Ketika Anda menderita kolitis ulserativa, sedikit perencanaan sebelumnya dan bantuan tepat waktu dari keluarga Anda akan memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk mengelola pekerjaan rumah tangga Anda. Baik itu mencuci pakaian, membeli bahan makanan, atau membuat anak-anak berlatih sepak bola, ikuti beberapa langkah mudah untuk menjaga tugas harian Anda tetap pada jalurnya.

Pikirkan Kembali Pendekatan Anda untuk Membersihkan

Jadwalkan diri Anda sesuai jadwal. Sisihkan hari-hari tertentu untuk melakukan tugas-tugas tertentu, termasuk pekerjaan di halaman, sehingga Anda tidak berlebihan.

Bagi tugas-tugas di antara anggota keluarga Anda. Tetapkan setiap orang satu atau lebih pekerjaan untuk dilakukan setiap minggu, seperti membuang sampah dan menyedot debu karpet. Atau, gunakan "chore jar" untuk mencampurnya, sehingga orang yang berbeda menangani hal yang berbeda.

Putuskan apa yang bisa dan tidak bisa menunggu. Ingat, kesehatan Anda selalu lebih penting daripada piring kotor di wastafel.

Anda mungkin ingin memiliki layanan pembersihan masuk secara teratur. Atau Anda bisa menyewa seseorang untuk melakukan penggerusan menyeluruh beberapa kali dalam setahun.

Masak terlebih dahulu

Juga, jangan malu meminta bantuan. Beri tahu pasangan Anda bahwa inilah gilirannya untuk membuat makan malam. Minta teman-teman untuk mengantar makanan saat Anda sedang kambuh. Lihatlah juga rencana pengiriman makanan siap saji.

Jadilah Pembeli yang Cerdas

Tetap berpegang pada toko di mana Anda tahu tata letak gang dan lokasi kamar kecil.

Libatkan keluarga untuk mempercepat waktu belanja Anda. Hancurkan daftar Anda, dan berikan barang-barang untuk pasangan Anda atau anak-anak yang lebih tua. Suruh semua orang bertemu kembali di area checkout.

Supermarket lokal Anda dapat mengirimkannya. Ada juga layanan belanja bahan makanan online. Beberapa toko di lingkungan Anda mungkin menawarkan pengiriman produk susu ke rumah, barang yang dipanggang, dan banyak lagi.

Periksa untuk melihat apakah ada kelompok pertanian yang didukung masyarakat, atau CSA, yang memberikan hasil di wilayah Anda. Saat Anda bergabung, Anda membayar biaya untuk musim tanam, lalu mendapat bagian dari hasil panen setiap minggu. Itu bisa termasuk sayuran, buah-buahan, jamu, telur, produk susu, daging, madu, atau bunga potong, tergantung pada peternakan yang terlibat.

Lanjutan

Berkreasi dengan Penitipan Anak

Simpan daftar teman, keluarga besar, dan tetangga yang bisa Anda hubungi ketika Anda membutuhkan bantuan untuk membawa anak-anak ke suatu kegiatan. Orang-orang yang sama ini juga bisa mengajak anak-anak Anda bermain-main untuk memberi Anda waktu luang ketika Anda sedang tidak enak badan.

Bicarakan penyakit Anda dengan anak-anak Anda. Anda tidak perlu membahas banyak detail, tetapi bahkan anak-anak kecil dapat memahami bahwa akan ada hari-hari ketika Mommy atau Daddy merasa tidak enak badan dan tidak akan bisa bermain dengan mereka.

Ketika Anda memiliki hari-hari yang berenergi rendah, lakukan kegiatan yang tenang bersama anak-anak Anda. Baca buku, lakukan teka-teki, atau mainkan permainan papan.

Buat Paket untuk Hewan Peliharaan Anda

Biarkan anggota rumah tangga yang lain bertanggung jawab atas tugas peliharaan. Pasangan Anda dapat mengajak anjing berjalan-jalan di pagi hari, dan anak-anak Anda dapat melakukannya saat mereka pulang dari sekolah. Tambahkan pekerjaan lain ke daftar tugas mingguan, termasuk mengambil kotoran dari halaman, mengganti kotak sampah, atau membersihkan kandang atau tank.

Salah satu tetangga Anda mungkin bisa membantu. Pengasuh hewan peliharaan profesional juga dapat mengurus kebutuhan hewan peliharaan Anda dan memberi mereka cinta dan perhatian ketika Anda tidak bisa.

Buka Orang-Orang Tercinta Anda

Keluarga Anda tidak akan tahu apa yang Anda butuhkan kecuali Anda memberi tahu mereka. Anda mungkin merasa seperti menjadi beban ketika Anda meminta bantuan, tetapi kemungkinan Anda memberi seseorang kesempatan untuk merasa baik dengan menyodok.

Ketika Anda menjadikan kesehatan Anda prioritas dalam jangka pendek, Anda akan memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk keluarga Anda dalam jangka panjang.