Anda tidak perlu mengikuti diet khusus jika Anda memiliki penyakit Parkinson. Tetapi kondisi, yang membuat gerakan tubuh Anda kaku atau sulit dikendalikan, dapat membuat Anda sulit makan dengan baik. Tetapi Anda membutuhkan makanan bergizi untuk menjaga kekuatan Anda dan memastikan obat Parkinson Anda bekerja sebagaimana mestinya.

Adalah umum bagi orang-orang dengan Parkinson untuk menurunkan berat badan, mengalami kesulitan menelan dan buang air besar, dan merasa mual dari obat-obatan. Dokter Anda atau ahli diet terdaftar mungkin dapat memberikan saran tentang cara terbaik untuk menangani masalah tersebut.

Cara Makan dengan Baik

Makanlah beragam makanan dari setiap kategori makanan, seperti buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak. Jika Anda merasa perlu suplemen vitamin, tanyakan kepada dokter terlebih dahulu.

Pertahankan berat badan Anda dalam kisaran yang sehat untuk usia dan tinggi badan Anda dengan olahraga dan diet yang baik.

Isi serat dengan makanan seperti brokoli, kacang polong, apel, kacang polong dan kacang matang, roti gandum, sereal, dan pasta.

Kurangi gula, garam, dan lemak jenuh dari daging dan susu, dan kolesterol.

Minumlah 8 gelas air setiap hari.

Tanyakan kepada dokter Anda, Anda dapat minum alkohol. Ini mungkin membuat obat Anda tidak berfungsi dengan benar.

Mengambil Obat dan Makanan Anda Bersama

Levodopa adalah obat terbaik untuk Parkinson. Idealnya, Anda harus meminumnya dengan perut kosong, sekitar 30 menit sebelum makan atau setidaknya satu jam setelah makan. Tetapi itu dapat menyebabkan mual pada beberapa orang. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat lain atau campuran obat lain, yang mungkin tidak selalu membuat mual hilang. Dalam hal ini, dokter Anda dapat merekomendasikan Anda mengambil obat untuk efek samping Anda.

Juga, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda harus mengurangi protein. Dalam kasus yang jarang terjadi, diet tinggi protein dapat membuat levodopa bekerja kurang baik.

Kontrol Mual

Untuk mencegah atau meredakan mual, cobalah kiat ini:

Tetap gunakan minuman bening atau sedingin es. Minuman manis dapat menenangkan perut Anda lebih baik daripada cairan lain.

Hindari jus jeruk dan jeruk bali dan minuman asam lainnya.

Lanjutan

Sip pelan-pelan.

Minumlah cairan di antara waktu makan alih-alih selama mereka.

Makan makanan hambar seperti biskuit asin atau roti tawar.

Hindari makanan yang digoreng, berminyak, atau manis.

Makanlah dengan lambat, dan makanlah dalam porsi kecil, lebih sering.

Jangan mencampur makanan panas dan dingin.

Makan makanan dingin atau suhu kamar untuk menghindari mual dari bau makanan panas atau hangat.

Beristirahat setelah makan, tetapi jaga kepala tetap tegak. Aktivitas dapat memperburuk mual dan membuat Anda muntah.

Jangan menyikat gigi setelah makan.

Jika Anda bangun merasa mual, makan beberapa biskuit sebelum Anda bangun dari tempat tidur. Sebelum tidur, cobalah camilan berprotein tinggi seperti daging tanpa lemak atau keju.

Cobalah untuk makan ketika Anda kurang mual.

Haus Mulut Kering atau

Beberapa obat Parkinson mungkin membuat Anda merasa kering. Anda dapat mencoba kiat ini untuk menghilangkan:

Minumlah setidaknya 8 gelas cairan setiap hari. Beberapa orang dengan Parkinson juga memiliki masalah jantung dan mungkin perlu memperhatikan kadar cairan mereka. Periksa dengan dokter Anda tentang seberapa banyak Anda perlu minum.

Batasi kafein dari kopi, teh, cola, dan cokelat karena dapat mengganggu beberapa obat-obatan Anda dan membuat Anda haus.

Lembutkan roti, roti panggang, biskuit, atau biskuit. Anda bisa mencelupkannya ke dalam susu atau teh atau kopi tanpa kafein.

Cicipi minuman setelah setiap gigitan makanan untuk melembabkan mulut Anda dan membantu Anda menelan.

Tambahkan saus ke makanan untuk membuatnya lembut dan lembab. Cobalah saus, kaldu, saus, atau mentega cair.

Makan permen asam atau es buah untuk membantu membuat air liur lebih banyak dan melembabkan mulut Anda.

Jauhi kebanyakan obat kumur, yang sering mengandung alkohol yang dapat mengeringkan mulut Anda. Tanyakan kepada dokter atau dokter gigi Anda apakah ada hal lain yang harus Anda lakukan.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang resep air liur buatan.

Lanjutan

Makan Saat Anda Lelah

Jika Anda tidak punya energi untuk makan di kemudian hari, Anda dapat:

Pilih makanan yang mudah diperbaiki, dan hemat energi Anda untuk makan. Jika Anda tinggal bersama keluarga, biarkan mereka membantu Anda membuat makanan.

Lihatlah ke layanan pengiriman. Beberapa toko grosir memilikinya. Atau Anda dapat memeriksa apakah Anda mungkin bisa mendapatkan makanan yang dikirim dari program Meals on Wheels setempat secara gratis atau dengan sedikit biaya.

Jaga agar makanan ringan tetap sehat, seperti buah dan sayuran segar atau sereal dingin berserat tinggi.

Bekukan bagian ekstra dari apa yang Anda masak sehingga Anda memiliki makanan cepat ketika Anda merasa lelah.

Beristirahat sebelum makan agar Anda bisa menikmati makanan. Dan makanlah makanan terbesar Anda di awal hari untuk mengisi bahan bakar diri Anda nanti.

Ketika Anda Tidak Memiliki Nafsu Makan

Beberapa hari, Anda mungkin tidak ingin makan sama sekali.

Bicaralah dengan dokter Anda. Terkadang, depresi dapat menyebabkan nafsu makan yang buruk. Rasa lapar Anda kemungkinan akan kembali ketika Anda mendapatkan perawatan.

Berjalan atau lakukan aktivitas ringan lainnya untuk membangkitkan selera Anda.

Minumlah minuman setelah Anda selesai makan sehingga Anda tidak merasa kenyang sebelum makan.

Sertakan makanan favorit Anda di menu Anda. Makanlah makanan berkalori tinggi di piring Anda terlebih dahulu. Tetapi hindari kalori kosong dari soda, permen, dan keripik manis.

Perkuat makanan Anda dengan mencoba berbagai hidangan dan bahan.

Pilih camilan tinggi protein dan tinggi kalori, termasuk:

• Es krim
• Keju
• Bar granola
• Custard
• Sandwich
• Nacho dengan keju
• Telur
• Kerupuk dengan selai kacang
• Sereal dengan setengah dan setengah
• yogurt Yunani

Tetap dengan Berat Badan yang Sehat

Malnutrisi dan penurunan berat badan sering menjadi masalah bagi penderita Parkinson. Jadi, bagus untuk tetap melacak berat badan Anda.

Timbang diri Anda sekali atau dua kali seminggu, kecuali dokter Anda mengatakan untuk melakukannya lebih sering. Jika Anda mengonsumsi diuretik atau steroid, seperti prednison, Anda harus mengukurnya setiap hari.

Jika berat badan Anda naik atau turun secara nyata (2 pound dalam sehari atau 5 pound dalam seminggu), bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin ingin mengganti makanan dan minuman Anda untuk mengatur kondisi Anda.

Jika Anda perlu menambah berat badan:

Tanyakan kepada dokter Anda apakah suplemen nutrisi tepat untuk Anda. Beberapa dapat berbahaya atau mengganggu pengobatan Anda.

Hindari makanan rendah lemak atau rendah kalori kecuali Anda diberitahu sebaliknya. Sebagai gantinya, gunakan susu murni, keju susu murni, dan yogurt.

Artikel selanjutnya

Tips Latihan untuk Parkinson

Panduan Penyakit Parkinson

1. Ikhtisar
2. Gejala & Tahapan
3. Diagnosis & Tes
4. Perawatan & Manajemen Gejala
5. Hidup & Mengelola
6. Dukungan & Sumber Daya