Oleh Barbara Brody

Dokter Anda bisa menjadi pasangan saat Anda bekerja untuk menurunkan berat badan ekstra. Anda mungkin perlu memulai percakapan, karena dia mungkin tidak menghabiskan banyak waktu pada subjek kecuali Anda mengemukakannya.

Gunakan pertanyaan-pertanyaan ini untuk memulai diskusi.

1. Berapa berat tujuan saya?

Setiap orang berbeda, dan mungkin tidak ada satu angka ajaib.

"Tidak ada yang benar-benar tahu jawaban yang tepat, jadi ini adalah sesuatu yang Anda ingin bernegosiasi dengan dokter Anda," kata Richard Weil, direktur program penurunan berat badan di Pusat Penelitian Nutrisi Obesitas New York.

Banyak dokter hanya akan menggunakan indeks massa tubuh sebagai panduan. BMI menggunakan tinggi dan berat badan Anda untuk mengukur apakah Anda kekurangan berat badan, berat badan yang sehat, kelebihan berat badan, atau obesitas. Namun, setiap orang berbeda.

"Jika Anda setengah baya, sudah kelebihan berat badan untuk waktu yang lama, dan dokter Anda mengatakan Anda harus menambah berat badan saat Anda di sekolah menengah, itu mungkin tidak realistis," kata Weil. Bekerjasamalah dengan dokter Anda untuk menentukan angka yang dapat dicapai dan berkelanjutan.

2. Berapa lama saya harus mencapai tujuan?

Kebanyakan ahli menyarankan kehilangan tidak lebih dari 1-2 kilogram per minggu. "Penurunan berat badan sangat cepat terutama air atau otot dan tidak banyak lemak," kata Melina Jampolis, MD, seorang spesialis nutrisi dokter di Valley Village, CA, dan rekan penulis dari Diet Kalender.

Namun, dia mengatakan umumnya tidak apa-apa untuk menurunkan 3-5 pound per minggu hanya untuk beberapa minggu pertama, terutama jika Anda kelebihan berat badan lebih dari 30 pound.

3. Bagaimana menurunkan berat badan akan berdampak pada kesehatan saya?

Anda tahu bahwa menurunkan berat badan tambahan itu baik untuk Anda, tetapi Anda mungkin tidak tahu semua manfaatnya.

Tekan dokter Anda untuk beberapa spesifik. "Jika Anda mengetahui bahwa kehilangan 5% hingga 10% dari berat badan Anda akan memungkinkan Anda melepaskan obat tekanan darah Anda, itu sangat memotivasi," kata Jampolis.

Lanjutan

4. Mungkinkah masalah kesehatan mempengaruhi berat badan saya?

Itu mungkin. Prediabetes dan gangguan tiroid dapat menyebabkan Anda mendapatkan atau mengganggu upaya Anda untuk kehilangan. Beberapa obat juga bisa.

Semoga dokter Anda memeriksanya. Tetapi tidak ada salahnya untuk bertanya, kata Jampolis, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga yang kuat akan suatu penyakit atau cenderung membawa beban di sekitar perut Anda.

"Jika dokter Anda tidak ingin menguji Anda dan berkata, 'Makan saja lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak,' mungkin sudah waktunya untuk mencari dokter lain," katanya.

5. Apakah ada obat saya yang mengalami kenaikan berat badan sebagai efek samping?

Banyak obat resep umum - termasuk antidepresan tertentu, steroid, dan antihistamin - dilakukan, kata Weil. Jika Anda minum obat yang menambah berat badan Anda, dokter Anda mungkin dapat mengalihkan Anda ke pilihan lain atau menurunkan dosis Anda.

6. Siapa lagi yang bisa membantu saya?

'Saya skeptis setiap kali dokter ingin menangani sendiri penurunan berat badan, "kata Weil. Banyak penyedia perawatan primer tidak memiliki waktu atau pelatihan untuk memberi Anda banyak panduan tentang masalah ini.

Mintalah rujukan ke ahli gizi, yang dapat membantu Anda memetakan rencana makan yang masuk akal yang akan bekerja untuk gaya hidup Anda.

Anda mungkin juga ingin meminta rujukan ke ahli terapi fisik, terutama jika Anda memiliki masalah, seperti nyeri lutut, yang membatasi kemampuan Anda untuk aktif. Mereka juga dapat membantu jika Anda memiliki kondisi kronis seperti penyakit jantung atau diabetes. Olahraga aman untuk hampir semua orang, dan dokter Anda dapat memberi tahu Anda jika Anda perlu melakukan tindakan pencegahan.

Jika Anda merasa sangat sedih atau cemas, atau jika Anda cenderung makan karena alasan emosional, berbicara dengan psikoterapis dapat membantu. Dokter Anda dapat memberi Anda rujukan jika Anda memintanya. Dokter sering tidak akan bertanya tentang suasana hati Anda, kecuali jika Anda mengatasinya, kata Jampolis.

7. Apakah ada obat atau suplemen yang akan membantu saya menurunkan berat badan?

Tidak ada pil ajaib, tetapi beberapa orang mungkin mendapat manfaat dari obat-obatan tertentu, selain diet dan olahraga.

Sebagai contoh, mengambil metformin dapat membantu orang dengan diabetes tipe 2 atau prediabetes menurunkan sedikit berat badan dengan meningkatkan kontrol gula darah dan resistensi insulin, kata Jampolis.Dokter Anda juga dapat mempertimbangkan obat resep yang menargetkan penurunan berat badan.

Jika Anda berpikir untuk mengonsumsi obat atau suplemen penurun berat badan, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu, sehingga mereka dapat memberi tahu Anda apakah boleh Anda mencobanya.

Lanjutan

8. Haruskah saya mempertimbangkan operasi penurunan berat badan?

Jika Anda memiliki banyak penurunan berat badan, bahkan setelah berdiet dan berolahraga, Anda dapat bertanya kepada dokter Anda apakah Anda seorang kandidat untuk operasi penurunan berat badan. Operasi ini bukan untuk semua orang. Biasanya dilakukan hanya untuk orang dewasa yang memiliki BMI setidaknya 50, atau yang memiliki BMI setidaknya 35 dan kondisi kesehatan yang berkaitan dengan berat badan mereka, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, atau sleep apnea. Jika Anda mendapatkan operasi, Anda masih perlu mengubah kebiasaan makan dan olahraga untuk menjaga berat badan.