Daftar Isi:
Jika Anda mencari bahan alami untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi, Anda harus mencoba lebih dari satu produk. Apa pun yang Anda pilih, jangan lupa itu bukan pengganti untuk menyikat, membersihkan benang, atau membilas dengan obat kumur. Anda masih harus tetap dengan kebiasaan baik itu untuk melindungi senyum Anda.
Aman dan Efektif?
Produk perawatan mulut alami biasanya aman digunakan, kata Wenyuan Shi, PhD, ketua biologi oral di Fakultas Kedokteran Gigi UCLA.
Secara keseluruhan, kami masih mempelajari bahan alami mana yang paling baik untuk membantu mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi. Fluoride pasti membantu Anda menghindari gigi berlubang. Semua pasta gigi dengan Seal of Acceptance American Dental Association (ADA) memilikinya.
Peroksida, Teh, dan Minyak
Beberapa zat alami atau herbal, termasuk makanan dan minuman umum, dapat membantu membersihkan gigi.
Cari ini di apotek atau toko kelontong Anda:
- Soda kue (natrium bikarbonat)
- Peroksida (harus diencerkan dengan hati-hati, karena dapat menyebabkan luka bakar pada gusi dengan kekuatan penuh)
- Teh hijau
- Minyak kayu putih, mentol, dan pohon teh
- Permen karet xylitol atau tablet hisap
- Vitamin D
Memanggang soda dapat membantu melawan kerusakan gigi dan peroksida dapat membantu melawan bakteri tertentu, kata Shi. Pada sisi negatifnya, Anda perlu mencampur peroksida dengan air untuk melemahkannya. Jika Anda menggunakannya dengan kekuatan penuh, Anda mungkin membakar gusi Anda.
Satu studi menunjukkan bahwa membilas dengan ekstrak teh hijau dapat membantu menjaga gigi Anda agar tidak terkikis. Lain menunjukkan itu mungkin menghentikan makanan bertepung, seperti kerupuk atau kue, dari menyebabkan kerusakan gigi. Dan yang ketiga menunjukkan bahwa orang yang secara teratur minum teh hijau memiliki gusi yang lebih sehat daripada mereka yang tidak.
Minyak seperti kayu putih, mentol, dan pohon teh, dapat membantu membunuh bakteri di mulut Anda. Ini menjaga gusi Anda tidak meradang. Anda akan menemukan pasta gigi dan obat kumur dengan bahan-bahan ini.
Xylitol, alkohol yang digunakan sebagai pengganti gula, dapat membantu membatasi kerusakan gigi Anda, kata Shi. Ini dijual sebagai permen karet atau permen, tetapi tidak jelas seberapa baik kerjanya. Satu studi mengatakan itu membantu memotong gigi berlubang pada orang dewasa dengan hanya 10%. Ini juga dapat membantu mengeringkan mulut dengan meningkatkan air liur.
Vitamin D mungkin baik untuk mulut Anda dengan membantu tubuh Anda membunuh bakteri. Studi menunjukkan Anda lebih mungkin terkena penyakit gusi jika tidak cukup.
Beberapa makanan dan minuman yang mengandung vitamin D adalah telur, tuna, salmon, dan jus jeruk yang diperkaya.
Ingat, dokter gigi Anda dapat membantu mengarahkan Anda ke bahan-bahan alami yang terbaik untuk Anda.