang diri Anda dengannya.

4. Jangan lupa bersenang-senang. Jangan memaksakan diri Anda untuk memutuskan apakah ini orang yang Anda ingin menjadi tua - ingat, ini hanya kopi! Cobalah untuk membuat tamasya menghibur dan menarik - untuk Anda berdua. Jonathan Rosenfeld mengemukakan bahwa orang memandang kencan sebagai petualangan. "Semua orang tahu bahwa petualangan mengalami pasang surut dan mereka mengharapkan itu," katanya. "Jika kamu berpikir tentang kencan dengan cara yang sama, kamu cenderung kecewa."

Lanjutan

Kencan Dewasa: Mendapatkan Fisik

Anggap Anda dan teman kencan Anda "rukun," selalu pertanyaan tentang seks akan muncul - terkadang sedini kencan pertama. Yang penting untuk diingat di sini adalah: Ini jadwal Anda. Jadi, jangan ragu untuk memperlambat hal-hal jika teman kencan Anda siap, tetapi Anda tidak. Tidak ada "keharusan" dalam hal berkencan di usia setengah baya dan keintiman fisik, dan Anda memiliki hak untuk mengikuti kecepatan Anda sendiri.

Ketika tiba saatnya Anda merasa siap, kapan, bagaimana, dan di mana tidak sepenting keamanan dasar. Jika Anda sudah keluar dari dunia kencan untuk beberapa waktu, Anda mungkin tidak terbiasa dengan hal-hal penting tentang seks aman. Pesannya sederhana - dan mendesak: Selalu gunakan kondom. Apakah kehamilan itu mungkin atau tidak, Anda perlu memastikan bahwa Anda terlindungi dari HIV dan penyakit menular seksual lainnya.

Pakar hubungan dan penulis San Francisco Mera Granberg menyarankan wanita untuk membawa kondom jika ada kemungkinan mereka melakukan hubungan seks. "Banyak wanita yang saya ajak bicara takut untuk membawa kondom karena mereka tidak ingin pasangan kencan mereka menganggap mereka pelacur," katanya. "Tapi kesehatanmu yang sedang kita bicarakan, dan kamu harus menjadi dewasa. Jika teman kencanmu tidak bisa menangani kenyataan bahwa kamu ingin melindungi dirimu sendiri, kamu mungkin tidak tertarik padanya."

Jika hubungan Anda berlanjut - dan ini pengaturan eksklusif untuk Anda berdua - hubungan seks tanpa kondom mungkin baik-baik saja tetapi hanya setelah Anda berdua dites penyakit menular seksual - dan menunggu hasil yang meyakinkan. Para ahli memperingatkan untuk tidak mengambil risiko, tidak peduli seberapa meyakinkan pasangan Anda. Jika Anda tidak yakin tentang aspek perlindungan apa pun, bicarakan dengan dokter Anda, atau tanyakan kepada teman yang tepercaya dan berpengetahuan luas.

Kencan Dewasa: Things to Remember

Meskipun sebagian besar ahli mengatakan berkencan sama seperti mengendarai sepeda - Anda tidak pernah lupa caranya - itu juga berarti bahwa benturan di jalan dapat menyebabkan tumpahan yang tidak menyenangkan saat Anda tidak menduganya.

Untuk membantu memudahkan transisi dari single baru ke coupling lagi, berikut adalah beberapa saran tambahan yang dapat membantu.

Lanjutan

Santai saja. Jangan memaksakan diri untuk mengambil keputusan setelah kencan pertama. Dalam banyak kasus akan sangat jelas bahwa tidak ada koneksi, dalam hal ini Anda dapat dengan bijaksana menjelaskan hal ini sebelum tanggal berakhir, atau dalam panggilan telepon atau email lanjutan. Jika Anda tidak yakin apakah chemistry itu ada di sana, dan ingin melihat orang itu lagi, silakan - itu dapat berkembang dari waktu ke waktu. Dalam kebanyakan kasus, Anda harus tahu dalam tiga atau empat tanggal apakah hubungan ini layak untuk diupayakan.

Pertimbangkan anak-anak Anda. Jika Anda memiliki anak, penting untuk menjaga kebutuhan mereka tetap utama. Ini berarti melindungi mereka dari masalah dan kekecewaan orang dewasa. Anak-anak Anda tidak perlu mengetahui seluk beluk kehidupan kencan Anda, dan mereka tidak perlu bertemu teman kencan Anda sampai Anda yakin mereka akan memainkan peran penting dalam hidup Anda. Ketika saatnya tiba, aturlah untuk pertemuan biasa tapi tetap singkat. Para ahli mengatakan itu bukan ide yang baik untuk membawa siapa pun ke dalam kehidupan anak-anak Anda sampai Anda yakin mereka akan ada untuk sementara waktu.

Dapatkan memo itu. Ini adalah frasa yang diciptakan oleh Mera Granberg untuk menggambarkan pentingnya mendengarkan teman kencan Anda - dan benar-benar mendengar hal-hal yang halus tetapi mengungkapkan yang dikatakannya adalah pertanda dari apa yang akan datang. Granberg berpendapat bahwa setiap kali kita bertemu orang baru, selalu ada memo, apakah kita ingin mendengarnya atau tidak.

"Itu bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti 'Saya tidak terlalu bagus dalam hubungan,'" kata Granberg. Tapi "memo" kecil itu, kata Granberg, adalah indikasi siapa dia dan apa yang penting baginya, jadi perhatikanlah. Menjaga mata dan telinga Anda tetap terbuka dapat mencegah Anda membangun ilusi yang nantinya akan runtuh. "Ketika saya melihat semua hubungan saya yang menuju ke selatan," kata Granberg, "Saya dapat menemukan memo itu dan saya selalu mendapatkannya lebih awal. Tetapi saya tidak benar-benar membaca memo itu." Memperhatikan pesan-pesan mitra potensial, katanya, adalah cara terbaik untuk mencegah terjadinya bencana kencan.

Lanjutan

Kencan Dewasa: Pemeriksaan Realitas Anda

Sementara beberapa wanita merasa mudah untuk mengakhiri satu hubungan dan memulai yang lain, bagi yang lain melepaskan - dan memulai lagi - bisa sulit dan menyakitkan. Memang, para ahli mengatakan bahwa kadang-kadang lebih baik untuk memberikan waktu untuk melewati antara hubungan yang gagal dan awal dari yang lain - waktu yang dapat membantu Anda merefleksikan apa yang benar-benar Anda inginkan dan butuhkan dalam pasangan.

Seperti yang dikatakan psikolog klinis Rosenfeld, "Anda perlu memahami mengapa pernikahan Anda atau hubungan sebelumnya tidak berhasil. Jika tidak, Anda berisiko tinggi untuk mengulangi kesalahan yang sama lagi."

Satu petunjuk: Jika Anda merasa gugup, tidak nyaman, atau reaktif, atau jika Anda membuat perbandingan terus-menerus antara mantan dan teman kencan Anda (bahkan dalam pikiran Anda sendiri), Anda mungkin tidak siap untuk kembali ke kencan. Adegan dulu. Dalam hal ini, kata para ahli, beri diri Anda sedikit lebih banyak waktu untuk kemudian coba lagi.

Salah satu keuntungan hebat dari kencan dewasa adalah Anda membawa kedewasaan dan kebijaksanaan ke dalam proses kencan. Dengan waktu dan keberuntungan, Anda akan bertemu seseorang yang mampu melakukan hal yang sama.