Perubahan 5 tubuh pasca-kehamilan teratas yang tidak pernah Anda lihat akan terjadi.

Oleh Heather Hatfield

Ketika Anda tahu Anda hamil, Anda tahu hidup Anda akan berubah selamanya! Sangat dinanti-nantikan: membawa bayi Anda pulang, melihat senyum pertamanya, mendengar coo pertamanya.

Dan Anda tahu tubuh Anda mengalami beberapa perubahan, juga - menambah berat badan selama kehamilan, payudara lebih besar, mungkin pergelangan kaki bengkak jika Anda terlalu lama berdiri.

Tetapi ada beberapa perubahan yang mungkin mengejutkan Anda. Inilah mereka lima.

1. Sex Drive Dive

Jika Anda tidak berminat, Anda tidak sendirian - banyak ibu baru melihat penurunan gairah seks mereka.

"Butuh waktu hingga satu tahun untuk merasa seperti Anda benar-benar kembali ke mood untuk berhubungan seks," kata Hope Ricciotti, MD, seorang profesor kebidanan dan kandungan di Harvard Medical School dan seorang dokter kandungan di Beth Israel Deaconess Hospital di Boston. . "Kamu begitu fokus pada anakmu dan keluargamu sehingga kamu punya sedikit waktu untuk dirimu sendiri, dan itu termasuk seks."

Anda juga lelah dan mungkin tidak memiliki momen romantis selama beberapa bulan pertama setelah bayi dilahirkan untuk berpikir tentang tindakan yang mengandung anak Anda, katanya.

Campurkan ini dengan kadar estrogen yang turun dari normal ke pasca-persalinan, dan jenis kelamin turun ke ujung daftar prioritas Anda. Berita baiknya: Ini akan naik kembali.

"Kadar estrogen naik selama kehamilan, dan jatuh tiba-tiba setelah Anda melahirkan," kata Silvana Ribaudo, MD, seorang dokter kandungan di Columbia Medical Center di New York. "Perubahan kadar estrogen berarti dorongan seksual wanita mungkin cukup rendah. Itu melambung kembali, tapi itu butuh waktu."

2. Tonjolan Perut

Anda melahirkan, Anda kehilangan perut, kan? Ya, tidak secepat itu.

"Setelah Anda melahirkan, banyak wanita berharap bahwa perut mereka akan kembali ke ukuran normal segera," kata Ribaudo. "Dibutuhkan sekitar 6-8 minggu sebelum rahim kembali ke ukuran sebelum hamil."

Amanda Ezman dari Oneida, N.Y. berada di antara para ibu baru yang terkejut dengan ukuran perutnya setelah ia melahirkan.

Lanjutan

"Saya menggunakan kamar mandi sehari setelah putri saya lahir, dan melihat ke cermin," kata Ezman. "Kupikir aku akan terlihat sedikit berbeda, tapi aku masih terlihat hamil hampir sembilan bulan."

Selama kehamilan dan setelah melahirkan, olahraga dan diet sehat adalah kunci untuk mengembalikan kondisi tubuh Anda (tentu saja di bawah arahan ob-gin Anda).

“Butuh waktu,” kata Ricciotti. "Latihan inti yang fokus pada perut Anda benar-benar membantu dalam mengencangkan tonjolan bayi Anda."

3. Kejutan Sepatu

Pikirkan perubahan yang Anda alami dari kehamilan sebagian besar terjadi di bagian tengah Anda? Anda lupa tentang kaki Anda.

"Ya, kaki wanita membengkak selama kehamilan," kata Ricciotti. "Tapi setelah bayinya lahir, dia mungkin memiliki ukuran sepatu yang berbeda secara permanen."

American College of Obstetrics and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan bahwa wanita berukuran rata-rata memperoleh antara 25-35 pound selama kehamilan. Berat ekstra itu membuat kaki Anda di bawah tekanan.

"Berat tambahan yang Anda bawa dapat meratakan lengkungan kaki Anda," kata Ricciotti. "Dengan lengkungan yang rata, Anda mungkin menemukan bahwa Anda membutuhkan ukuran sepatu setengah inci lebih besar agar nyaman."

Hormon juga berperan di sini - khususnya, yang disebut relaxin.

"Itu tidak seperti apa yang terdengar," kata Ribaudo. "Ini merilekskan ligamen otot di tubuh Anda untuk membantu mempersiapkan Anda untuk melahirkan, tetapi itu tidak eksklusif untuk daerah panggul Anda. Itu juga mempengaruhi seluruh tubuh Anda, termasuk kaki Anda, termasuk kaki Anda." "

Dengan ligamen longgar di kaki Anda dan peningkatan berat badan menekan lengkungan Anda, kaki Anda siap untuk meratakan dan memanjang.

Sisi baiknya? Ini alasan bagus untuk berbelanja sepatu.

Lanjutan

4. Ukuran Piala

Banyak wanita berharap payudara mereka membesar sebelum dan sesudah kelahiran, terutama jika mereka terus menyusui. Tapi ingat saja: apa yang terjadi …

"Setelah Anda melahirkan dan berhenti menyusui … yang dapat membuat payudara Anda terlihat tidak hanya kendor, seperti yang diperkirakan sebagian besar wanita, tetapi juga lebih kecil," kata Ricciotti.

Tidak jarang bagi wanita untuk menjatuhkan ukuran cangkir setelah hamil dan menyusui, dan itu belum berakhir.

"Semakin banyak anak yang Anda miliki, payudara Anda cenderung melorot," kata Ricciotti.

Namun, jangan menyalahkan menyusui. Sebuah penelitian pada tahun 2008 terhadap 93 wanita menemukan bahwa riwayat menyusui tidak terkait dengan kemungkinan mereka memiliki payudara yang kendur. Sebaliknya, faktor risiko payudara kendur adalah BMI lebih tinggi, lebih banyak kehamilan, ukuran bra lebih besar sebelum kehamilan, riwayat merokok, dan usia yang lebih tua.

5. Rambut Rontok

Sebagian besar wanita memiliki kunci yang lebih penuh dan lebih bersinar selama kehamilan. Setelah melahirkan, rambut Anda kembali normal - dan itu mungkin berarti Anda kehilangan lebih banyak rambut daripada biasanya. Tapi jangan khawatir - semuanya keluar.

Selama kehamilan, kata Ribaudo, kadar estrogen yang lebih tinggi menjaga rambut Anda agar tidak rontok pada tingkat normal.

Jadi setelah kehamilan, ketika kadar estrogen turun dan kembali normal, rambut Anda harus mengejar ketinggalan - dengan rontok.

Masa penumpahan berat Anda terjadi satu hingga lima bulan setelah kehamilan, menurut ACOG. Sebagian besar wanita hamil mengalami kerontokan rambut ini, tetapi kabar baiknya adalah ini hanya sementara. Rambut rontok memuncak sekitar 3-4 bulan setelah kelahiran, tetapi biasanya kembali normal dalam 6-12 bulan.