Keringat berat (juga dikenal sebagai hiperhidrosis) adalah masalah yang sangat nyata dan memalukan, tetapi ada beberapa cara efektif untuk mengobatinya. Sebelum Anda bersembunyi di bawah sweater tebal atau pindah ke iklim yang lebih dingin, Anda dapat mencoba teknik yang sudah terbukti ini untuk memerangi keringat berlebih.

Langkah Pertama untuk Mengatasi Keringat Berat: Antiperspiran

Cara termudah untuk mengatasi keringat berlebih adalah dengan antiperspiran, yang kebanyakan orang sudah gunakan setiap hari. Sebagian besar antiperspiran mengandung garam aluminium. Saat Anda menggulungnya di kulit Anda, antiperspiran membentuk sumbat yang menghalangi keringat.

Anda dapat membeli antiperspirant di atas meja di supermarket atau toko obat setempat, atau dokter Anda dapat meresepkannya untuk Anda. Antiperspiran yang dijual bebas mungkin kurang mengiritasi daripada antiperspiran yang diresepkan. Mulailah dengan merek yang dijual bebas, dan jika itu tidak berhasil, tanyakan kepada dokter Anda tentang resep.

Banyak antiperspiran dijual dikombinasikan dengan deodoran, yang tidak akan menghentikan Anda dari berkeringat tetapi akan membantu mengendalikan bau dari keringat Anda.

Antiperspiran tidak hanya untuk ketiak Anda. Anda juga bisa mengoleskannya di area lain di mana Anda berkeringat, seperti tangan dan kaki. Beberapa bahkan mungkin diterapkan pada garis rambut.

Jangan hanya menggulung atau menyemprotkan antiperspirant / deodoran di pagi hari dan lupakan saja. Terapkan juga pada malam hari sebelum tidur - ini akan membuat Anda tetap kering.

Lanjutan

Langkah selanjutnya: 4 Perawatan Medis untuk Berkeringat Berat

Jika antiperspiran tidak menghentikan tangan dan kaki Anda berkeringat terlalu banyak, dokter Anda dapat merekomendasikan salah satu dari perawatan medis ini:

1. Iontoforesis: Selama perawatan ini, Anda duduk dengan tangan, kaki, atau keduanya dalam baki air dangkal selama sekitar 20 hingga 30 menit, sementara arus listrik rendah mengalir melalui air. Tidak ada yang tahu persis bagaimana perawatan ini bekerja, tetapi para ahli percaya itu menghalangi keringat dari sampai ke permukaan kulit Anda. Anda harus mengulangi perawatan ini setidaknya beberapa kali seminggu, tetapi setelah beberapa kali Anda mungkin berhenti berkeringat. Setelah Anda belajar cara melakukan iontophoresis, Anda dapat membeli mesin untuk digunakan di rumah. Beberapa orang hanya membutuhkan beberapa perawatan sebulan untuk pemeliharaan.

Walaupun iontophoresis umumnya aman, karena menggunakan arus listrik, itu tidak dianjurkan untuk wanita yang hamil dan orang-orang yang memiliki alat pacu jantung atau implan logam (termasuk penggantian sendi), kondisi jantung, atau epilepsi.

2. Toksin botulinum: Pilihan perawatan lain untuk keringat berat adalah suntikan botulinum toxin A (Botox), obat yang sama digunakan untuk keriput. Botox disetujui FDA untuk mengobati keringat berlebih pada ketiak, tetapi beberapa dokter juga dapat menggunakannya pada telapak tangan dan telapak kaki.

Lanjutan

Botox bekerja dengan mencegah pelepasan bahan kimia yang memberi sinyal kelenjar keringat untuk aktif. Anda mungkin perlu melakukan beberapa suntikan Botox, tetapi hasilnya dapat bertahan selama hampir satu tahun.

3. Obat antikolinergik: Ketika Anda sudah mencoba antiperspiran dan perawatan seperti iontophoresis dan Botox dan mereka tidak berhasil, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat resep seperti obat antikolinergik. Obat antikolinergik oral menghentikan aktivasi kelenjar keringat, tetapi tidak untuk semua orang karena mereka dapat memiliki efek samping seperti penglihatan kabur, jantung berdebar, dan masalah kencing.

4. Pembedahan: Anda mungkin telah melihat ahli bedah plastik mengiklankan prosedur bedah untuk keringat berlebih. Pembedahan hanya disarankan untuk orang dengan hiperhidrosis berat yang belum menanggapi perawatan lain. Selama operasi, dokter dapat memotong, mengikis, atau menyedot kelenjar keringat.

Pilihan bedah lainnya adalah simpatektomi toraks endoskopi (ETS), di mana dokter bedah membuat sayatan yang sangat kecil dan memotong saraf di ketiak Anda yang biasanya mengaktifkan kelenjar keringat. Prosedur ini sangat efektif, tetapi hanya digunakan sebagai upaya terakhir pada orang yang telah mencoba setiap perawatan lainnya. ETS tidak bisa dibalik, dan bisa meninggalkan bekas. Salah satu efek samping yang hampir semua orang yang mendapatkan ETS harus tangani adalah berkeringat kompensasi, yaitu ketika tubuh Anda berhenti berkeringat di satu area, tetapi mulai berkeringat di area lain (seperti wajah atau dada) untuk mengimbanginya.

Lanjutan

4 Langkah yang Dapat Anda Lakukan di Rumah untuk Mengontrol Keringat Berat

Saat Anda mencoba berbagai antiperspiran, atau perawatan apa pun yang disarankan oleh dokter, Anda juga dapat memasukkan beberapa solusi di rumah untuk membantu mengurangi keringat.

1. Jangan mengenakan pakaian berat yang akan memerangkap keringat. Sebagai gantinya, kenakan kain yang ringan dan mudah bernapas seperti katun dan sutra. Bawalah baju ekstra saat Anda tahu Anda akan berolahraga atau di luar rumah di bawah terik. Kaki Anda juga bisa berkeringat, jadi kenakan kaus kaki yang mengusap kelembaban (merino wool dan polypro adalah pilihan yang baik).
2. Mandi atau mandi setiap hari menggunakan sabun antibakteri untuk mengendalikan bakteri yang dapat menghuni kulit Anda yang berkeringat dan menimbulkan bau. Keringkan diri Anda sepenuhnya setelahnya, dan sebelum menggunakan antiperspiran.
3. Gunakan liner ketiak dan sisipan sepatu untuk menyerap keringat sehingga tidak merusak pakaian Anda atau mulai berbau.
4. Jangan memesan burrito jalapeno ganda dengan margarita di restoran Meksiko favorit Anda. Makanan pedas dan alkohol dapat membuat Anda berkeringat, seperti halnya minuman panas seperti teh dan kopi.

Selanjutnya Berkeringat Berlebih

Kapan Menghubungi Dokter