1 / 19

Mengunyah Es

Ini alami dan bebas gula, jadi Anda mungkin berpikir es itu tidak berbahaya. Tetapi mengunyah kubus yang keras dan beku bisa membuat gigi Anda patah. Dan jika mengompol tanpa akal Anda mengiritasi jaringan lunak di dalam gigi, sakit gigi biasa dapat terjadi. Makanan panas dan makanan dingin dapat memicu rasa sakit yang cepat dan tajam atau sakit gigi yang menetap. Lain kali jika Anda ingin es, kunyah permen karet tanpa gula.

Gesek untuk maju 2 / 19

Bermain Olahraga Tanpa Penjaga Mulut

Apakah Anda bermain sepak bola, hoki, atau olahraga kontak lainnya, jangan ikut serta tanpa penjaga mulut. Ini adalah selembar plastik yang dibentuk yang melindungi deretan gigi atas. Tanpa itu, gigi Anda bisa terkelupas atau bahkan tersingkir ketika aksinya menjadi kasar. Pelindung mulut yang pas bisa dibeli di toko, atau Anda dapat memesannya sendiri oleh dokter gigi Anda.

Gesek untuk maju 3 / 19

Botol Pengantar Tidur

Tidak pernah terlalu dini untuk melindungi gigi. Memberi bayi botol jus, susu, atau susu formula sebelum tidur, bisa membuat gigi baru menjadi lapuk. Bayi mungkin terbiasa tertidur dengan botol di mulutnya, memandikan gigi dalam gula semalaman. Yang terbaik adalah menjauhkan botol dari boks bayi.

Gesek untuk maju 4 / 19

Tindikan Lidah

Tindikan lidah mungkin trendi, tetapi menggigit pada pejantan logam dapat merusak gigi. Tindik bibir memiliki risiko yang sama. Dan ketika logam bergesekan dengan gusi, itu dapat menyebabkan kerusakan gusi yang dapat menyebabkan kehilangan gigi. Mulut juga merupakan tempat berlindung bagi bakteri, sehingga tindikan meningkatkan risiko infeksi dan luka. Juga, dengan tindik lidah ada risiko secara tidak sengaja menusuk pembuluh darah besar, yang dapat menyebabkan pendarahan hebat. Intinya, diskusikan risiko kesehatannya dengan dokter gigi Anda terlebih dahulu.

Gesek untuk maju 5 / 19

Menggiling Gigi

Penggilingan gigi, atau bruxism, dapat merusak gigi seiring waktu. Paling sering disebabkan oleh stres dan kebiasaan tidur. Ini membuatnya sulit untuk dikendalikan. Menghindari makanan keras di siang hari dapat mengurangi rasa sakit dan kerusakan dari kebiasaan ini. Mengenakan pelindung mulut di malam hari dapat mencegah kerusakan yang disebabkan oleh penggilingan saat tidur.

Gesek untuk maju 6 / 19

Obat tetes pereda batuk

Hanya karena obat batuk dijual di lorong obat bukan berarti obat itu sehat. Sebagian besar sarat dengan gula. Jadi setelah menenangkan tenggorokan Anda dengan permen, pastikan untuk menyikat dengan baik. Apakah gula berasal dari tetesan batuk atau permen keras, ia bereaksi dengan plak lengket yang melapisi gigi Anda. Kemudian bakteri dalam plak mengubah gula menjadi asam yang menggerogoti email gigi. Halo rongga.

Gesek untuk maju 7 / 19

Gummy Candy

Semua makanan manis mengandung pembusukan gigi, tetapi beberapa permen lebih sulit untuk ditahan. Gummies menempel di gigi, menjaga gula dan asam yang dihasilkan tetap kontak dengan email Anda selama berjam-jam. Jika hari Anda tidak sama tanpa makhluk bergetah, taruh pasangan saat makan daripada sebagai camilan terpisah. Lebih banyak air liur dihasilkan selama makan, yang membantu membilas sisa permen dan asam.

Gesek untuk maju 8 / 19

Soda

Permen bukan satu-satunya penyebab untuk menambahkan gula. Soda dapat memiliki hingga 11 sendok teh gula per sajian. Untuk menambah penghinaan pada luka, soda juga mengandung asam fosfat dan sitrat, yang menggerogoti email gigi. Diet minuman ringan membuat Anda melewatkan gula, tetapi mereka mungkin memiliki lebih banyak asam dalam bentuk pemanis buatan.

Gesek untuk maju 9 / 19

Membuka Barang Dengan Gigi Anda

Membuka tutup botol atau kemasan plastik dengan gigi Anda mungkin nyaman, tetapi ini adalah kebiasaan yang membuat dokter gigi merasa ngeri. Menggunakan gigi sebagai alat dapat menyebabkan gigi retak atau pecah. Alih-alih, simpan gunting dan pembuka botol. Intinya, gigi Anda hanya boleh digunakan untuk makan.

Gesek untuk maju 10 / 19

Minuman Olahraga

Tidak ada keraguan minuman olahraga dingin menyegarkan setelah latihan yang baik. Tetapi minuman ini biasanya tinggi gula. Seperti soda atau permen, minuman olahraga bergula menciptakan serangan asam pada enamel gigi Anda. Meminumnya sering dapat menyebabkan pembusukan. Cara yang lebih baik untuk tetap terhidrasi di gym adalah dengan menenggak air yang bebas gula dan bebas kalori.

Gesek untuk maju 11 / 19

Jus buah

Jus buah sarat dengan vitamin dan antioksidan, tetapi sayangnya kebanyakan jus juga sarat dengan gula. Beberapa jus dapat memiliki gula sebanyak per porsi sebagai soda. Misalnya, hanya ada 10 gram gula dalam soda jeruk daripada jus jeruk. Buah-buahan manis secara alami, jadi carilah jus yang tidak mengandung gula tambahan. Anda juga bisa mengurangi kadar gula dengan mengencerkan jus dengan air.

Gesek untuk maju 12 / 19

Keripik kentang

Bakteri dalam plak juga akan memecah makanan bertepung menjadi asam. Asam ini dapat menyerang gigi selama 20 menit berikutnya - bahkan lebih lama jika makanan tersangkut di antara gigi atau Anda sering ngemil. Anda mungkin ingin benang setelah makan keripik kentang atau makanan bertepung lainnya yang cenderung tersangkut di gigi.

Gesek untuk maju 13 / 19

Ngemil Konstan

Ngemil menghasilkan lebih sedikit air liur daripada makan, meninggalkan sisa makanan di gigi Anda selama berjam-jam lebih lama. Hindari terlalu sering ngemil, dan tetaplah pada makanan ringan yang rendah gula dan pati - misalnya, wortel.

Gesek untuk maju 14 / 19

Mengunyah Pensil

Apakah Anda pernah mengunyah pensil ketika berkonsentrasi pada pekerjaan atau belajar? Seperti mengunyah es, kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi patah atau retak. Gula tanpa gula adalah pilihan yang lebih baik ketika Anda merasa perlu mengunyah. Ini akan memicu aliran air liur, yang dapat membuat gigi lebih kuat dan melindungi terhadap asam pemakan enamel.

Gesek untuk maju 15 / 19

Minum kopi

Warna gelap dan keasaman kopi dapat menyebabkan gigi menguning seiring waktu. Untungnya, ini adalah salah satu noda yang paling mudah dirawat dengan berbagai metode pemutihan. Bicaralah dengan dokter gigi Anda jika Anda khawatir tentang perubahan warna gigi Anda.

Gesek untuk maju 16 / 19

Merokok

Rokok, serta produk tembakau lainnya, dapat menodai gigi dan menyebabkan gigi rontok akibat penyakit gusi. Tembakau juga dapat menyebabkan kanker mulut, bibir, dan lidah. Jika Anda mencari satu alasan lagi untuk berhenti, pikirkan senyuman Anda.

Gesek untuk maju 17 / 19

Minum Anggur Merah

Asam dalam anggur menggerogoti email gigi, menciptakan bintik-bintik kasar yang membuat gigi lebih rentan terhadap noda. Anggur merah juga mengandung pigmen dalam yang disebut kromogen dan tanin, yang membantu warna menempel pada gigi. Kombinasi ini memudahkan warna merah anggur untuk tinggal bersamamu lama setelah gelasmu kosong.

Gesek untuk maju 18 / 19

Minum Anggur Putih

Anda mungkin berpikir menempel anggur putih akan mengampuni gigi Anda. Tetapi asam masih melemahkan enamel, meninggalkan gigi keropos dan rentan terhadap noda dari minuman lain, seperti kopi. Mengayun dengan air setelah minum atau menggunakan pasta gigi dengan zat pemutih ringan dapat melawan efek pewarnaan dari anggur merah dan putih.

Gesek untuk maju 19 / 19

Pesta makan

Pesta makan sering melibatkan jumlah permen yang berlebihan, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Binging dan pembersihan (bulimia nervosa) bahkan dapat merusak kesehatan gigi. Asam kuat yang ditemukan dalam muntah dapat mengikis gigi, membuatnya rapuh dan lemah. Asam ini juga menyebabkan bau mulut. Bulimia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, jadi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda telah membersihkan.

Gesek untuk maju

Berikutnya

Judul Slideshow Selanjutnya

Melewatkan iklan 1/19 Abaikan Iklan

Sumber | Medically Diulas pada 7/3/2018 1 Diulas oleh Alfred D. Wyatt Jr., DMD pada 03 Juli 2018

GAMBAR YANG DISEDIAKAN OLEH:

(1) Jerome Tisne / Pilihan Fotografer
(2) Howard Berman / Stone
(3) Imgorthand / Vetta
(4) Usia / Photolibrary
(5) UHB Trust / Stone
(6) Jonathan Nourok / Batu
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
(11) Steve Pomberg /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Photostock Israel / Photolibrary
(14) Fuse
(15) Gambar Adam Gault / OJO
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) a.t.I gambar / Flickr
(19) Altrendo Gambar

REFERENSI:

American Dental Association.
California Dental Association.
Panduan Pengguna untuk Kedokteran Gigi
Radio Publik Nasional.
Siaran pers, Universitas New York.
Pearson, C. The Huffington Post , April 2011.
USDA.

Diulas oleh Alfred D. Wyatt Jr., DMD pada 03 Juli 2018

Alat ini tidak memberikan saran medis. Lihat informasi tambahan.

ALAT INI TIDAK MEMBERIKAN SARAN MEDIS. Ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individu. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis atau perawatan dan tidak boleh diandalkan untuk membuat keputusan tentang kesehatan Anda. Jangan pernah mengabaikan saran medis profesional dalam mencari perawatan karena sesuatu yang telah Anda baca di Situs. Jika Anda merasa memiliki keadaan darurat medis, segera hubungi dokter Anda atau tekan 911.