Apa itu Asma?

Asma adalah penyakit paru-paru kronis yang menyerang sekitar 15 juta orang Amerika, lebih dari lima juta di antaranya berusia di bawah 18 tahun. Asma menjadi lebih umum, dan orang Afrika-Amerika khususnya berisiko. Untuk penderita asma, hal-hal sehari-hari dapat memicu serangan. Hal-hal ini termasuk polusi udara, alergen, olahraga, infeksi, gangguan emosi, atau makanan tertentu.

Gejala asma yang khas meliputi batuk, mengi, sesak di dada, sulit bernapas, detak jantung yang cepat, dan berkeringat. Anak-anak dengan asma sering mengeluh dada bagian atas terasa gatal atau batuk kering. Ini mungkin satu-satunya tanda serangan asma.

Asma sendiri tidak menimbulkan ancaman bagi kesehatan tulang. Namun, obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengobati penyakit dan beberapa perilaku yang dipicu oleh kekhawatiran terhadap penyakit ini dapat berdampak negatif pada tulang.

Apa itu Osteoporosis?

Osteoporosis adalah suatu kondisi di mana tulang menjadi kurang padat dan lebih cenderung patah. Fraktur dari osteoporosis dapat menyebabkan rasa sakit dan cacat yang signifikan. Osteoporosis adalah ancaman kesehatan utama bagi sekitar 44 juta orang Amerika, 68 persen di antaranya adalah wanita.

Faktor risiko untuk mengembangkan osteoporosis meliputi:

• menjadi kurus atau memiliki bingkai kecil
• memiliki riwayat keluarga penyakit ini
• untuk wanita, menjadi pascamenopause, mengalami menopause dini, atau tidak memiliki periode menstruasi (amenore)
• menggunakan obat-obatan tertentu, seperti glukokortikoid
• tidak mendapatkan kalsium yang cukup
• tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup
• merokok
• terlalu banyak minum alkohol.

Osteoporosis adalah penyakit bisu yang sering dapat dicegah. Namun, jika tidak terdeteksi, dapat berlanjut selama bertahun-tahun tanpa gejala sampai fraktur terjadi.

Hubungan Antara Asma dan Osteoporosis

Penderita asma cenderung memiliki peningkatan risiko osteoporosis, terutama di tulang belakang, karena beberapa alasan. Pertama, obat antiinflamasi, yang dikenal sebagai glukokortikoid, umumnya diresepkan untuk asma. Ketika diminum, obat-obatan ini dapat mengurangi kalsium yang diserap dari makanan, meningkatkan kalsium yang hilang dari ginjal, dan mengurangi pembentukan tulang. Dosis lebih dari 7,5 mg (miligram) setiap hari dapat menyebabkan keropos tulang yang signifikan, terutama selama tahun pertama penggunaan. Kortikosteroid juga mengganggu produksi hormon seks pada wanita dan pria, yang dapat menyebabkan keropos tulang, dan mereka dapat menyebabkan kelemahan otot, yang dapat meningkatkan risiko jatuh dan patah tulang terkait.

Lanjutan

Banyak penderita asma berpikir bahwa susu dan produk susu memicu serangan asma, meskipun bukti menunjukkan bahwa ini hanya mungkin benar jika orang tersebut memiliki alergi susu. Menghindari produk susu kaya kalsium yang tidak perlu ini bisa sangat merusak anak-anak penderita asma yang membutuhkan kalsium untuk membangun tulang yang kuat.

Karena olahraga sering dapat memicu serangan asma, banyak orang dengan asma menghindari aktivitas fisik yang menopang tulang yang diketahui memperkuat tulang. Orang-orang yang tetap aktif secara fisik sering memilih berenang sebagai latihan pilihan pertama mereka karena lebih kecil kemungkinannya daripada aktivitas lain untuk memicu serangan asma. Sayangnya, berenang tidak memiliki dampak menguntungkan yang sama pada kesehatan tulang seperti latihan menahan beban yang bekerja melawan gravitasi. Latihan-latihan ini termasuk berjalan, jogging, olahraga raket, bola basket, bola voli, aerobik, menari, dan angkat beban.

Strategi Manajemen Osteoporosis

Strategi untuk mencegah dan mengobati osteoporosis pada orang dengan asma tidak jauh berbeda dari strategi untuk mereka yang tidak memiliki penyakit.

Nutrisi : Pola makan yang kaya kalsium dan vitamin D penting untuk kesehatan tulang. Sumber kalsium yang baik termasuk produk susu rendah lemak; hijau tua, sayuran berdaun; dan makanan dan minuman yang diperkaya kalsium. Juga, suplemen dapat membantu memastikan bahwa kebutuhan kalsium terpenuhi setiap hari, terutama pada mereka yang alergi susu terbukti.

Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium dan kesehatan tulang. Itu dibuat di kulit melalui paparan sinar matahari. Sementara banyak orang dapat memperoleh cukup vitamin D secara alami dan / atau dari makanan yang diperkaya, beberapa individu mungkin memerlukan suplemen vitamin D untuk memastikan asupan harian yang memadai.

Olahraga: Seperti otot, tulang adalah jaringan hidup yang merespons olahraga dengan menjadi lebih kuat. Jenis aktivitas terbaik untuk tulang Anda adalah latihan menahan beban yang memaksa Anda bekerja melawan gravitasi. Beberapa contoh termasuk berjalan, menaiki tangga, mengangkat beban, dan menari.

Orang yang mengalami asma akibat olahraga harus berolahraga di fasilitas yang dikontrol lingkungan dan berpartisipasi dalam kegiatan yang termasuk dalam keterbatasan mereka. Mereka juga dapat menggunakan obat bila perlu untuk memungkinkan mereka berolahraga.

Lanjutan

Gaya hidup sehat: Merokok buruk bagi tulang, jantung, dan paru-paru. Wanita yang merokok cenderung mengalami menopause lebih awal, memicu keropos tulang sebelumnya. Selain itu, perokok dapat menyerap lebih sedikit kalsium dari makanan mereka. Alkohol juga dapat memengaruhi kesehatan tulang secara negatif. Mereka yang minum terlalu banyak cenderung mengalami keropos tulang dan patah tulang, karena nutrisi yang buruk dan peningkatan risiko jatuh.

Mengurangi paparan pemicu asma, seperti iritan dan alergen, dapat membantu mengurangi ketergantungan seseorang pada obat glukokortikoid. Menghindari orang yang masuk angin dan infeksi pernafasan lainnya dan meminimalkan tekanan emosional juga penting.

Tes kepadatan tulang : Tes khusus yang dikenal sebagai tes kepadatan mineral tulang (BMD) mengukur kepadatan tulang di berbagai situs tubuh. Tes-tes ini dapat mendeteksi osteoporosis sebelum fraktur terjadi dan memprediksi kemungkinan patah tulang di masa depan. Orang dengan asma, terutama mereka yang menerima terapi glukokortikoid selama 2 bulan atau lebih, harus berbicara dengan dokter mereka tentang apakah mereka mungkin kandidat untuk tes kepadatan mineral tulang.

Obat: Seperti halnya asma, osteoporosis adalah penyakit tanpa obat. Namun, ada obat yang tersedia untuk mencegah dan mengobati osteoporosis. Beberapa obat (alendronate, risedronate, ibandronate, raloxifene, calcitonin, teriparatide, dan terapi estrogen / hormon) disetujui oleh Food and Drug Administration untuk pencegahan dan / atau pengobatan osteoporosis pada wanita pascamenopause. Alendronate juga disetujui untuk digunakan pada pria. Untuk orang-orang dengan asma yang mengembangkan atau mungkin mengembangkan osteoporosis yang diinduksi glukokortikoid, alendronate telah disetujui untuk merawat kondisi ini dan risedronate telah disetujui untuk merawat dan mencegahnya.

Karena efektivitasnya dalam mengendalikan asma dengan efek samping yang lebih sedikit, glukokortikoid inhalasi lebih disukai daripada obat oral. Karena keropos tulang cenderung meningkat dengan meningkatnya dosis glukokortikoid dan penggunaan jangka panjang, dosis serendah mungkin untuk periode waktu terpendek yang mengendalikan gejala asma direkomendasikan.