Mendengkur dapat menyebabkan tidur malam yang buruk, untuk Anda dan teman tidur Anda. Tetapi jika itu terjadi karena Anda menderita apnea tidur obstruktif (OSA), itu adalah tanda masalah yang lebih besar.

Kondisi ini meningkatkan risiko Anda untuk masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi dan diabetes. Itu bahkan dapat membuat Anda lebih berbahaya di jalan. Tetapi ketika Anda mengobati sleep apnea, Anda dapat meringankan atau bahkan menyembuhkan beberapa masalah ini.

Berikut adalah tujuh masalah kesehatan yang mungkin Anda hadapi jika Anda menderita OSA:

1. Tekanan darah tinggi. Jika sudah memilikinya, sleep apnea dapat memperburuknya. Ketika Anda sering bangun di malam hari, tubuh Anda menjadi stres. Itu membuat sistem hormon Anda menjadi overdrive, yang meningkatkan tingkat tekanan darah Anda. Juga, tingkat oksigen dalam darah Anda turun ketika Anda tidak bisa bernapas dengan baik, yang dapat menambah masalah.

Namun, perawatan dapat membuat perbedaan. Beberapa orang dengan BP tinggi yang mendapatkan bantuan untuk sleep apnea akan melihat tekanan darah mereka meningkat. Dokter mereka mungkin dapat mengurangi obat BP mereka. (Tapi Anda tidak boleh berhenti atau mengubah dosis Anda tanpa berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu.)

2. Penyakit jantung. Orang dengan OSA lebih cenderung mengalami serangan jantung.

Penyebabnya mungkin oksigen rendah atau stres sering terbangun. Stroke dan atrial fibrilasi - detak jantung yang cepat dan berkibar - juga terkait dengan kondisi ini.

Sleep apnea mengganggu cara tubuh Anda mengambil oksigen, yang membuatnya sulit bagi otak Anda untuk mengontrol bagaimana darah mengalir di arteri Anda dan otak itu sendiri.

3. Diabetes tipe 2. Sleep apnea adalah umum di antara orang-orang dengan kondisi ini - 80% atau lebih dari mereka mungkin menderita OSA.

Obesitas meningkatkan risiko seseorang untuk kedua gangguan tersebut. Meskipun penelitian belum menunjukkan hubungan sebab-akibat antara sleep apnea dan diabetes tipe 2, tidak cukup menutup mata dapat menjaga tubuh Anda dari menggunakan insulin dengan benar, yang mengarah pada diabetes.

4. Berat badan bertambah. Pound ekstra meningkatkan kemungkinan Anda menderita apnea tidur, dan kondisi ini juga membuat Anda lebih sulit untuk langsing.

Lanjutan

Saat Anda kelebihan berat badan, Anda dapat memiliki timbunan lemak di leher Anda yang menghalangi pernapasan di malam hari.Di sisi lain, sleep apnea dapat membuat tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon ghrelin, yang membuat Anda menginginkan karbohidrat dan permen. Dan ketika Anda lelah sepanjang waktu, Anda mungkin tidak dapat mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi secara efisien, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Berita bagus? Perawatan untuk OSA dapat membuat Anda merasa lebih baik, dengan lebih banyak energi untuk berolahraga dan kegiatan lainnya. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan, yang dapat membantu apnea tidur Anda.

5. Asma dewasa. Ilmu pengetahuan belum membuktikan tautan ke OSA, tetapi orang yang mendapatkan perawatan apnea tidur mungkin mendapati mereka memiliki lebih sedikit serangan asma.

6. Refluks asam. Tidak ada bukti bahwa sleep apnea menyebabkan jenis mulas ini, tetapi banyak orang mengatakan itu masalah. Mengobati refluks tampaknya meningkatkan gejala apnea bagi sebagian orang, dan mengobati OSA membantu gejala refluks, kata dokter tidur.

7. Kecelakaan mobil. Ketika Anda merasa pusing, Anda meningkatkan risiko tertidur di belakang kemudi. Orang dengan sleep apnea memiliki kemungkinan hingga lima kali lebih besar daripada orang normal untuk mengalami kecelakaan lalu lintas.

Perawatan untuk Sleep Apnea

Semua masalah kesehatan yang terkait dengan kondisi tersebut dapat terdengar menakutkan, tetapi ada banyak cara untuk mengobatinya.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan mesin yang disebut CPAP, kependekan dari tekanan jalan nafas positif yang terus menerus. Mesin, dengan masker yang dipasang dengan selang, dapat membantu Anda bernafas lebih baik di malam hari dan mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan. Mungkin diperlukan beberapa waktu untuk membiasakan diri, tetapi orang-orang yang menggunakannya ketika mereka tidur merasa lebih baik dan lebih sehat.

Ada juga perawatan lain, seperti peralatan mulut, stimulator saraf untuk menjaga saluran udara terbuka, dan beberapa jenis operasi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang opsi mana yang paling mungkin untuk membantu Anda merasa lebih baik dan menghindari masalah kesehatan lainnya.