Ketika anak Anda, pasangan, atau teman baik Anda dalam perawatan untuk gangguan pesta makan, Anda ingin melakukan apa saja untuk mendukung mereka. Berikut adalah 9 tips untuk membantu Anda menjadi pengasuh terbaik yang Anda bisa.

Jangan Salahkan Diri Sendiri

Anda tidak menyebabkan gangguan makan. Itu bisa terjadi pada siapa saja - di keluarga mana pun. Jangan salahkan dirimu. Juga jangan salahkan kekasih Anda. Dia tidak meminta gangguan makan. Tunjukkan saja bahwa Anda memahami apa yang dia alami, dan biarkan dia tahu Anda akan ada di sana untuk membantunya sembuh.

Punya Pikiran Terbuka

Mungkin sulit untuk memahami mengapa orang yang Anda sayangi berselingkuh. Anda mungkin merasa marah tentang perilaku itu, atau frustrasi karena Anda tidak bisa menghentikannya. Ketahuilah bahwa orang tersebut sudah merasa banyak bersalah atau malu. Jangan menambahkan perasaan negatif itu. Cobalah untuk tetap tenang. Dengarkan dengan pikiran terbuka. Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Berbelas kasih, dan lakukan yang terbaik untuk memahami bagaimana perasaannya.

Jadilah Bagian Aktif dari Perawatan

Jika anak Anda dalam pemulihan, kemungkinan Anda akan pergi mengunjungi dokter. Anda juga dapat menawarkan untuk pergi jika orang tersebut adalah pasangan atau teman Anda. Di sela-sela janji, tetap berhubungan dengan dokter, ahli diet, dan anggota tim lainnya untuk memastikan perawatan berjalan sesuai rencana. Dorong orang tersebut untuk pergi ke setiap sesi terapi, minum semua obat sesuai petunjuk, dan ikuti saran dokter. Pergi ke kelompok dukungan keluarga dan pertemuan terapi. Ketika Anda terlibat dalam perawatan, Anda meningkatkan kemungkinan orang tersebut akan berhasil.

Awasi Makan

Simpan hanya makanan sehat di rumah. Sajikan makanan reguler pada waktu yang sama setiap hari. Waspadai tempat dan situasi di mana pesta makan malam mungkin terjadi, seperti pesta atau perjalanan ke mal.

Berikan Contoh yang Baik

Jadilah panutan yang baik untuk anak atau pasangan Anda. Makanlah tiga makanan bergizi dan seimbang sehari. Usahakan untuk tidak makan berlebihan atau diet, yang keduanya dapat mengirim pesan yang salah kepada orang dengan gangguan makan pesta. Jangan pernah berkomentar tentang berat atau bentuk tubuh mereka.

Lanjutan

Tetap bersatu

Pastikan semua orang di rumah - termasuk orang tua dan saudara kandung - ikut serta dalam perawatan dan bersedia membantu menyelesaikannya. Cobalah untuk tidak berdebat tentang kelainan makan - terutama di depan orang yang mengalaminya.

Jangan Menyerah

Gangguan pesta makan tidak sembuh dalam sehari. Diperlukan waktu bagi orang dengan kondisi ini untuk menyadari bahwa mereka memiliki masalah dan setuju untuk mendapatkan perawatan. Sabar, tapi tegas. Tawarkan dukungan Anda lagi dan lagi, bahkan jika ditolak. Jangan menerima jawaban tidak.

Peduli Diri Sendiri

Merawat seseorang dengan gangguan pesta makan bisa membuat stres dan luar biasa. Satu studi menemukan bahwa lebih dari setengah dari mereka yang merawat orang dengan kelainan makan mengalami kecemasan. Hampir sepertiga mengalami depresi. Untuk menghindari kelelahan pengasuh, luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai. Berjalan-jalan, pijat, atau pergi ke bioskop untuk istirahat sejenak. Anda akan kembali ke peran pengasuhan Anda dengan energi baru dan optimisme.

Dapatkan Dukungan

Bergabunglah dengan kelompok pendukung untuk orang tua anak-anak dengan kelainan makan, di mana Anda dapat belajar dari orang lain yang sedang mengalami pengalaman yang sama. Anda dapat menemukan lokakarya pengasuh dan kelompok pendukung melalui organisasi gangguan makan ini:

• Asosiasi Binge Eating Disorder: bedaonline.com/get-help/find-help/
• Keluarga Diberdayakan dan Mendukung Perawatan Gangguan Makan: feast-ed.org/ForParentsandCaregivers.aspx
• Asosiasi Gangguan Makan Nasional: www.nationaleatingdisorders.org/find-help-support