Apakah Anda seorang jagoan tulang atau seorang dungu? Ikuti kuis tulang untuk mencari tahu.

Oleh Colette Bouchez

Jika pengalaman Anda dengan tulang cukup terbatas untuk mengenakan kostum kerangka itu setiap Halloween, maka Anda bisa menipu diri sendiri karena perawatan pencegahan yang penting.

Ikuti kuis ini untuk mengetahui seberapa banyak yang Anda ketahui tentang kesehatan tulang, dan pelajari sedikit tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi kerangka Anda dari kepala hingga kaki!

1. Tulang terbesar dalam tubuh manusia adalah:

Sebuah. Tengkorak

b. Tulang belakang

c. Femur (tulang paha)

d. Tibia (tulang kering)

Jawab: c. Tulang paha Anda (tulang paha) tidak hanya tulang terbesar, tetapi juga tulang yang terkuat, yang menanggung banyak beban tubuh Anda. Ujung bawah tulang paha bergabung dengan tibia di sendi yang membentuk lutut Anda. Ujung atas dibulatkan menjadi bola yang pas dengan "soket" yang terletak di panggul Anda untuk membentuk sendi pinggul Anda. Tulang terkecil di tubuh ada di telinga dan panjangnya hanya 1/8 inci.

2. Istilah "tulang panjang" digunakan untuk menggambarkan:

Lanjutan

Sebuah. Orang yang sangat tinggi

b. Wanita dengan kaki yang sangat panjang

c. Tulang yang menawarkan struktur dan mobilitas

d. Tulang yang tumbuh penuh

Jawab: c. "Tulang panjang" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan tulang yang keras dan padat yang juga memberikan kekuatan, struktur, dan mobilitas, seperti tulang paha.

3. Perbedaan antara tulang "patah" dan tulang "patah" adalah:

Sebuah. Kerasnya

b. Lokasi

c. Komplikasi

d. Tidak ada perbedaan

Jawab: d. "Pecah" dan "patah" adalah istilah yang dapat dipertukarkan yang memiliki arti yang sama: Tulang patah. Namun, ada berbagai jenis patah tulang. Patah total dikatakan terjadi ketika tulang pecah menjadi dua bagian atau lebih; istirahat yang tidak lengkap berarti tulang tidak menembus sepenuhnya; fraktur majemuk (juga disebut fraktur terbuka) terjadi ketika tulang menembus kulit; fraktur sederhana (atau fraktur "tertutup") terjadi ketika tulang patah tetapi tidak ada kerusakan pada kulit. Pada anak-anak, jenis patah tulang yang paling umum adalah fraktur greenstick, jenis patah tidak lengkap yang menyebabkan tulang menjadi bengkok.

Lanjutan

4. Ketika seorang ahli forensik memeriksa kerangka, mereka dapat mengatakan:

Sebuah. Usia

b. Jenis kelamin

c. Penyebab kematian tertentu

d. Semua yang di atas

Jawab: d. Semua yang di atas. Usia ditentukan dengan melihat tingkat pembusukan tulang, serta mencari bukti proses yang disebut "osifikasi," penggabungan tulang yang terjadi pada sekitar 800 titik dalam tubuh pada berbagai usia. Menemukan tulang mana yang menyatu dapat membantu menentukan usia pada saat kematian. Tengkorak dan tulang pinggul digunakan untuk menentukan jenis kelamin kerangka, dengan pinggul pria umumnya lebih sempit daripada wanita, dan tengkorak pria memiliki tonjolan tulang yang lebih menonjol di daerah dahi daripada wanita. Wanita juga sering memiliki tulang rusuk yang lebih kecil. Seringkali, bukti kematian yang kejam dapat dilihat di tulang. Ini termasuk lubang peluru, cedera dengan senjata tajam, dan patah tulang. Penyakit tulang yang menyebabkan kematian juga dapat dideteksi.

Lanjutan

5. Orang dewasa memiliki 206 tulang di tubuh mereka. Bayi dilahirkan dengan:

Sebuah. 206 tulang

b. 150 tulang

c. 300 tulang

d. 185 tulang

Jawab: c. Bayi dilahirkan dengan sekitar 300 tulang, hampir sepertiganya akhirnya bergabung bersama untuk membentuk kerangka 206-tulang orang dewasa. Lebih lanjut, beberapa "tulang" dalam tubuh bayi sebenarnya bukan tulang sama sekali, melainkan tulang rawan, bahan lunak dan lentur yang akhirnya tumbuh menjadi tulang. Kalsium dan nutrisi lain adalah yang membantu tulang bayi bersatu dan tumbuh menjadi struktur kerangka yang kuat.

6. Jenis patah tulang mana yang paling sering menyebabkan kematian pada orang di atas 65?

Sebuah. Fraktur tengkorak

b. Fraktur tulang belakang

c. Patah tulang pinggul

d. Fraktur tulang selangka

Jawab: c. Dalam hal kematian akibat cedera pada warga lanjut usia, data dari CDC memberi tahu kami bahwa jatuh adalah salah satu penyebab utama, dengan patah tulang pinggul menjadi penyebab utama kematian akibat jatuh. Selain itu, patah tulang pinggul adalah penyebab masalah kesehatan paling parah pada kelompok usia ini, dan mereka juga bertanggung jawab untuk penurunan kualitas hidup secara dramatis. Sekitar 80% patah tulang pinggul terjadi pada wanita, dengan angka meningkat secara dramatis antara usia 65 dan 85 tahun. Menurut CDC, pada usia 90 tahun, satu dari tiga wanita akan mengalami patah tulang pinggul.

Lanjutan

7. Tempat patah tulang yang paling umum terlihat di ruang gawat darurat rumah sakit adalah di:

Sebuah. Pergelangan tangan / tangan / jari

b. Tengkorak

c. Pergelangan Kaki / Kaki / Jari Kaki

d. Panggul

Jawab: a. Menurut data yang diberikan oleh American Academy of Orthopaedic Surgeons, pada tahun 2004, patah tulang yang terlihat di ruang gawat darurat rumah sakit adalah fraktur pergelangan tangan, tangan, atau jari, dengan sekitar 1.093.000 kasus di AS. Selanjutnya adalah pergelangan kaki, kaki, dan fraktur jari kaki (783.000), diikuti oleh fraktur lengan bawah (763.000) dan fraktur lengan atas (342.000).

8. Nutrisi yang diperlukan untuk tulang sehat meliputi:

Sebuah. Kalsium dan vitamin D

b. Seng dan magnesium

c. Protein

d. Semua yang di atas

Jawab: d. Meskipun kalsium adalah nutrisi utama untuk tulang yang kuat, vitamin D juga diperlukan agar tulang menyerap kalsium - salah satu alasan mengapa susu sering diperkaya dengan nutrisi ini. Konon, seng, magnesium, dan protein juga ditemukan dalam susu dan penting untuk kesehatan tulang yang kuat.

Lanjutan

Di antara sumber kalsium terbaik adalah susu atau keju rendah lemak atau tanpa lemak, yogurt, brokoli, almond, dan makanan yang diperkaya kalsium seperti jus jeruk, sereal, minuman kedelai, dan produk tahu.

9. Manakah dari kebiasaan gaya hidup berikut ini yang memengaruhi kesehatan tulang:

Sebuah. Merokok

b. Olahraga

c. Konsumsi alkohol berlebihan

d. Semua yang di atas

Jawab: d. Sementara merokok dan alkohol memengaruhi tulang secara negatif, olahraga dapat memiliki efek positif pada kesehatan tulang. Penelitian telah menunjukkan hubungan langsung antara merokok dan penurunan kepadatan tulang yang pada gilirannya meningkatkan risiko gangguan penipisan tulang yang dikenal sebagai osteoporosis..

Minum berlebihan dapat mengganggu produksi vitamin D, yang pada gilirannya mengganggu penyerapan kalsium. Alkoholisme juga dikaitkan dengan peningkatan kadar kortisol, hormon yang dapat menurunkan pembentukan tulang dan meningkatkan kerusakan tulang.

Sementara itu, olahraga - terutama latihan menahan beban yang memaksa Anda untuk melawan gravitasi, seperti berjalan, angkat berat, dan naik tangga - meningkatkan kesehatan tulang untuk membantu memperlambat penurunan kepadatan tulang seiring bertambahnya usia.

Lanjutan

10. Osteopenia adalah:

Sebuah. Studi tentang kesehatan tulang

b. Suatu jenis patah tulang

c. Penyakit tulang wanita

d. Massa tulang rendah

Jawab: d. Osteopenia adalah istilah yang digunakan untuk massa tulang rendah yang tidak cukup rendah untuk menjadi osteoporosis. Kadang-kadang merupakan cikal bakal osteoporosis, penyakit penipisan tulang yang lebih serius. Keduanya didiagnosis melalui tes kepadatan mineral tulang tanpa rasa sakit yang dikenal sebagai DXA.