Hidup dengan arthritis bisa sulit. Perangkat bantu mungkin membuat hidup sedikit lebih mudah.

Oleh Denise Mann

Kacamata, pembuka botol, tang - kami menggunakan lusinan alat bantu setiap hari; tanpa mereka ada banyak hal yang tidak bisa kita lakukan.

Jadi ketika rheumatoid arthritis, osteoarthritis, atau kondisi lain mengerem apa yang Anda lakukan, mengapa tidak memperluas perangkat Anda dengan memasukkan beberapa perangkat bermanfaat yang membuatnya lebih mudah untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai?

Perangkat Bantu untuk Manapun di Rumah

Arthritis adalah penyebab kecacatan yang paling umum, kata Patience H. White, MD, wakil presiden kesehatan masyarakat untuk Arthritis Foundation, dan dengan lebih dari 100 jenis artritis, menyerang 46 juta orang, itu tidak mengejutkan.

Untungnya ada ratusan alat yang bisa membantu. Tetapi sebelum Anda menggunakan alat bantu apa pun, pastikan untuk menggunakan kekuatan dan rentang gerak Anda sendiri terlebih dahulu, lebih baik untuk mempertahankan keduanya. Beberapa alat swadaya serba guna yang dapat Anda gunakan di mana saja di rumah termasuk:

• Genggaman karet yang gemuk selipkan semuanya mulai dari pegangan sikat gigi hingga pulpen atau pengupas kentang, mengurangi tekanan pada persendian Anda dan membuatnya lebih mudah untuk memegang barang-barang kecil.
• Adaptor gagang pintu adalah tuas pegangan yang pas dengan gagang pintu bulat standar; setelah dipasang Anda hanya perlu menekan tuas ke atas atau ke bawah untuk membuka pintu
• Adaptor lampu. Pasang adaptor lampu ke soket bola lampu dan mengubah lampu logam apa pun menjadi lampu sentuh dengan tiga kecerahan.
• Extender kaki dapat memanjangkan kaki kursi kantor, meja ruang makan, pulau dapur, atau perabot apa pun yang terlalu rendah untuk digunakan dengan nyaman.
• Gunting pegas dapat menyelamatkan tangan Anda dari kelelahan dari kebun ke kantor.
• Turner kunci pasang ke atas kepala kunci rumah tangga, melebarkan permukaan mencengkeram Anda dan membuat kunci lebih mudah untuk diputar.

Lanjutan

Di dapur

Anda dapat menjaga dapur menjadi jantung rumah dengan alat bantu yang membuat memasak, menyajikan, dan makan menjadi lebih mudah.

• Peralatan listrik seperti mixer, pengolah makanan, slow cooker, kaleng pembuka, oven microwave, dan mesin pencuci piring menghasilkan pekerjaan dapur yang singkat, menggunakan lebih sedikit energi berharga Anda, dan memanjakan sendi.
• Gerobak atau pulau beroda di dapur membantu Anda memindahkan makanan dari kompor ke atas meja. Buat segalanya lebih mudah dengan mengganti panci berat, wajan, dan piring dengan meja dan peralatan masak yang lebih ringan.
• Keran tuas gaya atau tap turner. Konversikan kepala faucet yang sulit dikelola menjadi faucet gaya tuas, atau berinvestasi dalam turner keran yang murah, potongan plastik berbentuk tuas yang pas di atas kepala faucet dan membuat keran pemutar lebih mudah.
• Jangkau ekstender, batang dengan tuas di satu ujung dan penjepit di ujung lainnya, membantu Anda mengambil kaleng dari rak tinggi, atau mengambil barang yang jatuh di lantai. Sebenarnya alat yang berguna ini, yang juga bisa datang dengan ujung magnet, berguna di seluruh rumah.
• Pembuka jar bisa sesederhana cakram karet kecil yang pas di atas tutup pelintir, memberi Anda daya cengkeram yang lebih baik, atau Anda bisa memilih pengait khusus, tuas, dan penjepit seperti tang.

Di dalam kamar mandi

Dari botol pil kecil dan gunting kuku kecil hingga permukaan porselen yang keras, kamar mandi bisa jadi sulit untuk ditelusuri dengan artritis. Beberapa alat bantu mandiri yang dapat membuat hidup lebih mudah:

• Pembuka botol obat. Anda tidak perlu mobilitas terbatas untuk menemukan botol obat yang sulit dibuka. Untungnya, banyak alat murah dapat membantu, beberapa di antaranya sederhana seperti cakram karet yang membantu Anda, yang lain adalah alat khusus yang dibuat untuk mengelola tutup anti bocor. Anda juga dapat meminta apoteker untuk menyesuaikan obat Anda dengan kelopak yang lebih mudah dibuka.
• Rel bathtub / shower. Falls dapat terjadi pada siapa saja di sekitar permukaan yang licin dan air. Rel sederhana untuk dipasang dan cara mudah untuk memberikan stabilitas ekstra di bak mandi atau pancuran; tambahkan tikar non-selip ke bagian bawah kios untuk membuat segalanya lebih aman.
• Kursi toilet yang ditinggikan dapat membuat naik dan turun toilet lebih mudah, karena dapat mengambil rel yang dipasang di dekatnya.
• Sikat bergagang panjang atau sarung tangan mandi dapat membantu membuat mencuci di bak mandi atau shower menjadi lebih mudah. Beli dua set dan Anda dapat menggunakan set kedua untuk membersihkan bak mandi / shower itu sendiri.
• Pemotong kuku yang mudah digenggam memiliki bilah dan pegangan yang lebih besar daripada gunting konvensional, dan mereka membutuhkan lebih sedikit tekanan untuk digunakan, menghemat keausan pada sambungan.

Lanjutan

Di kamar tidur

Berpakaian bisa sulit di tangan Anda, tetapi untungnya ada perangkat mandiri untuk membuat pekerjaan lebih mudah dan lebih cepat:

• Penarik ritsleting / kancing. Alat bergagang gemuk ini memiliki kait untuk menarik ritsleting, dan loop logam yang membantu Anda mengelola tombol. Membeli pakaian satu ukuran lebih besar juga bisa membuat berpakaian sehari-hari sedikit lebih mudah.
• Tali sepatu koil buat sepatu ikatan dengan cepat, atau Anda bisa memilih slip-on atau sepatu dengan penutup Velcro.
• Penarik kaus kaki. Selipkan kaus kaki atau kaus kaki Anda di atas ujung plastik perangkat ini dan tarik dua kaus kaki dan stoking geser dengan lebih mudah.
• Tanduk sepatu bergagang panjang membantu membuat sepatu geser menjadi lebih mudah. Anda dapat dengan cepat membuatnya sendiri dengan menempelkan tanduk sepatu kecil ke tongkat halaman.

Perangkat Bantu yang Paling Kurang Digunakan

Dari semua perangkat self-help, tongkat mungkin yang paling sering dilihat, tetapi juga salah satu yang paling kurang dimanfaatkan, mempertahankan White.

Bagi banyak orang, ada ketakutan terus-menerus bahwa tongkat membuat mereka tampak lebih tua daripada mereka, tetapi menggunakan tongkat adalah "tidak benar-benar tentang tongkat," kata White. Alih-alih ini tentang kemerdekaan, kepercayaan diri, dan mobilitas yang dapat diberikan oleh tongkat.

Ingatlah bahwa bahkan sepasang bingkai kacamata dapat mencerminkan gaya pribadi Anda; Putih juga mempertahankan tongkat tebu. "Ingat Fred Astaire, dan tongkat ajaib itu masuk Pucuk topi." Apakah Anda akan menari atau berjalan dengan satu namun, pastikan untuk menggunakan tongkat dengan benar: Di sisi yang berlawanan dari kaki Anda yang buruk.

Tidak yakin apakah tongkat, alat pemanjang, atau alat bantu lainnya tepat untuk Anda? Bicaralah dengan dokter, terapis fisik, atau terapis okupasi Anda. Mereka dapat memandu Anda ke alat bantu mandiri yang akan memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan.