Daftar Isi:
Hubungan Anda akan meningkat ketika Anda membuka diri kepada teman dan keluarga tentang cara rheumatoid arthritis memengaruhi Anda. Sedikit pembicaraan langsung membantu orang-orang memahami apa yang sedang Anda alami.
"Orang-orang tidak akan tahu tentang rheumatoid arthritis seperti kondisi lain yang lebih umum seperti penyakit jantung atau kanker payudara," kata Elaine Husni, MD, direktur Pusat Perawatan Arthritis & Muskuloskeletal di Klinik Cleveland. Jadi orang dengan RA, katanya, mungkin perlu menjelaskan kepada orang lain tentang apa itu semua.
Jelaskan Kondisi Anda
Andrew Lumpe, 55, dari Seattle didiagnosis dengan RA pada tahun 2009. Dia menemukan bahwa mendidik teman-teman, terutama orang-orang yang belum pernah dia temui, membuat perbedaan besar.
"Saya akan mengatakan bahwa RA adalah penyakit autoimun dan membandingkannya dengan orang lain seperti lupus, multiple sclerosis, atau diabetes tipe 1," katanya. "Kebanyakan orang dapat berhubungan dengan mereka dan mengetahui seberapa serius mereka dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang sedang saya alami. Kalau tidak, mereka pikir itu rematik seperti yang dialami nenek mereka, tetapi RA jauh berbeda."
Lanjutan
Awalnya, banyak orang dengan rheumatoid arthritis tidak menunjukkan banyak tanda fisik. "Jadi, orang mungkin melihat Anda dan berpikir Anda terlihat baik-baik saja, jadi Anda harus baik-baik saja. Saya memberi tahu pasien saya bahwa boleh saja memberitahu orang-orang bahwa Anda perlu memperlambat," kata Husni.
Misalnya, persendian Anda mungkin terasa lebih kaku di pagi hari, dan mungkin butuh waktu untuk bangun dan memulai hari Anda. "Bicaralah dengan orang penting Anda tentang bagaimana perasaan Anda di pagi hari dan apa yang dapat dia lakukan untuk membantu Anda," kata Husni.
Misalnya, Anda mungkin perlu meminta pasangan Anda untuk merawat anak-anak ketika hari itu dimulai. Atau jika teman-teman ingin melakukan suatu kegiatan, jelaskan kepada mereka bahwa pagi hari itu sulit untuk Anda dan tengah hari akan lebih baik.
Jujur
Anna Marie Meyer, 55, yang tinggal di Portland, OR, tahu secara langsung pentingnya bersikap jujur. Dia didiagnosis dengan RA pada tahun 2011.
Lanjutan
"Saya dulu suka menjamu orang lain di rumah saya," katanya. "Aku akan membuat hidangan tujuh macam dan menggunakan porselen dan kristal, tapi aku tidak bisa melakukannya lagi. Sekarang aku meminta teman-teman untuk membawa hidangan untuk seadanya. Aku menggunakan piring kertas. Dan aku mendelegasikan tanggung jawab, seperti memiliki seseorang mengambil sampah atau mencuci piring. "
Salah satu tantangan dengan RA adalah sulitnya membuat rencana. Anda mungkin tidak tahu bagaimana perasaan Anda hari, minggu, atau bulan ke depan. "Tidak apa-apa untuk memperlambat dan mengatur ulang hal-hal," kata Husni.
"Anda mungkin perlu menjelaskan kepada orang lain bahwa Anda sedang mengalami suar, tetapi Anda akan kembali beraksi saat itu selesai. Anda dapat mengatakan, 'Saya tidak mengatakan' tidak 'selamanya, hanya sekarang, tetapi Saya ingin berkumpul ketika saya merasa lebih baik. '"
Meyer mengatakan bahwa ketika dia harus menolak undangan, dia meminta cek hujan. "Dan kemudian aku menindaklanjuti ketika aku merasa lebih baik."
Lanjutan
Tetap Dekat Teman dan Keluarga di Loop
Lumpe, ayah empat anak, mengatakan bahwa dia terbuka dengan keluarganya. "Aku sengaja mengambil obatku di meja dapur dan meminumnya di depan anak-anakku," katanya. "Mereka melihatku menyuntikkan ke perutku. Anak-anakku membawaku ke pusat infus. Aku tidak berusaha menyembunyikannya sama sekali. Ini menunjukkan betapa seriusnya penyakit ini."
Dia menemukan bahwa itu membantu anak-anak yang lebih besar, yang berusia 20-an, menjadi lebih sensitif terhadap apa yang dia alami. "Mereka akan datang ke rumah dan membantu memperbaiki rumah atau hal-hal lain yang tidak bisa kulakukan."
Dia juga mengatakan sangat membantu untuk memberi orang lain penjelasan singkat tentang mengapa Anda melakukan sesuatu yang mungkin sedikit tidak biasa.
"Jika saya sedang rapat atau, saya mungkin harus bangun dan bergerak," kata Lumpe. "Alih-alih canggung, aku hanya akan mengatakan, 'Aku tidak bisa bertahan dalam satu posisi terlalu lama atau aku menjadi kaku sehingga aku perlu bergerak.'"
Lanjutan
Ada juga saat-saat ketika dia dan istrinya menjamu tamu dan dia harus tidur lebih awal karena dia sakit atau dia lelah.
"Saya akan memberi tahu mereka bahwa saya sangat kesakitan jadi saya harus naik ke atas dan pergi tidur, tetapi mereka boleh tinggal selama yang mereka inginkan," katanya. "Dan mereka biasanya melakukannya."
Ingat bahwa dokter Anda juga dapat membantu Anda menemukan kata yang tepat jika Anda perlu memberi tahu orang lain tentang kondisi Anda.
"Sebagai dokter, kami bertanya tentang persendian dan gejala terkait Anda karena kami ingin memastikan obat-obatan yang Anda gunakan berfungsi," kata Husni. "Tetapi kami juga memiliki banyak pengalaman berbicara tentang penyakit dengan orang lain. Jika Anda merasa tidak tahu bagaimana berkomunikasi tentang sesuatu, kami dapat memberikan Anda beberapa keterampilan atau saran yang membantu."