Tertarik pada "beruntung" 7-7-07? Selain keberuntungan, cobalah saran ini untuk memiliki pernikahan yang bahagia.

Oleh Kathleen Doheny

Ini waktu hitung mundur. Ribuan pasangan akan berjalan menyusuri lorong hari Sabtu ini, 7-7-07, berharap semua 7 - nomor yang lama dikaitkan dengan keberuntungan - akan membuat mereka beruntung dalam cinta. Ini adalah salah satu tanggal pernikahan paling populer dalam sejarah modern, menurut perencana pernikahan, toko bunga, dan fotografer yang kewalahan.

Ahli hubungan memperingatkan, bagaimanapun, bahwa lebih dari keberuntungan diperlukan untuk tetap bersama dan mengalahkan kemungkinan perceraian, sekarang diperkirakan akan mengakhiri setengah dari pernikahan hari ini. Di sini, para ahli hubungan berkonsultasi dengan menawarkan tip pernikahan terbaik mereka untuk bagaimana tetap beruntung dalam cinta. Dan mereka jauh melampaui tip biasa untuk membeli bunga, memasak makanan kesukaannya, dan ingat untuk menjadwalkan kencan malam.

Kiat Pernikahan No. 1: Bersihkan kata "D".

Dengan rasa kue pengantin yang hampir tidak pernah keluar dari bibir mereka, perceraian adalah pemikiran terakhir - atau kata - kata dalam pikiran pengantin baru. Tetapi ketika periode bulan madu berkurang, dan kesulitan sehari-hari muncul, kata itu dapat sering muncul selama pertengkaran untuk beberapa pasangan, kata penasihat hubungan.

"Jangan pergi ke sana," saran Steve Brody, PhD, seorang psikolog di Cambria, California, yang menasihati pasangan. "Beberapa orang menariknya terlalu dini, dan terlalu sering dalam suatu hubungan. Itu menimbulkan tingkat kecemasan pada orang yang mendengarnya."

Perceraian juga dianggap sebagai kata kotor oleh lebih dari 200 "master pernikahan" yang diwawancarai untuk buku itu, Project Everlasting. Rekan penulis Mat Boggs dan Jason Miller, bujangan dan teman masa kecil dari Portland, Ore., Melakukan perjalanan ke negara itu untuk mewawancarai pasangan tersebut, menikah 40 tahun atau lebih, dan meminta tips pernikahan terbaik mereka.

"Jangan gunakan kata D" adalah salah satu saran yang sering diulang untuk menjaga pernikahan yang bahagia, kata Boggs. Para master perkawinan ini mengatakan kepadanya, "Anda membutuhkan semua energi Anda untuk menemukan solusi untuk suatu masalah dan menyelesaikannya. Jika Anda bahkan mempertimbangkan untuk bercerai, Anda mengurangi kemampuan Anda untuk menyelesaikan masalah."

Tentu saja, kata Boggs, para majikan perkawinan mengakui bahwa beberapa situasi adalah pemecah masalah, seperti kecanduan, perzinahan, atau pelecehan. Tetapi ketika masalahnya tidak terlalu parah, banyak dari master pernikahan mengatakan kepadanya bahwa mereka menciptakan "buku besar kehidupan." Mereka mengeluarkan selembar kertas dan menuliskan semua yang mereka sukai tentang pasangan mereka. Akhirnya, mereka bergeser dan mulai fokus pada apa yang benar, bukan apa yang salah.

Lanjutan

Tip Pernikahan No. 2: Ganti 7 kebiasaan mematikan dalam pernikahan dengan 7 kebiasaan peduli.

Mempelajari tujuh kebiasaan buruk dan tujuh kebiasaan baik adalah bagian yang mudah, akui William Glasser, MD, seorang psikiater Los Angeles, dan istrinya, Carleen Glasser, MA, yang turut menulis bersama Delapan Pelajaran untuk BahagiaPernikahan dan sertakan ide ini dalam sesi konseling dan buku mereka. Mempraktikkannya tentu saja membutuhkan upaya.

Tujuh kebiasaan mematikan itu adalah mengkritik, menyalahkan, mengeluh, mengomel, mengancam, menghukum, dan menyuap.

Tujuh kebiasaan peduli meliputi mendukung, mendorong, mendengarkan, menerima, mempercayai, menghormati, dan menegosiasikan perbedaan Anda.

Tip Pernikahan No. 3: Jaga dirimu.

Tip pernikahan ini singkat dan manis: "Jaga dirimu baik secara fisik dan spiritual," kata Brody pada pasangan.

Dengan begitu, stres Anda akan turun dan toleransi Anda akan naik. Anda akan cenderung tidak saling tegang - dan bertengkar. Anda lebih cenderung memiliki pernikahan yang bahagia.

Kiat Pernikahan No. 4: Diskusikan persahabatan luar.

Sementara beberapa pasangan yang sudah menikah menganggap kegiatan seperti persahabatan di tempat kerja dengan anggota lawan jenis dapat diterima, beberapa pakar hubungan tidak setuju.

"Saya tidak besar tentang persahabatan lintas gender untuk orang yang sudah menikah," kata Brody. "Bermain dengan api." Satu pengecualian, dalam bukunya: Jika seorang istri memiliki persahabatan dengan seorang pria gay atau seorang suami memiliki persahabatan dengan seorang wanita gay, dia baik-baik saja dengan itu, karena potensi romansa tidak ada.

Kalau tidak, katanya, garis itu terlalu mudah dan menggoda untuk dilewati.

Kiat Pernikahan No. 5: Berhentilah mencoba mengendalikan pasangan Anda.

Ini salah satu tips pernikahan yang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tentu saja. Tetapi mencoba untuk saling mengendalikan - menggunakan teknik yang oleh psikolog disebut "kontrol eksternal" - adalah sumber utama ketidakbahagiaan dalam pernikahan, menurut Glassers. Dalam pernikahan yang bahagia, pasangan tahu mereka tidak bisa saling mengontrol.

Anda telah mempraktikkan "kontrol eksternal" ini jika Anda pernah memberi tahu pasangan Anda bahwa mereka perlu berperilaku seperti yang Anda inginkan atau bahwa Anda tahu apa yang benar.

Belajar untuk tidak mengendalikan pasangan bisa menjadi proses yang panjang, tetapi Glassers menawarkan beberapa tips untuk mendidik diri sendiri. "Pikirkan dulu," kata Carleen Glasser. Tanyakan kepada diri sendiri: "Jika saya hanya bisa mengendalikan perilaku saya sendiri, apa yang bisa saya lakukan untuk membantu pernikahan?" Kemudian pikirkan apa yang dapat Anda ubah untuk membuat masalah lebih baik, sarannya.

Lanjutan

Kiat Pernikahan No. 6: Hormati dan hormati pasangan Anda.

"Hormatilah sepanjang waktu," kata Thomas Merrill. Itu berarti tidak ada cerita "wanita tua saya", katanya. Dan itu juga berarti seorang istri tidak boleh main mata dengan rekan kerja pria atau pria lain.

Rasa hormat juga merupakan tip pernikahan yang sering muncul dari para master pernikahan, kata Boggs. "Prinsip No. 1 yang hampir semua orang bicarakan adalah rasa hormat," katanya. "Kamu bisa memiliki rasa hormat tanpa cinta, tetapi kamu tidak bisa memiliki cinta tanpa rasa hormat."

Rasa hormat, katakanlah mereka yang memiliki pernikahan yang bahagia, berarti tidak merusak pasangan Anda di depan anak-anak. "Dan jangan pergi ke luar pernikahan ketika kamu mengalami masalah," kata Boggs mereka menasehati. "Diskusikan dengan pasanganmu."

Menghormati juga berarti tidak mengkritik pasangan Anda di depan orang lain, Miller dan Boggs sering diberitahu oleh master pernikahan. Untuk membuat tip pernikahan ini lebih mudah dipraktikkan, pertimbangkan masukan dari salah satu master pernikahan tentang topik tersebut, kata Boggs. "Seorang pria mengatakan kepada saya, 'Katakanlah seseorang berjalan ketika Anda mengkritik pasangan Anda. Itulah satu-satunya pendapat yang mereka miliki tentang Anda.'"

Kiat Pernikahan No. 7: Jika Anda adalah istri, turunkan harapan Anda. Jika Anda suaminya, naiklah ke piring.

Ketika Steve Brody dan istrinya, Cathy Brody, MFT, seorang penasihat perkawinan dan keluarga, berkeliling negara untuk mempromosikan buku mereka, Perbarui Pernikahan Anda di Tengah Usia, mereka bertanya kepada hadirin apa yang mereka inginkan dari pernikahan.

"Wanita diharapkan untuk dicintai, dihargai, didengarkan, dirawat, dan dirayu," kata Steve Brody. Mereka memiliki daftar panjang keinginan dan harapan, kenangnya. Para lelaki itu bercanda bahwa harapan mereka lebih mendasar: jawaban khas mereka, Brody mengatakan: "Bawalah makanan dan tampil telanjang."

Sementara para pria setengah bercanda, kesenjangan dalam harapan adalah pelajaran yang baik. Untuk menutup kesenjangan, kata Brody, wanita perlu menurunkan harapan mereka - untuk tidak mengharapkan romansa 24/7, misalnya, terutama jika pasangan mereka baru saja bekerja seminggu yang luar biasa panjang.

Pria perlu melakukan beberapa hal yang diinginkan wanita, seperti memprioritaskan hubungan mereka dan lebih banyak mendengarkan, katanya. Singkatnya, Brody mengatakan, "Pria perlu melakukan hal yang sama di rumah seperti yang mereka lakukan di tempat kerja." Dia memberi tahu para suami bahwa dia menasihati untuk berpikir seperti ini: "Istri Anda adalah klien bernilai jutaan dolar. Jika dia keluar dari pintu, bisnisnya sudah tutup."